- 1. tips: mazas cietas bumbiņas
- 2. tips: vienreizēja desa
- 3. tips: krekinga desa
- 4. tips: gluda un mīksta desa
- 5. tips: mīksti gabali
- 6. tips: mīkla un pūkaina mīkla
- 7. tips: caureja
Pīķa forma un vannas istabu apmeklējumu biežums atspoguļo zarnu veselību un tiek izmantoti kā veids, kā diagnosticēt tādas problēmas kā kairinātu zarnu sindroms, slikta uztura un anālā nesaturēšana, turklāt tie ir noderīgi, lai pavadītu atveseļošanos pēc zarnu operācijām.
Parastās situācijās izkārnījumiem jābūt ar mīkstu konsistenci, bet tiem jāspēj saglabāt savu formu, kurai jābūt nedaudz iegarenai, piemēram, līdzīgai desai. Ideālā gadījumā konsistencei un formai nevajadzētu izraisīt sāpes vai evakuācijas grūtības. Tomēr nelielas atšķirības ir salīdzinoši biežas, un tās var notikt, nenorādot uz problēmu, jo tās var atšķirties atkarībā no apēstā ēdiena.
Lai palīdzētu novērtēt fekāliju formu un konsistenci, tika izveidota Bristoles izkārnījumu konsistences skala, kas caur attēliem un aprakstiem parāda 7 iespējamos izkārnījumu formātus, sakot, kuri ir normāli un kas ir iespējamās problēmas, kas ar katru no tām saistītas.
1. tips: mazas cietas bumbiņas
1. tipa fekālijām raksturīgas mazas cietas bumbiņas, kas atdalītas kā mazi kokosrieksti, un parasti tās ir grūti atstāt. Kopumā šī forma ir saistīta ar akūtām izmaiņām zarnu florā, tiklīdz pēc antibiotiku lietošanas vai bezšķiedrvielu diētas. Uzziniet, kā ēst diētu ar augstu šķiedrvielu daudzumu, lai regulētu zarnas.
Tas notiek tāpēc, ka, ja zarnās nav baktēriju un šķiedru, nekas nepalīdz saglabāt ūdeni, padarot izkārnījumu gabalus grūti un grūti izvadāmus, un tūpļa daļā var rasties asiņošana. Šajā gadījumā vēdera uzpūšanās nav izplatīta, jo zarnās un gāzu ražošanā nav baktēriju vai šķiedru fermentācijai.
Lai labotu problēmu, jums jāpalielina šķiedrvielu patēriņš, lietojot veselus pārtikas produktus, augļus un dārzeņus, papildus patērējot 1 glāzi dabīgā jogurta dienā, kas ir bagāts ar zarnu labajām baktērijām. Turklāt ārsts var izrakstīt probiotikas tablešu vai pulvera veidā. Uzziniet vairāk par to, kas ir probiotikas un kam tās paredzētas.
2. tips: vienreizēja desa
2. tipu attēlo ekskrementi, kas sablīvēti vienā masā, bet ar kaļķainu vai vienveidīgu izskatu. Šis ir vissāpīgākais tips, jo tas ir stingrs un tā lielums var pārsniegt anālā kanāla atveri. Evakuācijas laikā ir jāpieliek daudz pūļu, lai novērstu izkārnījumus, un bieži ir asiņošana, plaisas, hemoroīdi vai divertikuloze. Zināt galvenos divertikulozes simptomus un kā to ārstēt.
Biežākie šāda veida izkārnījumu cēloņi ir hemoroīdi, anālās plaisas, defekācijas aizturi vai aizkavēšanās un hroniska aizcietējuma anamnēze, un šie gadījumi var izraisīt kairinātu zarnu sindromu sakarā ar nepārtrauktu lielu izkārnījumu spiedienu uz zarnu sienām.. Lai ārstētu, jums jādodas pie ārsta un jāveic testi, bet parasti papildus sabalansētam uzturam tiek izmantotas arī probiotikas un zāles, kas stimulē zarnu tranzītu.
3. tips: krekinga desa
Šis tips ir ļoti līdzīgs 2, bet laiks, kurā izkārnījumi tiek apturēti un uzkrāti zarnās, ir īsāks, kas padara izkārnījumu izmēru mazāku un zarnu kustību biežumu regulārāku, taču joprojām prasa zināmas pūles evakuēt.
Cēloņi un sekas ir tādas pašas kā 2. tipam, it īpaši kairinātu zarnu sindroma klātbūtne un hemoroīdu parādīšanās.
4. tips: gluda un mīksta desa
4. tipa izkārnījumi ir iegareni, gludi un mīksti, līdzīgi desas vai čūskas formai. Tas ir parasts formāts tiem, kas veic defekācijas procesu reizi dienā. Parasti to diametrs ir no 1 līdz 2 cm, un evakuācija notiek bez piepūles.
5. tips: mīksti gabali
5. tipam raksturīgi izkārnījumi, kas sadalīti mīkstos gabalos un ar skaidri noteiktām malām, kurus ir viegli atstāt. Tas ir raksturīgi tiem, kas evakuējas 2 līdz 3 reizes dienā, kas parasti notiek pēc lielām ēdienreizēm.
6. tips: mīkla un pūkaina mīkla
To veido mīklaina un pūkaina masa ar neregulārām malām. Šajā gadījumā parasti ir grūti kontrolēt evakuācijas vēlmi, un tas parasti arī rada daudz netīrumu, ja kā pirmo iespēju vannas istabas dušas vietā izmanto tualetes papīru.
6. tips var būt saistīts ar tādiem cēloņiem kā nedaudz hiperaktīva resnā zarna, liekā kālija diēta vai pēkšņa dehidratācija vai ar stresu saistīts asinsspiediena paaugstināšanās. Turklāt to var saistīt ar biežu pašmāju garšvielu, pārmērīgu enerģijas dzērienu vai caurejas līdzekļu lietošanu.
7. tips: caureja
7. tipam raksturīga caureja, tas ir, zarnu kustības, kas ir pilnīgi šķidras un bez cietiem gabaliņiem, kuras parasti pavada dehidratācija un sāpes vēderā.
To var izraisīt vairāku veidu slimības, piemēram, vīrusi, zarnu infekcija un laktozes nepanesamība, un tā ir ļoti izplatīta arī bērniem, kuriem vēl nav labi izveidojusies zarnu flora, un gados vecākiem cilvēkiem. Skatiet 6 galvenos vēdera sāpju cēloņus.
Parasti izkārnījumus 3., 4. un 5. formātā uzskata par normālu, it īpaši, ja zarnas uztur labu zarnu kustību biežumu. Skatiet arī to, ko izkārnījumu krāsa var pateikt par jūsu veselību.
Noskatieties arī šo videoklipu un skatiet padomus, kā padarīt kuplu labāku un veselīgāku:
