- 1. Uzlabot sirds un asinsvadu veselību
- 2. palielina vēlmi
- 3. Samazina asinsspiedienu
- 4. Samazina sāpes
- 5. Uzlabo miegu
- 6. Samazina prostatas vēža risku
- 7. Cīņa pret stresu un nemieru
- Kāda ir ideālā nedēļas biežums
- Ārstniecības līdzekļi, kas palīdz seksam
Regulāra seksuālo aktivitāšu prakse ir ļoti labvēlīga fiziskajai un emocionālajai veselībai, jo tā uzlabo fizisko sagatavotību un asinsriti, ir lielisks palīgs sirds un asinsvadu sistēmai.
Turklāt sekss izdala endorfīnus un oksitocīnus asinsritē, radot labsajūtu, taču, lai sasniegtu šo ieguvumu, partneriem jābūt savstarpēji ērtiem, lai intīma kontakta laikā parādītu pieķeršanos un pieķeršanos, jo seksuālais kontakts ir sarežģīts un ietver ķermenis, prāts un emocijas.
Galvenie seksa ieguvumi veselībai ir:
1. Uzlabot sirds un asinsvadu veselību
Sievietes, kurām patīk sekss un kurām ir aptuveni 2 orgasmi nedēļā, samazina sirdslēkmes vai insulta iespējas par 50%.
2. palielina vēlmi
Parasti, jo patīkamāks sekss ir cilvēkam, jo vairāk ir vēlmes un vēlmes pēc jauna intīma kontakta. Turklāt palielināts intīmo kontaktu biežums palielina arī veselīgu spermas daudzumu, nekā paliekot 10 dienas atturībā. Tāpēc ikvienam, kurš domā par bērna piedzimšanu, vajadzētu nodarboties ar seksu vismaz divas reizes nedēļā ne tikai sievietes auglīgajā periodā, bet arī citās nedēļās.
3. Samazina asinsspiedienu
Intīma kontakta laikā asinis cirkulē ātrāk, kas veicina sirds darbību, kā rezultātā asinīs pazeminās spiediens atpūtas laikā un sirds tiek labāk sarauta slodzes laikā.
4. Samazina sāpes
Orgasma sekss darbojas kā dabisks sāpju mazinātājs, jo tas izdala endorfinus un oksitocīnus asinsritē, bloķējot, piemēram, muskuļu sāpju, galvassāpju un kāju sāpju uztveri.
5. Uzlabo miegu
Pēc orgasma seksa laikā ķermenis vairāk atslābina, kas ievērojami uzlabo miega kvalitāti. Tādējādi intīms kontakts var būt laba stratēģija, lai labāk gulētu, kad jūs pārdzīvojat periodu, kurā jums ir grūtāk aizmigt.
6. Samazina prostatas vēža risku
Regulārs sekss ir labvēlīgs prostatas veselībai, kuru orgasma laikā dabiski stimulē. Tādējādi seksuāli aktīviem vīriešiem ir mazāks prostatas audzēja attīstības risks.
7. Cīņa pret stresu un nemieru
Papildus šīm priekšrocībām regulārs sekss ir lieliska stratēģija stresa un nemiera apkarošanai, jo intīma kontakta laikā ir iespējams pārtraukt domāt par personīgām problēmām.
Iepazīstieties ar šiem un citiem padomiem šajā video un noskaidrojiet dažus jautājumus par seksualitāti:
Kāda ir ideālā nedēļas biežums
Seksuālās aktivitātes priekšrocības var redzēt jau no pirmās dienas, bez noteikumiem par ideālo nedēļas biežumu, jo to ietekmē daudzi faktori. Sekss tikai tāpēc, ka tas kļūst par pienākumu, nedod tādas pašas priekšrocības kā dzimumam, kad jūs nolemjat nodarboties un sagādāt prieku. Būtībā jāpatur prātā, ka kvalitāte ir tikpat svarīga kā kvantitāte.
Bet, lai sasniegtu visas iepriekšminētās priekšrocības, sekss jāuzskata par fiziskām aktivitātēm, kuras jāveic 2-3 reizes nedēļā, ja vien pāris par to vienojas.
Ārstniecības līdzekļi, kas palīdz seksam
Ja rodas tādas izmaiņas kā seksuāla impotence, seksuālas vēlmes trūkums vai ja parādās izmaiņas, kas mazina vēlmi pēc intīmāka kontakta, ārsts var noteikt noteiktu medikamentu lietošanu, kā norādīts turpmāk:
| Disfunkcija | Līdzekļi |
| Seksuāla impotence | Hidrohlortiazīds, Spironolaktons, Metildopa, Klonidīns, Reserpīns, Guanetidīns, Prazosīns, Beta blokatori, Digoksīns, Disopiramīds, Propafenons, Flekainīds |
| Pazemināts libido | Propranolols, klofibrāts, gemfibrozils, hidrohlortiazīds, spironolaktons, metildopa, klonidīns, rezerpīns, guanetidīns, |
| Peironija slimība | Propranolols, Metoprolols |
| Sāpīga erekcija | Prazosīns, Labetalols, hidralazīns |
| Maksts eļļošanas trūkums | Hidrohlortiazīds un intīmas želejas lietošana |
Papildus tiem, dabiskie līdzekļi var arī uzlabot intīmo kontaktu, palielinot seksuālo vēlmi, piemēram, pau de cabinda, pau leitnants, tribullus terrestris, catuaba. Iepazīstieties ar vairāk līdzekļu piemēriem, kas uzlabo intīmo kontaktu daudzumu un kvalitāti.
