Labs līdzeklis pret paaugstinātu asinsspiedienu grūtniecības laikā ir dzert mango, acerola vai biešu sulu, jo šajos augļos ir labs kālija daudzums, kas palīdz dabiski regulēt asinsspiedienu.
Šis dabīgais risinājums nebūtu jāizmanto tikai tad, ja spiediens ir augsts, bet gan kā veids, kā kontrolēt spiedienu, un tāpēc grūtniecei ieteicams regulāri dzert šīs sulas, saglabājot līdzsvarotu uzturu un ievērojot visu. medicīniskās norādes.
1. Mango sula
Labākais veids, kā pagatavot mango sulu, nepievienojot cukuru, ir mango sagriezt šķēlēs un izlaist caur centrifūgu vai virtuves kombainu, bet, kad šīs iekārtas nav pieejamas, jūs varat pārspēt mango blenderī vai maisītājā.
Sastāvdaļas
- 1 mango bez mizas tīra sula no 1 citrona 1 glāze ūdens
Pagatavošanas metode
Sakuļ visas sastāvdaļas blenderī vai maisītājā un tad dzer. Ja jūtat nepieciešamību saldināt, jums vajadzētu dot priekšroku medum vai Stevijai.
2. Apelsīnu sula ar acerola
Apelsīnu sula ar acerola ne tikai ļoti garšīga, bet arī palīdz kontrolēt asinsspiedienu, ir laba iespēja brokastīm vai pēcpusdienas uzkodām cepumu vai pilngraudu kūkas pavadībā, lai labāk regulētu glikozes līmeni asinīs, kas ir īpaši svarīgi diabēta slimniekiem.
Sastāvdaļas
- 1 glāze acerola300 ml dabiskās apelsīnu sulas
Pagatavošanas metode
Sakuļ sastāvdaļas blenderī un ņem nākamo, vēlams bez mākslīgas saldināšanas.
3. Biešu sula
Biešu sula ir arī lielisks mājas līdzeklis pret paaugstinātu asinsspiedienu, jo tā ir bagāta ar nitrātiem, kas atslābina artērijas, regulējot asinsspiedienu. Turklāt, tā kā sula spēj regulēt asinsspiedienu, tā novērš arī nopietnas sirds un asinsvadu slimības, piemēram, insultu vai sirdslēkmi.
Sastāvdaļas
- 200 ml pasifloru sulas
Pagatavošanas metode
Sakuļ sastāvdaļas blenderī, saldini ar medu pēc garšas un ņem nākamo, bez sasprindzinājuma.
Lai uzlabotu paaugstināta asinsspiediena ārstēšanu, ir svarīgi arī ēst sabalansētu uzturu un regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm.
