- Kādas ir pazīmes un simptomi
- Ko darīt
- 1. Pieņemiet brīdi
- 2. Uzturēt kontaktus
- 3. Meklējiet palīdzību
- 4. Prakses aktivitātes
Tukšās ligzdas sindromu raksturo pārmērīgas ciešanas, kas saistītas ar vecāku lomas zaudēšanu, ar bērnu aiziešanu no mājām, kad viņi dodas mācīties uz ārzemēm, kad apprecas vai dzīvo vieni.
Šis sindroms, šķiet, ir saistīts ar kultūru, tas ir, kultūrās, kur cilvēki, īpaši sievietes, nodarbojas tikai ar bērnu audzināšanu, viņu aiziešana no mājām rada lielākas ciešanas un vientulības sajūtu salīdzinājumā ar kultūrām, kurās sievietes strādāt un veikt citas aktivitātes savā dzīvē.
Parasti cilvēki periodā, kad bērni pamet māju, saskaras ar citām dzīves cikla izmaiņām, piemēram, aiziešanu pensijā vai menopauzes sākumu sievietēm, kas var saasināt depresijas sajūtu un zemu pašnovērtējumu.
Kādas ir pazīmes un simptomi
Tēvi un mātes, kas cieš no tukšas ligzdas sindroma, parasti izrāda atkarības, ciešanu un skumju simptomus, kas saistīti ar depresīviem stāvokļiem, viņu aprūpētāja lomas zaudēšanu, īpaši sievietēm, kuras savu dzīvi veltījušas tikai bērnu audzināšanai, viņiem ir ļoti grūti redzēt viņus aizejam. Uzziniet, kā atšķirt skumjas no depresijas.
Daži pētījumi apgalvo, ka mātes cieš vairāk nekā tēvi, kad viņu bērni pamet māju, jo viņi vairāk veltīt viņiem, pazeminot viņu pašnovērtējumu, jo viņiem šķiet, ka viņi vairs nav noderīgi.
Ko darīt
Posms, kad bērni atstāj mājas, dažiem cilvēkiem var būt ļoti grūts, tomēr ir daži veidi, kā situāciju risināt:
1. Pieņemiet brīdi
Ir jāpieņem bērni, kas pamet māju, nesalīdzinot šo posmu ar posmu, kad viņi pameta vecākus. Tā vietā vecākiem ir jāpalīdz savam bērnam šajā pārmaiņu laikā, lai viņš varētu gūt panākumus šajā jaunajā posmā.
2. Uzturēt kontaktus
Lai arī bērni vairs nedzīvo mājās, tas nenozīmē, ka viņi neturpina apmeklēt vecāku mājas. Vecāki var atrasties tuvu saviem bērniem pat tad, ja viņi dzīvo atsevišķi, apmeklē viesus, veic tālruņa zvanus vai organizē ekskursijas kopā.
3. Meklējiet palīdzību
Ja vecākiem ir grūti pārvarēt šo posmu, viņiem jāmeklē palīdzība un atbalsts no ģimenes un draugiem. Cilvēkiem ar šo sindromu pat var būt nepieciešama ārstēšana, un tāpēc viņiem jāredz ārsts vai terapeits.
4. Prakses aktivitātes
Parasti laikposmā, kad bērni dzīvo mājās, vecāki nedaudz zaudē dzīves kvalitāti, jo viņi atsakās no dažām no baudāmām darbībām, viņiem ir mazāk kvalitatīva laika kā pārim un pat laika pašam.
Tādējādi, izmantojot papildu laiku un vairāk enerģijas, jūs varat vairāk laika veltīt dzīvesbiedram vai pat veikt kādu atliktu darbību, piemēram, doties uz sporta zāli, iemācīties gleznot vai spēlēt, piemēram, mūzikas instrumentu.
