- Visbiežāk izmantoto antidepresantu nosaukumi
- Kā lietot antidepresantu, nesaņemot taukus
- Kā izvēlēties ideālu antidepresantu
- Kā lietot antidepresantus
- Dabiskas antidepresanta iespējas
Antidepresanti ir zāles, kas paredzētas depresijas un citu psiholoģisku traucējumu ārstēšanai un iedarbojas uz centrālo nervu sistēmu, uzrādot dažādus darbības mehānismus.
Šie līdzekļi ir indicēti mērenas vai smagas depresijas gadījumā, ja parādās tādi simptomi kā skumjas, ciešanas, miega un apetītes izmaiņas, nogurums un vaina, kas traucē cilvēka labsajūtai. Lai labāk izprastu simptomus, skatiet, kā tiek diagnosticēta depresija.
Visbiežāk izmantoto antidepresantu nosaukumi
Visi antidepresanti darbojas tieši uz nervu sistēmu, palielinot svarīgu neirotransmiteru skaitu, kas uzlabo garastāvokli. Tomēr šīs zāles nav vienādas, un, lai saprastu, kā tās darbojas organismā un kādu iedarbību tās var izraisīt, ir svarīgi tās iedalīt klasēs atbilstoši to darbības mehānismam:
| Antidepresantu klase | Dažas aktīvās vielas | Blakusparādības |
| Neselektīvi monoamīna atpakaļsaistes inhibitori (ADT) | Imipramīns, klomipramīns, amitriptilīns, Nortriptilīns | Miegainība, nogurums, sausa mute, neskaidra redze, galvassāpes, trīce, sirdsklauves, aizcietējumi, nelabums, vemšana, reibonis, pietvīkums, svīšana, asinsspiediena pazemināšanās, svara pieaugums. |
| Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (ISR) | Fluoksetīns, paroksetīns, citaloprams, sertralīns, fluvoksamīns | Caureja, slikta dūša, nogurums, galvassāpes un bezmiegs, miegainība, reibonis, sausa mute, ejakulācijas traucējumi. |
| Serotonīna un norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori (ISRSN) | Venlafaksīns, duloksetīns | Bezmiegs, galvassāpes, reibonis, sedācija, slikta dūša, sausa mute, aizcietējumi, pastiprināta svīšana. |
| Serotonīna atpakaļsaistes inhibitori un ALFA-2 antagonisti (IRSA) | Nefazodons, Trazodone | Sedacija, galvassāpes, reibonis, nogurums, sausa mute un slikta dūša. |
| Selektīvie dopamīna atpakaļsaistes inhibitori (ISRD) | Bupropions | Bezmiegs, galvassāpes, sausa mute, slikta dūša un vemšana. |
| ALFA-2 antagonisti | Mirtazapīns | Palielināts svars un apetīte, miegainība, sedācija, galvassāpes un sausa mute. |
| Monoaminoksidāzes inhibitori (MAOI) | Tranilcipromīns, moklobemīds | Reibonis, galvassāpes, sausa mute, slikta dūša, bezmiegs. |
Ir svarīgi atcerēties, ka blakusparādības ne vienmēr izpaužas un var atšķirties atkarībā no personas devas un ķermeņa. Antidepresanti jālieto tikai ar ģimenes ārsta, neirologa vai psihiatra norādījumiem.
Kā lietot antidepresantu, nesaņemot taukus
Ārstēšanas laikā ar antidepresantiem, lai izvairītos no tauku uzkrāšanās, personai jāpaliek aktīvai, katru dienu vai vismaz 3 reizes nedēļā nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm. Praktiski vingrinājumi, kas patīk personai, ir lielisks veids, kā veicināt tādu vielu izdalīšanos, kas sagādā prieku.
Turklāt ir svarīgi arī patērēt ēdienus ar zemu kaloriju daudzumu un izvairīties no tiem, kas ir bagāti ar cukuru un taukiem, atrodot citu baudas avotu, kas nav saistīts ar pārtiku. Lūk, kā ēst veselīgu svara zaudēšanas diētu.
Kā izvēlēties ideālu antidepresantu
Papildus blakusparādībām un darbības veidam ārsts arī apsver personas veselību un vecumu, kā arī citu medikamentu lietošanu. Turklāt ārsts ir jāinformē arī par visām slimībām, kas var rasties personai.
Papildus farmakoloģiskajai ārstēšanai psihoterapija ir arī ļoti svarīga, lai papildinātu ārstēšanu.
Kā lietot antidepresantus
Devas ļoti atšķiras atkarībā no izmantotā antidepresanta, un dažos gadījumos var būt nepieciešams sākt ārstēšanu ar mazāku devu un laika gaitā to palielināt, bet citos gadījumos tas nav nepieciešams. Tātad, jārunā ar ārstu par devām un paredzamo ārstēšanas ilgumu, lai personai, lietojot to, nebūtu šaubu.
Lai iegūtu labākos rezultātus ārstēšanas laikā ar antidepresantiem, personai jābūt pacietīgai, ja viņi neredz tūlītēju efektu. Antidepresanti parasti prasa zināmu laiku, lai tie stātos spēkā, un vēlamās efektivitātes izjūta var ilgt dažas nedēļas. Turklāt ārstēšanas laikā dažas blakusparādības var samazināties vai pat izzust.
Ir arī ļoti svarīgi nekad pārtraukt ārstēšanu, neapspriežoties ar ārstu vai nesazinoties ar jums, ja laika gaitā nejūtas labāk, jo var būt nepieciešams pāriet uz citu antidepresantu. Šajā posmā ir arī jāizvairās no citu narkotiku vai alkoholisko dzērienu norīšanas, jo tie pasliktina ārstēšanu.
Dabiskas antidepresanta iespējas
Dabiskie antidepresanti neaizvieto ārstēšanu ar narkotikām, tomēr tie var būt laba iespēja simptomu papildināšanai un uzlabošanai. Dažas iespējas ir šādas:
- Ēst pārtiku, kas bagāta ar B12 vitamīnu, omega 3 un triptofānu, kas atrodas dažos pārtikas produktos, piemēram, sierā, zemesriekstos, banānos, lasī, tomātos vai spinātos, jo tie tiek pārveidoti par serotonīnu un citām nervu sistēmai svarīgām vielām. Pārbaudiet to pārtikas produktu sarakstu, kas bagāti ar triptofānu; Sauļošanās, apmēram 15 līdz 30 minūtes dienā, jo tā stimulē D vitamīna palielināšanos un serotonīna veidošanos; Regulāri vingrojiet, vismaz 3 reizes nedēļā, kas palīdz regulēt miegu un izdalīt hormonus, piemēram, serotonīnu un endorfīnus, un uzlabot labsajūtu. Grupu vingrinājumiem kā sportam var būt vēl vairāk priekšrocību, jo tie veicina sociālo līdzāspastāvēšanu;
Pozitīvas attieksmes pieņemšana ikdienas dzīvē, priekšroka dodoties āra aktivitātēm un jaunu iespēju atrašana un kontaktu veidošana ar cilvēkiem, piemēram, reģistrēšanās kursā vai jauna hobija praktizēšana, piemēram, ir svarīgi ārstēšanas posmi visefektīvākais depresijas veids.
