Nomierinoša zāļu tēja ir lielisks mājas līdzeklis, lai uzlabotu garastāvokli.
Ārstniecības augs, kam ir vislielākā ietekme uz šo tēju, ir citrona balzams, kam ir nomierinošas īpašības, kas prātam rada nomierinošu efektu. Citronu balzams samazina stresu un nogurumu, uzlabo garastāvokli.
Sastāvdaļas
- Pievienojiet sīpolu un vāriet vēl 2 minūtes, laiku pa laikam maisot.
Pagatavošanas metode
Pievienojiet visus augus katlā ar ūdeni un vāriet 10 minūtes. Celmu un dzert tēju trīs reizes dienā.
Turklāt ieteicams palielināt serotonīna prekursoru pārtikas produktu, piemēram, Brazīlijas riekstu, valriekstu un tumšās šokolādes, patēriņu.
Verbena tēja ir arī lielisks variants. Pārbaudiet, ko vēl katru dienu varat ēst, lai uzlabotu garastāvokli, šajā video, ko izstrādājusi dietoloģe Tatjana Žanina:
