- 1. Uzlabojiet nervu sistēmu
- 2. Uzlabojiet gremošanu
- 3. Darbojas kā antioksidants
- 4. Atbrīvojieties no stresa un trauksmes
- 5. Atbrīvojieties no artrīta sāpēm
- Kā lietot rozmarīnu
- Rozmarīna blakusparādības un kontrindikācijas
Tā kā rozmarīnam piemīt gremošanas, diurētiskas un antidepresantas īpašības, tas palīdz arī pārtikas sagremošanā un galvassāpju, depresijas un trauksmes ārstēšanā.
Tās zinātniskais nosaukums ir Rosmarinus officinalis, un to var iegādāties lielveikalos, veselīgas pārtikas veikalos, aptiekās un dažos ielu tirgos.
Rozmarīnu var izmantot, lai:
1. Uzlabojiet nervu sistēmu
Rozmarīns uzlabo nervu sistēmu un sniedz tādas priekšrocības kā atmiņas uzlabošana, koncentrēšanās un spriešanas uzlabošana, kā arī palīdz novērst un ārstēt tādas problēmas kā depresija un nemiers.
Šis herb arī palīdz samazināt atmiņas zudumu, kas dabiski rodas gados vecākiem cilvēkiem, un šim nolūkam to var izmantot arī aromterapijas veidā.
2. Uzlabojiet gremošanu
Rozmarīns uzlabo gremošanu, un tam piemīt īpašības, kas samazina gāzes veidošanos un mazina tādas problēmas kā grēmas, caureja un aizcietējumi.
Turklāt, tā kā tam ir arī antibakteriālas īpašības, rozmarīns palīdz arī baktēriju H. pylori izraisīta gastrīta ārstēšanā .
3. Darbojas kā antioksidants
Rozmarīns ir bagāts ar antioksidantēm, piemēram, rozmarīnskābi, kofeīnskābi, karnozīnskābi, kas palīdz uzlabot imūnsistēmu, novērst infekcijas un uzlabot ādas veselību.
Turklāt antioksidanti novērš arī kaitīgas izmaiņas šūnās, piemēram, tādas, kas izraisa tādas problēmas kā vēzis.
4. Atbrīvojieties no stresa un trauksmes
Rozmarīns tiek izmantots aromterapijā stresa un trauksmes mazināšanai kopā ar lavandas eļļu, jo tas palīdz pazemināt asinsspiedienu un kontrolēt sirdsdarbību, palīdzot radīt miera sajūtu. Tālāk ir norādīts, kā veikt aromterapiju trauksmei.
5. Atbrīvojieties no artrīta sāpēm
Rozmarīnam ir pretiekaisuma un pretsāpju īpašības, tas palīdz mazināt sāpes no tādām problēmām kā artrīts, galvassāpes, podagra, zobu sāpes un ādas problēmas.
Kā lietot rozmarīnu
Izmantotās rozmarīna daļas ir tās lapas, kuras var izmantot, lai garšotu ēdienu un ziedus, lai pagatavotu tēju un vannas.
- Rozmarīna tēja gremošanas problēmu un rīkles iekaisuma ārstēšanai: ielieciet 4 g lapu tasi verdoša ūdens un ļaujiet nostāvēties 10 minūtes. Pēc tam izkāš un izdzer 3 tases dienā pēc ēšanas;
Rozmarīna vanna reimatismam: 50 g rozmarīna ielieciet 1 litrā verdoša ūdens, pārklājiet, ļaujiet nostāvēties 30 minūtes un izkāš. Pēc tam izmantojiet šo ūdeni vannas laikā.
Rozmarīna ēteriskā eļļa : eļļu var izmantot aromterapijas procedūrās, masāžās vai vannā ar rozmarīnu.
Turklāt rozmarīnu var izmantot arī, piemēram, gaļas vai ceptu kartupeļu gatavošanā.
Rozmarīna blakusparādības un kontrindikācijas
Pārmērīgs rozmarīna patēriņš, īpaši koncentrētas eļļas veidā, var izraisīt tādas problēmas kā slikta dūša, vemšana, nieru kairinājums, asiņošana dzemdē, ādas apsārtums, paaugstināta jutība pret sauli un alerģiskas reakcijas.
Turklāt tā lietošana kā zāles ir kontrindicēta grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, cilvēkiem ar krampju vēsturi un grūtībām asins recēšanu vai arī tādām zālēm kā aspirīns.
