Guabiroba, kas pazīstama arī kā gabiroba vai guabiroba-do-campo, ir auglis ar saldu un maigu garšu, kas nāk no tās pašas ģimenes kā gvajave, un ir sastopams galvenokārt Gojasā, ir pazīstams ar savu iedarbību holesterīna līmeņa pazemināšanā.
Šīs priekšrocības galvenokārt rodas tāpēc, ka guabiroba ir bagāta ar šķiedrvielām un tajā ir maz kaloriju, kas palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs un holesterīnu. Turklāt šis auglis sniedz tādas priekšrocības kā:
- Cīņa pret aizcietējumiem un caureju, jo tajā ir daudz šķiedrvielu un ūdens; Novērst anēmiju, jo tajā ir dzelzs; Novērst tādas slimības kā gripa, ateroskleroze un vēzis, jo tā ir bagāta ar antioksidantiem, piemēram, C vitamīnu un fenola savienojumiem; Palieliniet enerģijas izdalīšanos un ražošanu organismā, jo tajā ir B vitamīni; Novērst osteoporozi, jo tā ir bagāta ar kalciju; Palīdziet zaudēt svaru, piešķirot lielāku sāta sajūtu ūdens un šķiedrvielu satura dēļ.
Tautas medicīnā guabiroba papildus cīņai ar caureju palīdz mazināt arī urīnceļu infekcijas simptomus un urīnpūšļa problēmas.
Guabiroba tēja urīnceļu infekcijām
Guabiroba tēju plaši izmanto urīna un urīnpūšļa infekciju apkarošanai, un to pagatavo proporcijā 30 g augļu lapu un mizu uz katriem 500 ml ūdens. Ielieciet ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai, izslēdziet siltumu un pievienojiet lapas un mizas, pannu noslaukot apmēram 10 minūtes.
Tēja jālieto, nepievienojot cukuru, un ieteikums ir 2 tases dienā. Skatiet citas tējas, kas arī cīnās ar urīnceļu infekciju.
Informācija par uzturvērtību
Šajā tabulā sniegta informācija par uzturvērtību vienai guabirobai, kas sver apmēram 200 g.
| Uzturviela | 1 guabiroba (200 g) |
| Enerģija | 121 kcal |
| Olbaltumvielas | 3 g |
| Ogļhidrāti | 26, 4 g |
| Tauki | 1, 9 g |
| Šķiedras | 1, 5 g |
| Dzelzs | 6 mg |
| Kalcijs | 72 mg |
| Vit. B3 (niacīns) | 0, 95 mg |
| C vitamīns | 62 mg |
Guabiroba var patērēt svaigu vai sulu, vitamīnu veidā un pievienot receptēm, piemēram, saldējumam un desertiem.
