- Ziniet savu diabēta attīstības risku
- Prediabēta simptomi
- Kā ārstēt pirmsdiabētu un kā izvairīties no diabēta
- Pirmsdiabētam ir izārstēt
Prediabēts ir situācija, kas notiek pirms diabēta un kalpo kā brīdinājums, lai novērstu slimības progresēšanu. Personai var būt zināms, ka viņam ir diabēts, veicot vienkāršu asins analīzi, kurā viņš var novērot glikozes līmeni asinīs, vienlaikus badojoties.
Prediabēts norāda, ka glikoze netiek izmantota labi un uzkrājas asinīs, bet tas joprojām neliecina par diabētu. Indivīdu uzskata par pirmsdiabēta slimnieku, ja viņa tukšā dūšā glikozes līmenis asinīs tukšā dūšā svārstās no 100 līdz 125 mg / dl, un tiek uzskatīts par diabēta slimnieku, ja šī vērtība sasniedz 126 mg / dl.
Ja papildus paaugstinātajām glikozes līmeņa asinīs esat uzkrājis tauku arī vēderā, ievadiet šajā testā savus datus, lai uzzinātu, kāds ir jūsu diabēta attīstības risks:
- 1 2 3 4 5 6 7 8
Ziniet savu diabēta attīstības risku
Sāciet pārbaudi
- MaleFemale
- Jaunāki par 40 gadiem Vecums no 40 līdz 50 gadiem Starp 50 un 60 gadiemVairāk par 60 gadiem
- Lielāki par 102 cm starp 94 un 102 cm zemāki par 94 cm
- Nē
- Divas reizes nedēļā mazāk nekā divas reizes nedēļā
- NĒ, 1. pakāpes radinieki: vecāki un / vai brāļi un māsas, jā, 2. pakāpes radinieki: vecvecāki un / vai onkuļi
Prediabēta simptomi
Pirmsdiabētam nav simptomu, un šī fāze var ilgt no 3 līdz 5 gadiem. Ja šajā laika posmā cilvēks pats par sevi nerūpējas, ļoti iespējams, ka viņš saslimst ar diabētu - slimību, kurai nav izārstēšanas un kurai nepieciešama ikdienas kontrole.
Vienīgais veids, kā uzzināt, vai cilvēkam ir diabēts, ir veikt testus. Normāli tukšā dūšā glikozes līmenis asinīs ir līdz 99 mg / dl, tāpēc, kad šī vērtība ir no 100 līdz 125, cilvēks jau ir pirmsdiabēta stāvoklī. Citi testi, kas arī kalpo diabēta diagnosticēšanai, ir glikēmiskā līkne un glikētā hemoglobīna tests. Vērtības no 5, 7% līdz 6, 4% norāda uz pirmsdiabētu.
Šīs pārbaudes var veikt, ja ārstam ir aizdomas par diabētu, ja ir ģimenes anamnēze, vai, piemēram, ikgadējā pārbaudē.
Kā ārstēt pirmsdiabētu un kā izvairīties no diabēta
Lai ārstētu prediabētu un novērstu slimības progresēšanu, ir jākontrolē diēta, samazinot tauku, cukura un sāls uzņemšanu, jāpievērš uzmanība asinsspiedienam un jāveic dažas fiziskas aktivitātes, piemēram, katru dienu ejot.
Papildinot diētu ar pasifloras augļu miltiem un katru dienu ēdot tumši zaļas lapas, ir arī lieliski veidi, kā cīnīties ar lieko cukura līmeni asinīs. Un tikai pieņemot visas šīs stratēģijas, būs iespējams novērst diabēta attīstību.
Dažos gadījumos ārsts var izrakstīt tādas zāles kā glikozes līmeņa kontrolei asinīs, piemēram, Metformīns, kuras jākoriģē atbilstoši nepieciešamībai.
Noskatieties šo video un redziet vingrinājumus, ko varat veikt diabēta gadījumā:
Pirmsdiabētam ir izārstēt
Cilvēki, kuri ievēro visas medicīniskās vadlīnijas un pielāgo savu uzturu un regulāras fiziskās aktivitātes, var normalizēt glikozes līmeni asinīs, novēršot diabēta progresēšanu. Bet pēc šī mērķa sasniegšanas ir svarīgi saglabāt šo jauno veselīgo dzīvesveidu, lai glikozes līmenis asinīs atkal nepieaugtu.
