Kumelīšu un kaislību augļu vitamīns ir lieliski mājas aizsardzības līdzekļi pacientiem ar kairinātu zarnu sindromu, jo tie satur pārtikas produktus ar nomierinošām īpašībām, kas palīdz atpūsties un novērš simptomus tiem, kam ir kairinātu zarnu sindroms, piemēram, sāpes vēderā, caureja vai aizcietējums.
Tomēr papildus šo līdzekļu lietošanai ir nepieciešams ēst diētu ar zemu kofeīna, alkohola, cukuru un tauku saturu, jo tās ir vielas, kas kairina zarnu un saasina simptomus. Uzziniet, kuri ēdieni vislabāk piemēroti kairinātai zarnai.
1. Kumelīšu un pasifloru augļi
Kumelīšu tēja ir kumelīšu tējas un pasifloru sulas maisījums, kam ir spēcīgas nomierinošas īpašības, kas palīdz samazināt zarnu kustības, mazinot simptomus un lēkmju biežumu.
Sastāvdaļas
- 1 glāze pasifloras augļu1 glāze kumelīšu tējas
Pagatavošanas metode
Sakuļ pasifloru mīkstumu ar kumelīšu tēju blenderī. Dzeriet šādu dzērienu divas reizes dienā, vēlams ar uzkodām un pirms gulētiešanas.
2. Pasifloru vitamīns
Pasifloru vitamīns ir labs kairinātu zarnu sindroma gadījumā, jo jogurtā ir labas baktērijas, kas palīdz regulēt zarnu darbību. Turklāt pasifloras augļiem ir nomierinoša iedarbība, kas palīdz atslābināt prātu, izvairoties no stresa un mazinot kairinātu zarnu lēkmju parādīšanos.
Sastāvdaļas
- 1 pasifloru augļu mīkstums1 dabīgais jogurts
Pagatavošanas metode
Sakuļ blenderī jogurtu ar pasifloras augļu mīkstumu un izdzer to brokastīs.
Lai uzzinātu vairāk par šo problēmu, skatieties šo videoklipu:
