- 1. Citronu tēja ar medu
- Sastāvdaļas
- Pagatavošanas metode
- 2. Granātābolu un kreses gargaļa
- Sastāvdaļas
- Pagatavošanas metode
- 3. Medus sīrups ar propolisu
- Sastāvdaļas
- Pagatavošanas metode
- 4. Rāceņu sīrups ar cukuru
- Sastāvdaļas
- Pagatavošanas metode
- 5. Oregano tēja
- 6. Dzērveņu sula
- Padomi, kā ātrāk atgūties
Aizsmakumu parasti izraisa iekaisums kaklā, kas galu galā ietekmē balss saites un izraisa balss maiņu. Daži no biežākajiem cēloņiem ir saaukstēšanās un gripa, kā arī reflukss vai pārmērīgs stress.
Tomēr ir daži mājās gatavoti veidi, kā atvieglot aizsmakumu un paātrināt reģenerāciju, piemēram, citrona tēja vai granātābolu mizas gargaļi. Turklāt ieteicams rīkli aizsargāt arī valkājot piemērotu apģērbu, piemēram, bruņurupučus, šalles vai šalles, īpaši, ja ziemā aizsmakums.
Ja simptomi saglabājas vairāk nekā 3 dienas, ieteicams konsultēties ar ģimenes ārstu, īpaši, ja jums nav gripas, saaukstēšanās vai ja, piemēram, pārāk skaļi runājot vai kliedzot, savu balsi neesat izmantojis nepareizi.
1. Citronu tēja ar medu
Citronā ir daudz C vitamīna, kas palīdz stiprināt ķermeņa dabiskās aizsargspējas, bet medum piemīt antioksidanta īpašības, kas attīra un detoksicē ķermeni, palīdzot ārstēt aizsmakumu, ko izraisa saaukstēšanās un gripa.
Sastāvdaļas
- 1 citrons ar miziņu, 1 glāze ūdens, 3 tējkarotes medus.
Pagatavošanas metode
Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai un, kad tas draud vārīties, izslēdz siltumu un pievieno sagrieztu citrona miziņu. Pārklājiet, ļaujiet sasilt, izkāš un pēc tam pievienojiet medu. Lietojiet šo tēju 2 līdz 3 reizes dienā.
2. Granātābolu un kreses gargaļa
Ūdenskresēm, granātābolu un medu piemīt īpašības, kas palīdz balss auklu tīrīšanā un ir ļoti noderīgas, lai apkarotu aizsmakumu.
Sastāvdaļas
- 2 glāzes ūdens; 4 zariņu kressalātu; 1/2 granātābolu ar miziņu; 3 ēdamkarotes (medus).
Pagatavošanas metode
Ielieciet ūdenī kressalātus, granātābolu un ūdeni pannā un vāriet apmēram 20 minūtes uz lēnas uguns. Tad izkāš šķīdumu un pievieno medu. Smērē šo šķīdumu divas reizes dienā.
3. Medus sīrups ar propolisu
Medum un propolim ir dziedinošas un attīrošas īpašības, kas var palīdzēt notīrīt balss saites, ir noderīgas aizsmakuma vai afonijas gadījumā.
Sastāvdaļas
- 250 ml silta ūdens; 1 ēdamkarote medus; 5 pilieni propolisa ekstrakta.
Pagatavošanas metode
Ļoti labi sajauciet visas sastāvdaļas un nomelnojiet 3 līdz 4 reizes dienā, kamēr notiek aizsmakums vai balss zudums.
4. Rāceņu sīrups ar cukuru
Rācenei piemīt diurētiskas, atkrēpošanas un attīrošas īpašības, kas palīdzēs cīnīties ar slimībām, kas var izraisīt aizsmakumu, piemēram, saaukstēšanos un gripu, kas var būt aizsmakuma cēlonis.
Sastāvdaļas
- 1 rāceņa2 ēdamkarotes brūnā cukura; apmēram 1 glāze ūdens.
Pagatavošanas metode
Rāceņus sagrieziet plānās šķēlēs, sadaliet tos seklajā traukā un pārklājiet šķēles ar brūno cukuru. Pievienojiet pietiekami daudz ūdens, lai plānas šķēles pārklātu, samitrinot cukuru. Mērcē 5 stundas un karoti buljona dienas laikā.
5. Oregano tēja
Labs mājas līdzeklis pret aizsmakumu ir oregano tēja, jo tai ir īpašības, kas palīdz notīrīt un attīrīt rīkli. Lai sagatavotos, jums ir nepieciešams:
Sastāvdaļas
- 3 svaigas oregano lapas; 1 citrons; 500 ml verdoša ūdens; Medus pēc garšas.
Pagatavošanas metode
Pannā pievieno oregano lapas, pārklāj ar verdošu ūdeni un ļauj nostāvēties apmēram 20 minūtes. Pēc tam pievienojiet 1 citrona sulu un pēc garšas saldiniet ar medu. Jūs varat dzert šo tēju mazās devās dienas laikā.
6. Dzērveņu sula
Vēl viens mājās gatavots aizsmakuma variants ir kazenes sula, pateicoties tās pretiekaisuma īpašībām, kas palīdz balss auklu un rīkles iekaisuma ārstēšanā - faktors, kas var izraisīt aizsmakušu balsi.
Sastāvdaļas
- 100 g kazenes; 1 glāze ūdens; medus pēc garšas.
Pagatavošanas metode
Labi nomazgājiet augļus un sakuliet tos blenderī kopā ar ūdeni, līdz veidojas sula. Pēc tam ņem sulu uz uguns, to uzkarsē un, visbeidzot, pēc garšas saldina ar medu. Pirms gulētiešanas izdzer siltu sulu, nenoslogojot.
Ja aizsmakums nav saistīts ar saaukstēšanos vai rīkles iekaisumu, labākai novērtēšanai ieteicams veikt medicīnisku konsultāciju.
Padomi, kā ātrāk atgūties
Daži padomi, kā ātrāk atgūties un novērst balss problēmas:
- Labi gulēt; Runājot un dziedājot, uzturiet labu stāju; Labi ēdiet, košļājot pārtiku. Dzeriet vismaz divus litrus ūdens katru dienu; Runājiet bez piepūles vai nenogurstot. Izvairieties no piena vai piena produktu, alkoholisko vai gāzēto dzērienu dzeršanas. pirms runājat ilgstoši, neiztīriet kaklu, pārāk kliedziet un nesmieties.
Veicot šo aprūpi, samazinās aizsmakuma iespējas un cilvēks garantē labu balsi visas dzīves garumā.
Noskatieties šo video un redziet, kā vingrot, lai ārstētu aizsmakumu:
