Baklažāni ir indicēti holesterīna ārstēšanai, jo tajā ir liels antioksidantu un šķiedru daudzums. Tāpēc baklažānu kā piedevu izmantošana sulās un vitamīnos, kā arī sautējumos kā gaļas papildinājums ir labs veids, kā palielināt tā daudzumu uzturā, tādējādi uzlabojot tā ietekmi uz holesterīna kontroli.
Tomēr tie, kuriem nepatīk baklažānu garša, var izvēlēties lietot dabīgu līdzekli, ko pārdod kā baklažāna kapsulu.
Kāpēc baklažāni pazemina holesterīna līmeni
Baklažāni palīdz samazināt holesterīna līmeni, jo tajā ir šķiedras, kas palīdz izvadīt lieko holesterīnu izkārnījumos, tomēr tā lietošana joprojām ir zinātniski plaši apspriesta tēma, taču neapstrīdams ir fakts, ka diētai, kas bagāta ar šķiedrvielām un vitamīniem, būtu jāveicina augsta holesterīna līmeņa ārstēšanai, kā arī fiziskām aktivitātēm.
Saskaņā ar Brazīlijas Kardioloģijas biedrības teikto, galvenā holesterīna līmeņa pazemināšanas metode ir samazināt tauku, tas ir, holesterīna, uzņemšanu.
Pārtika ar holesterīnu bagāta
Pārtika, kas bagāta ar holesterīnu uzturā, ir:
- Iekšējie orgāni (aknas, nieres, smadzenes) Pilnpiens un tā atvasinātie produktiAukstumsMājputnu ādaJūras veltes, piemēram, astoņkāji, garneles, austeres, gliemenes vai omāri
Ir svarīgi arī noņemt uzkrāto tauku daudzumu organismā, īpaši tos, kas atrodas artēriju iekšpusē. Mājas aizsardzības līdzekļi, kuru pamatā ir dabiski produkti, ir izrādījušies laba sākotnējā alternatīva, kas var pat padarīt zāļu lietošanas periodu, kad tas tiek ieteikts, īsāku.
Noskatieties šo video un apskatiet citus pārtikas produktus, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni:
