Paģiras notiek, ja pēc pārspīlēta alkohola lietošanas cilvēks nākamajā dienā pamostas, piemēram, ar daudz galvassāpēm, sāpēm acīs un nelabumu. Šie simptomi rodas dehidratācijas dēļ, ko izraisa alkohols organismā, un aknu pārmērīgais darbs alkohola izvadīšanai no asinīm.
Alkohols ir diurētiķis, un tāpēc cilvēki dzer daudz urinēšanas, ātri kļūst dehidrēti, palielinot alkohola koncentrāciju asinīs. Tāpēc ir svarīgi izdzert 1 glāzi ūdens katrai alkohola glāzei, lai izvairītos no paģiru simptomiem.
Kā identificēt paģiras
Paģiras var notikt ikvienam, vienkārši patērējot vairāk alkohola, nekā jūsu aknas spēj metabolizēt. Daži no paģiru galvenajiem simptomiem ir:
- Stipras galvassāpes; Acu sāpes un jutība pret skaņu un gaismu; Slikta dūša un vemšana; Vispārējs savārgums; Sāpes ķermenī; Sāpes vēderā; Sausa mute un daudz slāpes; Apetītes trūkums; Neatceros, kas notika iepriekšējā naktī.
Šie simptomi parasti parādās nākamajā dienā pēc gulēšanas, bet tie var parādīties agrāk, 4–6 stundas pēc alkohola lietošanas pārtraukšanas. Simptomu intensitāte mainās atkarībā no patērētā alkohola daudzuma, un tāpēc, ja persona neko vairs neatceras no vakardienas, tas nozīmē, ka viņš ir patērējis lielu daudzumu alkohola un atrodas stāvoklī ar nosaukumu Alkoholiskā aptumšošana., kas ir īslaicīgs atmiņas zudums.
Kā novērst paģiras
Lai izvairītos no paģirām, katrai dzēriena glāzei ieteicams dzert 1 glāzi ūdens, lai nodrošinātu hidratāciju, nedzeriet tukšā dūšā un, vēlams, vienmēr dzeriet to pašu dzērienu, izvairoties no, piemēram, alus, vīna, degvīna un caipirinha sajaukšanas..
Turklāt, lai izvairītos no paģirām, pirms alkoholiskā dzēriena uzņemšanas var būt interesanti uzņemt aktīvo ogli, jo tas organismam apgrūtina alkohola absorbciju.
Pieņemot šos padomus, ir iespējams neļaut personai ātri piedzerties, papildus liekot viņam mazāk dzert, uzturēt hidratāciju un dot ķermenim vairāk laika alkohola metabolizēšanai, tādējādi palīdzot novērst paģiras. Tomēr šos padomus nevajadzētu izmantot, lai varētu vairāk dzert, jo pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt nopietnākas veselības problēmas, piemēram, alkoholisko komu un aknu cirozi.
Kā ātrāk izārstēt paģiras
Lai ātrāk izārstētu paģiras, ir svarīgi dzert pietiekami daudz ūdens, lai sevi mitrinātu, taču ieteicams arī:
- Dzeriet augļu sulas vai saldos dzērienus, piemēram, tējas vai kafiju ar cukuru vai medu; Dzeriet tīru un ļoti stipru kafiju; Paņemiet mājās gatavotu serumu, lai ātrāk rehidrētu. Gulēt nedaudz vairāk nekā parasti, jo tas palīdz ķermenim un smadzenēm labāk atgūties; Lietojiet paģiru ārstniecības līdzekļus, piemēram, Epocler, Engov vai Alka-Seltzer, kas palīdz ātrāk izārstēt paģiras. Skatiet citus ārstniecības līdzekļu piemērus cīņai ar paģirām; Ēdiet vieglus, veselīgus, beztauku ēdienus, piemēram, vārītus augļus, dārzeņu krējumu, baltos rīsus vai kartupeļu biezeni; Ēdot pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu un diurētiskiem līdzekļiem, piemēram, zemenēm, apelsīniem vai ananāsiem, piemēram, kas stiprina imūnsistēmu un palīdz organismam izvadīt toksīnus un atgūties no saindēšanās.
Vēl viena iespēja ir ingvera tēja, jo tā ir ārstniecības augs ar diurētiskām, pretiekaisuma un organisma detoksicējošām īpašībām, kurš šādās situācijās būtu jādzer 3 līdz 4 reizes dienā. Iepazīstieties ar citiem padomiem, kā ātrāk izārstēt paģiras.
Zemāk esošajā videoklipā apskatiet, ko vēl varat darīt, lai izārstētu paģiras:
