Pretstresa sulas ir tādas, kurām ir pārtikas produkti ar nomierinošām īpašībām un kas palīdz cīnīties ar nemieru, piemēram, pasifloras augļi, salāti vai ķirši.
Šo 3 sulu receptes ir vienkārši pagatavojamas, un tās ir lieliskas iespējas, ko lietot visas dienas garumā. Dzerot glāzi katras sulas katru dienu, var mazināt stresu un labāk gulēt.
1. Pasifloras augļu sula cīņai ar stresu
Pasifloras augļu sula ir laba cīņā ar stresu, jo pasifloras augļi mazina uzbudināmību, nemieru un bezmiegu.
Sastāvdaļas
- 1 kaislības augļa2 zemenes1 salātu kātiņš1 glāze vājpiena jogurta1 karote rauga alus1 karote sojas lecitīna1 pētersīļu rieksts pēc garšas
Pagatavošanas metode
Sakuļ visas sastāvdaļas blenderī un tad dzer.
2. Relaksējoša ābolu sula
Šī ir lieliska sula dienas beigām, pateicoties salātu nomierinošajām sastāvdaļām. Turklāt sula satur šķiedras no ābolu un gremošanas enzīmus no ananāsiem, kas atvieglo gremošanu, tāpēc to vajadzētu norīt, īpaši pēc vakariņām.
Sastāvdaļas
- 1⁄2 g salātu125 g ananāsu
Pagatavošanas metode
Centrifūgā sajauc visas sastāvdaļas. Ja nepieciešams, atšķaida ar ūdeni un pasniedz dekorētu ar ābolu šķēli.
3. Ķiršu sula cīņai ar stresu
Ķiršu sula labi palīdz mazināt stresu, jo ķirsis ir labs melatonīna avots, kas ir svarīga viela miega stimulēšanai.
Sastāvdaļas
- 115 g arbūza115 g melodijas melones115 g ķiršu kauliņu
Pagatavošanas metode
Sakuļ visas sastāvdaļas blenderī un tad dzer.
Šīs sulas ieteicams dzert vislielākā stresa laikā, piemēram, pārmērīga darba laikā, piemēram, pagatavojot pasifloras augļu sulu pēcpusdienā, relaksējošu ābolu sulu pēc vakariņām un ķiršu sulu pirms gulētiešanas.
Vairāk dabisko trankvilizatoru skatiet šajā video:
