Granātābols palīdz jums zaudēt svaru, jo tas satur maz kaloriju un ir super antioksidants auglis, bagāts ar C vitamīnu, cinku un B vitamīniem, kas palīdz ar ogļhidrātu metabolismu, palīdzot novērst slimības un stimulējot tauku dedzināšanu.
Tādējādi, lai zaudētu svaru, katru dienu jādzer sula vai tēja no granātābolu mizas. Tie abi papildina viens otru svara zaudēšanas ārstēšanā, jo sula darbojas kā diurētiķis un tēja ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis, uzlabojot metabolisma darbību. Lai sagatavotos:
Granātābolu sula
Granātābolu sula jālieto bez saldināšanas, vēlams no rīta, pirms brokastīm vai to laikā. Lai pastiprinātu tā iedarbību, varat pievienot 1/2 citrona sulas un 1 šķēle ingvera.
Sastāvs:
- 200 ml ūdens
Pagatavošana: sablenderē blenderī visu granātābolu mīkstumu kopā ar ūdeni un pēc tam izdzer. Lai padarītu to vēsāku, jāpievieno ledus akmeņi, lai pārspētu kopā ar mīkstumu.
Granātābolu mizas tēja
Granātābolu miza ir visvairāk pretiekaisuma augļu daļa, un tā ir svarīga svara zaudēšanas procesā, jo tā palīdz uzlabot hormonālo ražošanu un stiprināt imūnsistēmu, papildus atstājot ādu mitrinātu, atjaunojošu un bez celulīta.
Lai pagatavotu tēju, jums 1 litrā verdoša ūdens jāuzliek 10 grami granātābolu mizas, izslēdzot siltumu un 10 minūtes noslāpējot katlu. Pēc šī perioda jums vajadzētu izkāš un dzert siltu tēju, atkārtojot procesu 2 līdz 3 reizes dienā, bez saldināšanas.
Kā ēst svaigu granātābolu
Granātābolu var ēst arī svaigu, dabiskā formā, tā ir laba stratēģija, lai kontrolētu vēlmi ēst nemiera laikā. Lai sēklas vieglāk noņemtu, varat izmantot nelielu tējkaroti vai iegremdēt lielus granātābolu gabalus ledus ūdenī, jo tas palīdz sēklas atslābt no ādas.
Sēklas var ēst kopā ar augļu mīkstumu vai vienkārši izmest ēšanas laikā. Tomēr sēklu patēriņš palielina šķiedrvielu un antioksidantu daudzumu ēdienreizē, kas palīdz organismam ienest vairāk barības vielu. Skatiet visas granātābolu priekšrocības.
