Sociālās trauksmes traucējumi, kas pazīstami arī kā sociālā fobija, atbilst grūtībām, kuras personai rada sociāla mijiedarbība, publiska darba parādīšana vai ēšana citu cilvēku priekšā, piemēram, baidoties tikt tiesāti, justies pazemoti vai citi cilvēki pamana jūsu vājās vietas.
Sociālais uztraukums var būt diezgan invalidizējošs un traucēt profesionālo sniegumu, kā arī saistīts ar sociālo kontaktu, kas var izraisīt citu psiholoģisku traucējumu attīstību, piemēram, smagu depresiju un agorafobiju, kas ir bailes palikt atklātā, slēgtā vietā vai palikt iekšā. piemēram, pūlis.
Sociālā trauksmes traucējumu ārstēšana jāveic psihologam vai psihiatram, kurš atkarībā no traucējumu pakāpes var norādīt uz anksiolītisku zāļu lietošanu trauksmes simptomu mazināšanai.
Kā noteikt sociālās trauksmes traucējumus
Sociālās trauksmes traucējumus var identificēt, izmantojot personas raksturīgās pazīmes, piemēram:
- Grūtības mijiedarboties un sarunāties ar citiem cilvēkiem; Baidīšanās runāt publiski un pa tālruni; Bailes no ēšanas citu priekšā; Baidīšanās izteikt savu viedokli par kādu konkrētu tēmu; Bailes staigāt vai strādāt citu cilvēku priekšā.
Cilvēki ar sociālu uztraukumu ļoti rūpējas par citu cilvēku novērtējumu par sevi un parasti izvairās no sarunām vai noteiktu darbību veikšanas, baidoties no tā, ko citi atradīs, un baidās justies pazemoti, kas kavē viņu sniegumu darbā un darbā. sociālās attiecības. Šī iemesla dēļ viņi mēdz izolēties, nezinot par dažādām situācijām.
Kad cilvēki, kuri cieš no sociālās trauksmes traucējumiem, ir vai jūtas pakļauti situācijām, kurās nepieciešama nedaudz lielāka mijiedarbība, piemēram, parādās daži simptomi, piemēram:
- Paaugstināta sirdsdarbība; Paaugstināta elpošanas ātrums; Sarkanā seja; Trīce; Trīcošā balss; Muskuļu spriedze; Slikta dūša; Reibonis; Pārmērīga svīšana.
Trauksmes un nervozitātes simptomi ir normāli, ja tie parādās pirms darba intervijas, tās laikā vai prezentācijas laikā. Tomēr, ja simptomi parādās dažādās situācijās, it īpaši, ja esat tuvu citiem cilvēkiem, tas var būt sociālās trauksmes pazīmju pazīmes, un personai jāmeklē psiholoģiska ārstēšana. Iemācieties atpazīt citus trauksmes simptomus.
Kā tiek veikta ārstēšana
Sociālās trauksmes traucējumu ārstēšanu galvenokārt veic ar terapijas sesijām. Psihologa vai psihiatra veiktās ārstēšanas mērķis ir palīdzēt personai atklāt iemeslu, kāpēc viņš nespēj mijiedarboties vai rīkoties dabiski citu cilvēku priekšā, un tādējādi palīdzēt viņam pārvarēt šos šķēršļus, lai persona jūties tik ļoti norūpējies par citu cilvēku iespējamo viedokli.
Terapija ir svarīga arī, lai izzustu negatīvās domas, kas parasti rodas sociālajā uztraukumā, liekot personai redzēt lietas bez lielām rūpēm, uzlabojot dzīves kvalitāti.
Turklāt, atkarībā no personas uzrādītās sociālās trauksmes pakāpes, var ieteikt lietot zāles trauksmes simptomu mazināšanai, īpaši gadījumos, kad simptomi traucē personas dzīves kvalitātei. Skatiet, kuri ir vispiemērotākie trauksmes novēršanas līdzekļi.
Iespējamie cēloņi
Sociālās trauksmes traucējumi ir biežāk sastopami agrā bērnībā vai pusaudža gados, tomēr ārstēšanu pieprasa tikai tad, ja attīstās citi traucējumi, piemēram, mācīšanās traucējumi, kas var nedaudz padarīt šo traucējumu ārstēšanu sarežģītāk.
Šie traucējumi var notikt zema pašnovērtējuma, pārāk aizsargātu vecāku, sociāla noraidījuma, baiļu no iedarbības vai iepriekšējās traumatiskās pieredzes dēļ. Šīs situācijas liek cilvēkam zaudēt pārliecību par sevi un šaubīties par viņa spēju veikt kādu uzdevumu, neredzot savu potenciālu, un tāpēc viņš baidās, ka citi cilvēki pamanīs, ka viņš nav spējīgs.
