- 1. Gurķis ar ingveru
- Sastāvdaļas
- Kā sagatavoties
- 2. Gurķis ar ābolu un seleriju
- Sastāvdaļas
- Kā sagatavoties
- 3. Gurķis ar citronu un medu
- Sastāvdaļas
- Kā sagatavoties
Gurķu sula ir lielisks diurētiķis, jo tā satur lielu daudzumu ūdens un minerālvielu, kas atvieglo nieru darbību, palielinot izdalītā urīna daudzumu un samazinot pietūkumu organismā.
Turklāt, tā kā tajā ir tikai 19 kalorijas uz 100 gramiem un tas palīdz piesātināt, to var viegli pievienot jebkurai svara zaudēšanas diētai, tā ir ideāla sastāvdaļa, lai paātrinātu procesu un uzlabotu zarnu darbību, kas ir galvenais šķērslis svara zaudēšanas procesā. kad tas nedarbojas labi.
Daži no populārākajiem gurķu izmantošanas veidiem ir pievienot tos sulās un vitamīnos vai vienkārši izmantot dabiskā formā salātos un citos ēdienos:
1. Gurķis ar ingveru
Ingvers ir lielisks sabiedrotais kuņģa-zarnu trakta sistēmas veselībai, jo tam ir ne tikai daudz antioksidantu, bet arī spēcīga pretiekaisuma iedarbība, kas palīdz mazināt kuņģa un zarnu iekaisumu, padarot to par labu iespēju tiem, kas bieži cieš no sāpēm kuņģa, gastrīts vai vēdera krampji, piemēram.
Sastāvdaļas
- 500 ml filtrēta ūdens; 1 gurķis; 5 cm ingvera.
Kā sagatavoties
Sāciet ar gurķa mazgāšanu un sagriež apmēram 5 mm biezās šķēlēs. Pēc tam mazgā ingveru, nomizo to un sagriež vairākos gabalos. Visbeidzot, apvienojiet visas sastāvdaļas blenderī un samaisiet līdz gludai.
2. Gurķis ar ābolu un seleriju
Šī ir ideāla sula, lai noņemtu lieko šķidrumu, zaudētu svaru un saglabātu jūsu ādu veselīgu, jo tiek norādīts, ka tas aizkavē novecošanās procesu. Tas notiek tāpēc, ka papildus gurķu diurētiskajai iedarbībai šajā sulā ir arī āboli, kas ir ļoti bagāti ar antioksidantiem un pretiekaisuma vielām, kas aizsargā ādu.
Sastāvdaļas
- 1 gurķis; 1 ābols; 2 selerijas kāti; ½ citrona sulas.
Kā sagatavoties
Rūpīgi nomazgājiet ābolu, gurķi un selerijas. Pēc tam visus dārzeņus un ābolu sagriež mazos gabaliņos, atstājot ādu, ja tie ir organiski. Pievienojiet blenderī kopā ar citronu sulu un sakuliet, līdz tiek iegūta sula.
3. Gurķis ar citronu un medu
Asociācija starp citronu un gurķi palīdz nieru darbībā, bet arī ļauj no asinīm izvadīt piemaisījumus. Turklāt citrons arī uzlabo zarnu darbību, cīnoties ar aizcietējumiem un atvieglojot svara zaudēšanas procesu.
Sastāvdaļas
- 500 ml filtrēta ūdens; 1 gurķis; 1 tējkarote medus; 1 citrons.
Kā sagatavoties
Gurķi un citronu labi nomazgājiet un pēc tam sagrieziet mazās šķēlēs. Visbeidzot, sajauciet sastāvdaļas blenderī un, ja nepieciešams, izmantojiet medu, lai saldinātu.
Skatiet arī 7 labākās sulas ar seleriju, lai zaudētu svaru un novājētu.
