- 1. Ābolu sula ar bumbieru, meloņu un ingveru
- 2. Selerijas, gurķi un apelsīnu sula
- 3. Spinātu, ābolu, citrona un ingvera sula
Diurētiskās sulas palīdz palielināt urīna daudzumu dienas laikā, tāpēc tās var izmantot, lai samazinātu šķidruma aizturi un veicinātu svara zudumu, kas notiek ūdens uzkrāšanās dēļ organismā.
Ir vairāki diurētiski pārtikas produkti un augļi, piemēram, selerijas, sparģeļi, āboli, tomāti vai citrons, kurus, piemēram, var kombinēt dažāda veida sulās, lai sasniegtu šo efektu, atbilstoši katra cilvēka gaumei. Tomēr dažas no šīm receptēm ir gatavas:
1. Ābolu sula ar bumbieru, meloņu un ingveru
Visām šīs sulas sastāvdaļām ir diurētiskas īpašības, kas ir lielisks veids, kā mazināt ķermeņa pietūkumu. Šī sula ir paredzēta pietūkušu kāju, pietūkušu kāju gadījumos pēcdzemdību periodā un pietūkuma gadījumā visā ķermenī.
Sastāvdaļas
- 1/2 bumbieru1 / 2 āboli1 melones šķēle2 cm ingvera1 glāze ūdens
Pagatavošanas metode
Sakuļ visas sastāvdaļas blenderī vai izlaiž augļus un ingveru caur centrifūgu vai virtuves kombainu. Dzeriet blakus, lai maksimāli izmantotu tā ārstnieciskās īpašības.
Šo sulu ieteicams lietot 2 reizes dienā, vienu reizi tukšā dūšā un vienu reizi dienas beigās.
2. Selerijas, gurķi un apelsīnu sula
Selerijas, pētersīļi, gurķi un apelsīni ir pārtikas produkti, kas palīdz palielināt urīna veidošanos, papildus ļaujot izvadīt toksīnus. Šo sulu var izmantot arī tie, kam ir nierakmeņi, lai mēģinātu tos novērst.
Sastāvdaļas
- Pievienojiet sīpolu un vāriet vēl 2 minūtes, laiku pa laikam maisot.
Pagatavošanas metode
Nomazgājiet visus dārzeņus un sagrieziet tos gabaliņos. Pievienojiet blenderī vai izlejiet tos caur centrifūgu un, visbeidzot, maisot, pievienojiet apelsīnu sulu, līdz iegūstat viendabīgu maisījumu. Dzeriet šo sulu 2 līdz 3 reizes dienā.
3. Spinātu, ābolu, citrona un ingvera sula
Papildus tam, ka šī sula ir lielisks diurētiķis, tā var arī palīdzēt cīnīties ar augstu holesterīna līmeni, jo spināti ir lielisks luteīna avots - pigments, kas, kā pierādīts, spēj novērst holesterīna uzkrāšanos artērijās. Ingvers un citrons arī palīdz stiprināt imūnsistēmu.
Sastāvdaļas
- Lielā bļodā saputojiet kopā 1 ēdamkaroti citrona sulas un 1 ēdamkaroti citrona sulas.
Pagatavošanas metode
Ievietojiet visas sastāvdaļas blenderī un samaisiet līdz gludai. Pēc tam, kad tā ir gatava, šī sula jādzer, lai nezaudētu dažus svarīgus minerālus un vitamīnus.
Skatiet citus padomus, kā cīnīties ar pietūkumu:
