- 5 Kāpostu sulas, lai stiprinātu kaulus
- 1. risinājums:
- 2. risinājums:
- 3. risinājums:
- 4. risinājums:
- 5. risinājums:
- Cik ilgi jālieto
Kāpostu sula ir bagāta ar kalciju, padarot to par lielisku dabisku risinājumu cīņā pret osteoporozi un stiprinot kaulus un zobus. Turklāt kāposti ir bagāti ar dzelzi, kas veicina anēmijas apkarošanu, un tajā ir maz kaloriju, un tos var patērēt pat svara zaudēšanas diētās, kas satur hlorofilu un šķiedras, ir lielisks zarnu tīrīšanas līdzeklis un regulators.
Kāposti arī palīdz regulēt asinsspiedienu un ir bagāti ar folijskābi, kas ir īpaši piemērota grūtniecēm, jo tā palīdz augļa attīstībā, bet tā ir nepieciešama arī nervu sistēmas funkcionēšanas integritātei.
5 Kāpostu sulas, lai stiprinātu kaulus
Kāposti ir ļoti daudzveidīgi dārzeņi ar maigu garšu, kurus var patērēt dažādos veidos, vārītus vai sautētus, taču papildus šīm tradicionālajām formām šo sastāvdaļu var izmantot arī augļu sulu un vitamīnu gatavošanā, kam piemīt lielisks aromāts, kad tas ir pagatavoti ar citrusaugļiem, piemēram, apelsīnu, citronu, ananāsiem vai zemenēm.
Pārbaudiet dažas labas kāpostu sulas receptes, ko regulāri patērēt.
1. risinājums:
Sakuļ blenderī vai maisītājā 2 kāliju lapas + 200 ml pasifloru sulas, gatavas dzert. Saldiniet pēc garšas un ņemiet pēc pagatavošanas.
Šo recepti ir vērts lietot dienas beigās, jo pasifloras augļi nomierina un ir noderīgi cīņā pret bezmiegu.
2. risinājums:
Beat blenderī vai maisītājā 2 kāpostu lapas + 2 apelsīnu sula + 2 burkāni. Saldiniet pēc garšas un ņemiet pēc pagatavošanas.
Šī ir lieliska brokastu iespēja, jo tā ir bagāta ar kalciju un šķiedrvielām, kas palīdz uzlabot zarnu darbību.
3. risinājums:
Sakuļ blenderī vai maisītājā 2 kāpostu lapas + 3 ananāsu šķēles + piparmētru lapas. Saldiniet ar pilieniem un paņemiet nākamo.
Šī recepte ir laba iespēja pavadīt pusdienas vai vakariņas.
4. risinājums:
Sakuļ blenderī vai maisītājā 2 kāpostu lapas + 1 ābolu + 200 ml ūdens + 1 citrona sulu.
5. risinājums:
Sakuļ blenderī vai maisītājā 1 kālija lapu + 5 zemenes + 1 dabisko jogurtu + 3 riekstus.
Cik ilgi jālieto
Ieteicamais daudzums var būt 1 glāze 200 ml, 3 reizes nedēļā, mainot sastāvdaļas, cik vien iespējams, kā iepriekšējos ieteikumos.
Jūs varat regulāri dzert šo sulu, neradot intoksikācijas risku, tomēr nav ieteicams to saldināt ar regulāru rafinētu cukuru. Labas iespējas ir medus, dabiskā saldinātāja stevia, demerara cukurs, brūns vai kokosrieksts, bet mazos daudzumos.
Pēc apmēram 2–3 mēnešiem rezultāti ir redzami, kad ir mazāk sāpju muskuļos un lielāka kaulu pretestība, tomēr šī mājas procedūra neaizstāj ārsta norādītās zāles uzstādītas osteoporozes gadījumā, taču tā var būt labs palīgs piemēram, nav jāpalielina zāļu deva.
