Šķiedra kapsulās

Kapsulās esošās šķiedras ir uztura bagātinātājs, kas palīdz zaudēt svaru un regulē zarnu darbību, pateicoties caureju veicinošai, antioksidantam un sataustinošai iedarbībai, tomēr tām jāpapildina sabalansēts un daudzveidīgs uzturs.

Dažādu veidu kapsulās, piemēram, ābolu kapsulās, auzās ar papaiju vai auzās ar bietēm, ir šķiedras, taču, piemēram, šie produkti ir jāizmanto tikai pēc ārsta ieteikuma vai dietologa.

Kapsulas šķiedras cenas

Šķiedru kapsulas maksā vidēji no 18 līdz 30, un tās var iegādāties veselīgas pārtikas veikalos, dažās aptiekās un internetā.

Kādas ir šķiedras kapsulās?

Kapsulas šķiedras ir paredzētas cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru un kuriem ir zarnu problēmas, piemēram, aizcietējumi, jo šķiedras raudzē dažas zarnu baktērijas, palīdzot tās regulēt.

Turklāt šķiedras paliek kuņģī ilgāk attiecībā pret citām barības vielām, un tāpēc tās samazina gremošanas ātrumu, veicinot sāta sajūtu un novedot pie svara zaudēšanas. Uzziniet vairāk vietnē: Diētiskās šķiedras.

Kapsulas šķiedru priekšrocības

Parasti kapsulu šķiedrām, piemēram, ābolu, auzu un papaijas, vai, piemēram, auzu un biešu kapsulām, ir galvenās priekšrocības:

Palīdziet zaudēt svaru, jo tie samazina apetīti un palielina sāta sajūtu; Veicina caurejas darbības dēļ labu zarnu darbību; Atvieglināt olbaltumvielu un tauku sagremošanu; Novērst tauku absorbciju organismā, veicinot to izvadīšanu zarnās; Uzlabojiet ādas izskatu, jo tā ir bagāta ar antioksidantiem; Samaziniet holesterīna līmeni, palielinot labā holesterīna līmeni; Novērst vēža attīstību, jo tas ir bagāts ar antioksidantiem.

Tomēr katram kapsulu veidam ir īpašas priekšrocības, un tāpēc ir svarīgi ievērot ārsta vai dietologa ieteikumus.

Kā lietot kapsulas šķiedras

Kapsulas šķiedras jālieto atbilstoši ārsta vai dietologa norādījumiem, un to lietošana ir atkarīga no produkta markas. Tomēr kopumā:

Ābolu kapsulas: ieteicams lietot 2 kapsulas dienā; Auzu un papaijas kapsulas: katru dienu jālieto 4 kapsulas; Auzu un biešu kapsula: ieteicams lietot 6 kapsulas dienā. Uzziniet vairāk vietnē: Auzu un biešu šķiedras piedeva.

Tādējādi pirms šķiedru kapsulu lietošanas izlasiet instrukcijas uz iepakojuma vai dažos gadījumos ievērojiet ārsta norādījumus, un tas jālieto 20 minūtes pirms ēšanas, uzdzerot 250 ml ūdens.

Kontrindikācijas kapsulu šķiedrām

Šīs kapsulas ir kontrindicētas grūtniecēm, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, un bērniem līdz 3 gadu vecumam, tomēr jebkurā gadījumā pirms to lietošanas konsultējieties ar ārstu vai dietologu.