- Kas izraisa saslimstību ar aptaukošanos
- Kā ārstēt
- Kad nepieciešama operācija
- Zīdaiņu saslimstība ar aptaukošanos
Saslimstība ar aptaukošanos ir ķermeņa pārmērīgas uzkrāšanās forma, kurai raksturīgs ĶMI, kas lielāks vai vienāds ar 40 kg / m². Šo aptaukošanās veidu klasificē kā 3. pakāpi, kas ir daudz nopietnāka, jo šajā līmenī liekais svars apdraud veselību un mēdz saīsināt cilvēka dzīves ilgumu.
Tātad, pirmais solis, lai uzzinātu, vai cilvēkam ir saslimstība ar aptaukošanos, ir aprēķināt ĶMI. Lai to izdarītu, dati jāievada kalkulatorā, piemēram:
Šāda veida aptaukošanos var izārstēt, un, lai cīnītos pret to, papildus fizisko aktivitāšu veikšanai ir jāveic daudz pūļu, veicot medicīnisku un uztura uzraudzību, lai samazinātu svaru un ārstētu ar tām saistītās slimības, piemēram, diabētu un hipertensiju, kā arī tauku sadedzināšana un liesās masas palielināšana. Tomēr dažos gadījumos, lai vieglāk atrisinātu šo stāvokli, var būt nepieciešama bariatriskā operācija.
Kas izraisa saslimstību ar aptaukošanos
Aptaukošanās cēlonis ir saistīts ar vairākiem faktoriem, to skaitā:
- Pārmērīgs kaloriju pārtikas produktu ar augstu tauku vai cukura patēriņš; Mazkustīgs dzīvesveids, jo fiziskās aktivitātes trūkums nestimulē dedzināšanu un atvieglo tauku uzkrāšanos; Emocionālie traucējumi, kas veicina iedzeršanu; Ģenētiskā nosliece, jo, kad vecāki ir aptaukojušies, bērnam parasti ir lielāka tendence uz to; Hormonālas izmaiņas, kas ir visizplatītākais iemesls, kas saistītas ar dažām slimībām, piemēram, piemēram, policistisko olnīcu sindromu, Kušinga sindromu vai hipotireozi.
Vienkāršojot, var secināt, ka aptaukošanās rodas no tā, ka patērē vairāk kaloriju, nekā tiek iztērēts visas dienas garumā, un šīs liekās kalorijas un enerģija tiek pārveidota par tauku uzkrāšanos.
Labāk izprotiet galvenās teorijas, kas izskaidro lieko tauku daudzumu aptaukošanās cēloņos.
Kā ārstēt
Lai zaudētu svaru un pārstātu kļūt aptaukojušies, ir svarīgi veikt diētas atjaunošanu, ēdot veselīgu pārtiku, bagātu ar dārzeņiem un liesu gaļu, kā arī izslēdzot gardumus, taukus, ceptus ēdienus un mērces.
Ir svarīgi saprast, ka garša ir pieradusi pie šāda veida kaloriju pārtikas, kas ir sava veida atkarība, taču ir iespējams pielāgoties un pat sākt baudīt veselīgāku pārtiku, tomēr ir jāpieliek pūles.
Diēta jāveic ar uztura speciālista pavadījumu, lai būtu iespējams pielāgoties ikdienas rutīnai un slimībām, kādas ir personai, piemēram, diabēts, augsts holesterīna līmenis un hipertensija, kas ir biežas saslimstības problēmas ar aptaukošanos. Turklāt nevajadzētu ievērot stingras diētas, jo tās ir ļoti grūti ievērot. Skatiet, kā soli pa solim zaudēt svaru ar uztura atjaunošanu.
Kad nepieciešama operācija
Bariatriskas vai kuņģa samazināšanas operācijas ir derīgas alternatīvas saslimstības novēršanai, taču parasti tās ir ieteicamas tikai gadījumos, kad pēc 2 gadus ilgas medicīniskas un uztura ārstēšanas nav ievērojama svara zuduma vai ja pastāv risks dzīves dēļ liekā svara dēļ. Uzziniet vairāk par operācijām, kā darbojas svara zaudēšanas operācijas.
Papildus veselīgam uzturam ārstēšanas panākumi ietver arī fizisko aktivitāšu praktizēšanu un psiholoģisko uzraudzību, lai saglabātu motivāciju, ņemot vērā grūtības zaudēt svaru.
Zīdaiņu saslimstība ar aptaukošanos
Bērnu aptaukošanos raksturo liekā svara zīdaiņi un bērni līdz 12 gadu vecumam, kad viņu ķermeņa svars par 15% pārsniedz vidējo svaru, kas atbilst viņu vecumam. Šis liekais svars palielina bērna risku saslimt ar nopietnām veselības problēmām, piemēram, diabētu, paaugstinātu asinsspiedienu, apgrūtinātu elpošanu, miega traucējumiem, paaugstinātu holesterīna līmeni vai aknu darbības traucējumiem.
Uzziniet, kā aprēķināt bērna ĶMI:
Bērnu aptaukošanās ārstēšana ietver arī ēšanas paradumu maiņu un fizisko aktivitāšu veicināšanu ar dietologa ieteikumu, lai ēdiena pielāgošana tiktu aprēķināta atbilstoši zaudētā svara svaram un ar katra bērna vajadzības. Pārbaudiet, kādi ir veidi, kā palīdzēt bērnam ar lieko svaru zaudēt svaru.
