Taizemes masāža, kas pazīstama arī kā taju masāža, veicina fizisko un emocionālo labsajūtu un ir saistīta ar daudziem veselības ieguvumiem, piemēram, stresa mazināšanu, sāpju mazināšanu un asinsrites uzlabošanu.
Šis masāžas veids ir sena prakse, kuras izcelsme ir Indijā, un tajā tiek izmantotas maigas stiepšanās tehnikas, koncentrējoties uz galvenajiem ķermeņa enerģētiskajiem punktiem, lai atbrīvotu bloķēto enerģiju, uzlabojot sāpes un diskomfortu, radot relaksācijas sajūtu.
Taizemes masāžas sesijās persona aktīvi piedalās kustībās, atšķirībā no šiiatsu un zviedru masāžas, kurā persona guļ gultā. Tomēr cilvēkiem ar sirds problēmām vai mugurkaula slimībām pirms šāda veida masāžas veikšanas ir nepieciešams konsultēties ar ārstu.
Kā tas tiek darīts
Taizemes masāža ir balstīta uz ideju, ka ķermeni veido enerģijas kanāli, kas atrodas dažādās ķermeņa daļās, piemēram, muskuļos, kaulos, asinīs un nervos. Šī enerģija var tikt bloķēta un izraisīt slimības, stīvumu un sāpes ķermenī, papildus ietekmē prātu un apziņu, tāpēc šī masāža var būt noderīga, jo tā atbrīvo šos bloķētos enerģijas kanālus.
Taizemes masāžas sesijas laikā cilvēks sēž uz grīdas, un masāžas terapeits var veikt vairākas kustības ar rokām, kājām un pat elkoņiem, ir svarīgi valkāt vieglas un ērtas drēbes.
Pēc taizemiešu masāžas cilvēks var justies ļoti atpūties, tomēr ir svarīgi ņemt vērā, ka muskuļi ir nostrādāti, izstiepti un stimulēti, un tāpēc ir nepieciešams atpūsties un dzert daudz ūdens.
Sesiju skaits ir atkarīgs no katra cilvēka un masāžas terapeita norādījumiem, taču ikdienas dzīvē ir iespējams iekļaut dažus taizemiešu masāžas paņēmienus, piemēram, stiepšanos un relaksāciju.
Kam tas domāts
Daži zinātniskie pētījumi ir parādījuši, ka taizemiešu masāžai ir daudz ieguvumu veselībai, piemēram, stresa mazināšana, muskuļu sasprindzinājuma samazināšana, asinsrites uzlabošana, muguras un galvas sāpju mazināšana.
Šis masāžas veids ir ļoti ieteicams cilvēkiem ar miega traucējumiem un vienmēr nervozētiem, jo tas palīdz atpūsties ķermenī un atbrīvot vielas, kas saistītas ar labsajūtu.
Turklāt ir identificēti arī citi Taizemes masāžas ieguvumi, kas samazina perifērās neiropātijas simptomus, kas ir ļoti izplatīta diabēta komplikācija, un dažos gadījumos to var izmantot arī sporta sportistu traumu ārstēšanai.
Kam to nevajadzētu darīt
Taizemes masāžu var veikt jebkura vecuma cilvēki, bet cilvēkiem ar infekcijām, osteoporozi, smagām mugurkaula problēmām un nekontrolētu sirds slimību pirms sesiju uzsākšanas jākonsultējas ar ārstu, lai uzzinātu, vai viņi to var darīt un kā dēļ. ir ieteicama jebkāda īpaša aprūpe.
Šajos gadījumos ir svarīgi ievērot medicīniskos norādījumus, jo, pat ja masāžas terapeits pielāgo kustību intensitāti, ja persona, kurai ir kāda no šīm veselības problēmām, veic Taizemes masāžu, simptomi var pasliktināties.
