Sulas veselības uzlabošanai var lietot pirms vai pēc fiziskām aktivitātēm, tomēr, lai iegūtu vēlamos rezultātus, ir jāmaina daži dzīvesveida paradumi, piemēram, sabalansēts uzturs un jānodrošina personai ieteicamais uzturvielu daudzums., papildus regulārai vingrošanai. Skatiet, kā zaudēt svaru veselīgā veidā.
Ābolu un ananāsu sula
Lieliska sula vidukļa retināšanai tiek pagatavota ar ābolu un ananāsiem, jo šie augļi ir antioksidanti, palīdz izvadīt toksīnus no organisma, ir diurētiķi, tādējādi samazinot vēdera uzpūšanos un papildus stimulējot zarnu darbību. Ziniet ananāsu priekšrocības.
Sastāvdaļas
- ½ ābolu; 1 ananāsa šķēle; 1 ēdamkarote ingvera; 200 ml ūdens.
Pagatavošanas metode
Ābolu sagrieziet uz pusēm, noņemiet tā sēklas, pievienojiet visas sastāvdaļas blenderī un labi sakuliet. Saldiniet pēc garšas un izdzeriet 2 glāzes dienas laikā.
Vīnogu sula un kokosriekstu ūdens
Vīnogu sula, kas sajaukta ar kokosriekstu ūdeni, ir lieliska iespēja regulēt zarnu darbību, nieru darbību un attiecīgi sašaurināt jostasvietu. Tas notiek tāpēc, ka vīnoga ir bagāta ar antioksidantiem un spēj regulēt zarnu darbību, savukārt kokosriekstu ūdens papildus minerālu aizstāšanas veicināšanai uzlabo nieru darbību, gremošanu un zarnu trakta darbību. Skatiet kokosriekstu ūdens ieguvumus veselībai.
Sastāvdaļas
- 12 vīnogas bez sēklām, 1 glāze kokosriekstu ūdens, ½ izspiesta citrona.
Pagatavošanas metode
Lai pagatavotu sulu, vienkārši ielieciet visas sastāvdaļas blenderī, sakuliet un pēc tam dzeriet. Ja vēlaties, varat arī pārspēt sastāvdaļas ar ledu, lai sula būtu atdzesēta.
Ananāsu un piparmētru sula
Šī sula ir lielisks veids, kā atšķaidīt jostasvietu, jo tai ir diurētiskas sastāvdaļas, kas paātrina vielmaiņu un spēj uzlabot zarnu traktu.
Sastāvdaļas
- 2 ēdamkarotes flaxseed; 3 piparmētru lapas; 1 bieza ananāsa šķēle; 1 karote, ja tās sastāvā ir zaļās tējas pulveris, 1 glāze kokosriekstu ūdens.
Pagatavošanas metode
Lai pagatavotu šo sulu un iegūtu maksimālus ieguvumus, visas blenderī esošās sastāvdaļas ir jāpārspēj tikai apmēram 5 līdz 10 minūtes un pēc tam uzreiz jādzer.
