Termins alkohola aptumšošana norāda uz īslaicīgu atmiņas zudumu, ko izraisa pārmērīgs alkoholisko dzērienu patēriņš.
Šo alkoholisko amnēziju izraisa kaitējums, ko alkohols nodara centrālajai nervu sistēmai, kā rezultātā tiek aizmirsts tas, kas notika dzeršanas periodā. Tātad, kad cilvēks ir reibumā, viņš visu spēj atcerēties normāli, bet pēc neilga miega un pēc dzeršanas ir iestājusies aptumšošana, kur ir grūti atcerēties, kas tika izdarīts iepriekšējā naktī, ar ko viņš bija kopā vai kā jūs, piemēram, nokļuvāt mājās.
Tas ir fizioloģisks notikums un normāla un dabiska ķermeņa reakcija uz intoksikāciju ar alkoholiskajiem dzērieniem.
Kā identificēt
Lai noteiktu, vai esat cietis no alkohola aptumšošanas, jums ir jāatbild uz šādiem jautājumiem:
- Vai esat dzēris daudz no vakardienas un neatceraties nakts daļas? Vai nevarat atcerēties, kādus dzērienus dzērāt? Vai nezināt, kā nokļuvāt mājās? Vai neatceraties, ka vakar vakarā tikāties ar draugiem vai paziņām? Vai nezināt, kur esat bijis?
Ja jūs atbildējāt apstiprinoši uz lielāko daļu iepriekšējo jautājumu, iespējams, ka esat cietis alkohola aptumšošanu, ko izraisījusi pārmērīga alkoholisko dzērienu lietošana.
Kā izvairīties no alkohola aptumšošanās
Lai izvairītos no alkohola aptumšošanas, labākais padoms ir izvairīties no alkoholisko dzērienu dzeršanas, bet, ja tas nav iespējams, jums:
- Ēdiet pirms dzeršanas un ik pēc 3 stundām, īpaši pēc dzeršanas; Pirms sākat dzert, ņemiet aktivēto kokogli, jo tas apgrūtina alkohola uzsūkšanos kuņģī. Vienmēr dzeriet to pašu dzērienu, izvairoties no dzērieniem, kas sastāv no dzērienu maisījumiem, piemēram, kadrus vai kokteiļus ; Pirms katra dzēriena izdzeriet glāzi ūdens, lai nodrošinātu mitrināšanu.
Šie padomi palīdz ne tikai novērst alkohola aptumšošanos, bet arī samazina paģiras, palīdzot mazāk lietot alkoholu un uzturēt hidratāciju. Skatiet mūsu padomus, kā ātrāk izārstēt paģiras.
Kad tas notiek biežāk
Alkoholiskā aptumšošana visbiežāk notiek cilvēkiem, kuri dzer tukšā dūšā, kuri ir jutīgāki pret alkohola iedarbību vai kuri regulāri nelieto alkoholiskos dzērienus.
Turklāt, jo lielāks alkohola saturs dzērienā, jo lielākas iespējas ciest no elektrības pārtraukuma. Piemēram, absints liķieris ir dzēriens ar vislielāko alkohola daudzumu, ko pārdod Brazīlijā un ārvalstīs, aptuveni 45% alkohola, un tas ir arī dzēriens, kas visvieglāk izraisa atmiņas zudumu.
