Apelsīnu sula aizcietējumiem

Apelsīnu sula ir lielisks mājas līdzeklis pret aizcietējumiem, jo apelsīnā ir šķiedras un antioksidanti, kas palīdz zarnai darboties, novēršot aizcietējumus.

Turklāt šī sula satur arī arugula, kas ir bagāta ar A vitamīnu un kurai ir arī augsts šķiedrvielu saturs, mazinot sāpes vēderā, ko izraisa aizcietējumi, un atvieglojot fekāliju izraidīšanu.

Sastāvdaļas

Lielā bļodā saputojiet kopā 1 ēdamkaroti sasmalcinātas arugulas un 1 ēdamkaroti ūdens.

Pagatavošanas metode

Ar sulu spiedes palīdzību noņemiet visu apelsīnu sulu un pievienojiet to blenderī kopā ar pārējām sastāvdaļām. Pēc kārtīgas pukstēšanas saldiniet un dzeriet sulu vismaz 3 reizes dienā.

Aizcietējumu ārstēšanai un novēršanai ir svarīgi arī izdzert apmēram 1, 5 litrus ūdens dienā un regulāri vingrot, piemēram, 30 līdz 40 minūtes staigāt, piemēram, 3 reizes nedēļā.