- 1. Ehinacejas tēja ar medu
- 2. Karsts dzēriens ar pienu un Guao
- 3. Pēdu applaucēšana ar piparmētru un eikaliptu
- 4. Zvaigžņu anīsa tēja
- 5. Kivi un ābolu sula
- 6. Sula, kas bagāta ar C vitamīnu
Lai cīnītos ar saaukstēšanos dabiskā veidā, ir paredzēts stiprināt ķermeņa dabiskās aizsargspējas, patērējot vairāk pārtikas, kas bagāts ar C vitamīnu. Siltas tējas ir lieliskas iespējas nomierināt kaklu un šķidrināt sekrēcijas, atbrīvojot flegmu.
Uzziniet, kā sagatavot katru recepti.
1. Ehinacejas tēja ar medu
Tas ir lielisks dabisks līdzeklis pret saaukstēšanos, jo ehinacejai ir pretiekaisuma un imūnstimulējošas īpašības, kas samazina iesnas un stiprina imūnsistēmu. Turklāt propoliss un eikalipta medus palīdz ieeļļot rīkli un mazina iekaisumu, mazinot klepu un flegmu.
Sastāvdaļas
- Lielā bļodā saputojiet kopā 1 ēdamkaroti ehinacejas saknes un lapas, 1 tējkaroti propolisa un eikalipta medu.
Pagatavošanas metode
Ielieciet ehinacejas sakni vai lapas verdoša ūdens tasē un ļaujiet tai nostāvēties apmēram 10 minūtes. Tad izkāš, pievieno medu, samaisa un izdzer 2 tases tējas dienā.
Propolisu un eikalipta medu, kas komerciāli pazīstams kā Eucaprol, var iegādāties veselīgas pārtikas veikalos, dažos lielveikalos vai aptiekās.
2. Karsts dzēriens ar pienu un Guao
Šī ir arī laba iespēja rūpēties par gripu un saaukstēšanos, īpaši tiem, kam nepatīk tēja, jo tā satur bronhodilatatora un atkrēpošanas īpašības, kas palīdz mazināt simptomus.
Sastāvdaļas
- Lielā bļodā saputojiet kopā pienu, cukuru, sāli un piparus un sezonu ar sāli un pipariem.
Pagatavošanas metode
Ievietojiet pienu un brūno cukuru katliņā virs baltas uguns, līdz piens kļūst zeltaini brūns. Tad pievieno gvajako lapas un uzvāra. Pēc tam ļaujiet tai atdzist, noņemiet guako lapas un dzeriet maisījumu, kamēr tas vēl ir silts.
3. Pēdu applaucēšana ar piparmētru un eikaliptu
Kāju vanna ir lielisks veids, kā papildināt tēju vai karstu dzērienu, jo tas palīdz mazināt vispārējo savārgumu, ko izraisa saaukstēšanās, un, ieelpojot ūdens tvaikus no kāju vannas, ir iespējams mitrināt kaklu, samazinot klepus.
Sastāvdaļas
- Mums ir plašs produktu klāsts, no kuriem izvēlēties, tāpēc jūs varat izvēlēties sev vispiemērotāko.
Pagatavošanas metode
Pievienojiet ūdenim piparmētru un eikalipta pilienus. Ļaujiet tai atdzist un, kad ūdens ir silts, iemērciet kājas, atstājot tām apmēram divdesmit minūtes iemērkt. Pievienojiet karstu ūdeni, kamēr ūdens atdziest.
4. Zvaigžņu anīsa tēja
Šī tēja palīdz stiprināt imūnsistēmu, mazinot saaukstēšanās simptomus.
Sastāvdaļas
- Pievienojiet sīpolu un vāriet, līdz sīpols ir zeltaini brūns, apmēram 1 minūti.
Pagatavošanas metode
Ielieciet verdošu ūdeni krūzē un pievienojiet anīsu. Pārklājiet, ļaujiet atdzist, izkāš, saldiniet ar medu un dzeriet nākamo. Lietojiet šo tēju 3 reizes dienā tik ilgi, kamēr saglabājas saaukstēšanās simptomi.
5. Kivi un ābolu sula
Šai sulai ir antioksidanta īpašības, C vitamīns un minerālvielas, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu, novēršot un ārstējot saaukstēšanos.
Sastāvdaļas
- 6 kivi3 āboli2 tases ūdens
Pagatavošanas metode
Augļus nomizo, sagriež gabaliņos un tad izlaiž caur centrifūgu. Atšķaidiet koncentrētu augļu sulu ūdenī un dzeriet 2 glāzes dienā, līdz simptomi mazinās.
6. Sula, kas bagāta ar C vitamīnu
Ābolu sula ar citronu un burkānu ir bagāta ar C vitamīnu un minerālvielām, kas palielina ķermeņa aizsargspējas pret saaukstēšanos, kā arī pret infekcijām.
Sastāvdaļas
- 1 ābols, 1 citrona sula, 1 burkāns, 2 tases ūdens
Pagatavošanas metode
Ielieciet sastāvdaļas blenderī, sakuliet, līdz iegūst viendabīgu maisījumu, un dzeriet 3 reizes dienā.
