- Ātrais Alcheimera tests. Veikt pārbaudi vai uzzināt, kāds ir jūsu risks saslimt ar šo slimību.
- Kā novērst Alcheimera slimības sākšanos
Alcheimera slimība parasti nav iedzimta, tāpēc, ja ģimenē ir viens vai vairāki slimības gadījumi, tas nenozīmē, ka pārējiem locekļiem ir risks saslimt ar šo slimību.
Tomēr ir daži gēni, kurus var mantot no vecākiem un kas palielina Alcheimera slimības attīstības risku. Tomēr šie gēni neizraisa slimību, un, lai izraisītu Alcheimera slimību, tie ir jāsaista ar citiem faktoriem, piemēram, vecumu, garīgās slodzes trūkumu, diabētu vai galvas traumu.
Turklāt pastāv Alcheimera slimības veids, kas pazīstams kā ģimenes Alcheimera slimība vai agrīnā Alcheimera slimība, kas var pāriet no vecākiem uz bērniem, izraisot simptomus vecumā no 30 līdz 40 gadiem. Tomēr šāda veida slimība ir reti sastopama, un parasti ģimenes locekļi jau zina, ka viņi var attīstīt Alcheimera slimību. Uzziniet vairāk par agrīno Alcheimera slimību.
Ja jums ir aizdomas par Alcheimera slimību, veiciet šādu pārbaudi:
- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Ātrais Alcheimera tests. Veikt pārbaudi vai uzzināt, kāds ir jūsu risks saslimt ar šo slimību.
Sāciet pārbaudi
- Man ir laba atmiņa, kaut arī ir nelielas aizmirstības, kas netraucē manā ikdienas dzīvē.Dažreiz es aizmirstu dažas lietas, piemēram, jautājumu, ko viņi man uzdeva, es aizmirstu saistības un tur, kur atstāju taustiņus., Es parasti aizmirstu to, ko gāju darīt virtuvē dzīvojamā istabā vai guļamistabā, kā arī to, ko darīju.Es neatceros vienkāršu un nesenu informāciju, piemēram, tāda cilvēka vārdu, kuru tikko satiku, pat ja es ļoti cenšos. Nav iespējams atcerēties, kur esmu un kas ir apkārtējie cilvēki.
- Es parasti spēju atpazīt cilvēkus, vietas un zināt, kāda diena ir šodien. Es ļoti labi neatceros, kāda ir šī diena šodien, un man ir nelielas grūtības saglabāt datumus. Es neesmu pārliecināts, kāds mēnesis tas ir, bet es spēju atpazīt pazīstamas vietas., bet es nedaudz sajaucos ar jaunām vietām un varu apmaldīties. Es precīzi neatceros, kas ir mani ģimenes locekļi, kur es dzīvoju un neko no savas pagātnes neatceros. Viss, ko es zinu, ir mans vārds, bet dažreiz atceros vārdus no maniem bērniem, mazbērniem vai citiem radiniekiem
- Es pilnībā spēju atrisināt ikdienas problēmas un labi tikt galā ar personīgiem un finanšu jautājumiem. Man ir grūtības saprast dažus abstraktus jēdzienus, piemēram, kāpēc cilvēks var būt skumjš. Es jūtos nedaudz nedrošs un baidos pieņemt lēmumus, un tieši tāpēc Es labāk izvēlos, lai citi izlemj par mani. Es nejūtos spējīgs atrisināt nevienu problēmu, un vienīgais lēmums, ko es pieņemu, ir tas, ko gribu ēst. Es nespēju pieņemt lēmumus un esmu pilnībā atkarīgs no citu palīdzības.
- Jā, es varu strādāt normāli, iepērkos, esmu iesaistīts sabiedrībā, draudzē un citās sociālajās grupās. Jā, bet man ir zināmas grūtības braukt, taču es joprojām jūtos droši un zinu, kā rīkoties ārkārtas vai neplānotās situācijās. Jā, bet Es nespēju būt vienatnē svarīgās situācijās un man ir nepieciešams kāds, kas mani pavada uz sociālajām saistībām, lai varētu parādīties kā “normāls” cilvēks citiem. Nē, es neatstāju māju vienatnē, jo nespēju un man vienmēr vajadzīga palīdzība. Nē, es esmu nespējot atstāt māju vienu, un es tam esmu pārāk slima.
- Lieliski. Man joprojām ir mājas darbi, man ir hobiji un personiskās intereses. Es vairs nejūtu, ka kaut ko daru mājās, bet, ja viņi uzstāj, es varu mēģināt kaut ko darīt. Es pilnībā atteicos no aktivitātēm, kā arī no sarežģītākiem hobijiem un interesēm. viss, ko es zinu, ir dušas uzņemšana vienatnē, ģērbšanās un televizora skatīšanās, un es mājās nevaru veikt citus uzdevumus. Es pats neko nevaru izdarīt un man ir vajadzīga palīdzība ar visu.
- Es pilnībā spēju rūpēties par sevi, ģērbties, mazgāties, lietot dušu un lietot vannas istabu, un man ir grūtības rūpēties par savu personīgo higiēnu. Man ir vajadzīga palīdzība ģērbjoties un tīrot sevi, un dažreiz es pīpēju uz drēbēm. Es neko nevaru darīt viens pats, un man ir nepieciešams kāds cits, kurš rūpējas par manu personīgo higiēnu.
- Man ir normāla sociāla izturēšanās un manā personībā nav izmaiņu. Manā uzvedībā, personībā un emocionālajā kontrolē ir nelielas izmaiņas. Mana personība mainās pamazām, agrāk es biju ļoti draudzīga un tagad esmu mazliet kašķīga. Viņi saka, ka esmu daudz mainījies un Es vairs neesmu viena un tā pati persona, un mani jau apbēdina vecie draugi, kaimiņi un tālie radinieki.Mana izturēšanās ir daudz mainījusies, un esmu kļuvusi par grūtu un nepatīkamu cilvēku.
- Man nav grūtību runāt vai rakstīt. Man sāk rasties zināmas grūtības atrast pareizos vārdus, un man vajadzīgs ilgāks laiks, lai pabeigtu argumentāciju. Arvien grūtāk ir atrast pareizos vārdus, un man ir bijušas grūtības nosaukt objektus, un es pamanu, ka man ir mazāk vārdu krājums. Ir ļoti grūti komunicēt, man ir grūtības ar vārdiem, lai saprastu, ko viņi man saka, un es nezinu, kā lasīt vai rakstīt. Es vienkārši nespēju sazināties, es saku gandrīz neko, es nerakstu un es ļoti labi nesaprotu, ko viņi man saka.
- Parasti es nemanu nekādas izmaiņas garastāvoklī, interesei vai motivācijai.Dažreiz man kļūst skumji, nervozi, satraukti vai nomākti, bet bez dzīves lielām rūpēm.Man katru dienu kļūst skumji, nervozi vai satraukti, un tas ir kļuvis arvien biežāks. Katru dienu es jūtos skumjš, nervozs, satraukts vai nomākts, un man nav ne intereses, ne motivācijas veikt nevienu uzdevumu. Skumjas, depresija, trauksme un nervozitāte ir mani ikdienas pavadoņi, un es pilnībā zaudēju interesi par lietām, un man vairs nav motivācija par neko.
- Man ir nevainojama uzmanība, laba koncentrēšanās un lieliska mijiedarbība ar visu apkārtējo. Man sāk rasties grūtības kaut kam pievērst uzmanību un dienas laikā man kļūst miegains. Man ir zināmas grūtības ar uzmanību un maza koncentrēšanās spēja, tāpēc es varu palikt skatos kādā brīdī vai ar kādu laiku aizvērtām acīm, pat negulēdams. Lielu dienas daļu pavadu guļot, es neko nepievēršam uzmanībai un runājot saku lietas bez loģikas vai tām, kam nav nekā kopīga ar sarunas tēmu. Es nevaru pievērst uzmanību uz neko, un es esmu pilnībā nodots.
Kā novērst Alcheimera slimības sākšanos
Lai novērstu Alcheimera slimības sākšanos, ir svarīgi saglabāt smadzenes aktīvas un uzturēt veselīgu dzīvesveidu. Tāpēc ieteicams:
- Veiciet vingrinājumus, kas stimulē smadzenes, piemēram, apgūstiet citu valodu, dariet krustvārdu mīklas, spēlējiet šahu vai lasiet, piemēram; Lietojiet veselīgu uzturu, izvairieties no ceptiem vai trekniem ēdieniem, dodot priekšroku baltajai gaļai, zivīm ar omega 3, augļiem un dārzeņi; uzturiet kontrolētu asinsspiedienu un cukura līmeni asinīs, izvairieties no pārāk sāļa vai salda ēdiena ēšanas; vingrojiet 30 minūtes dienā 3 līdz 4 reizes nedēļā, piemēram, staigājot, skrienot, dejojot vai peldoties; gulējiet vismaz 8 stundas stundām naktī un izvairieties no pārmērīga stresa dienas laikā; vismaz divreiz nedēļā dodieties ārā ar draugiem vai piedalieties kultūras pulciņos.
Šie padomi ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kuriem ir Alcheimera slimības anamnēze vai kuriem ir gēni, kas palielina slimības attīstības risku.
Uzziniet vairāk par šo slimību vietnē:
