7 veidi, kā tūlīt pārtraukt šķaudīšanu

Lai nekavējoties apturētu šķaudīšanas krīzi, jums ir jānomazgā seja un noslaukiet degunu ar fizioloģisko šķīdumu, pilinot dažus pilienus. Tas noņems putekļus, kas var būt deguna iekšpusē, dažu minūšu laikā atvieglojot šo diskomfortu.

Parasti šķaudīšanas un šķaudīšanas lēkmes nomoda laikā izraisa alerģiski faktori, tādēļ, ja cilvēkam ir astma vai rinīts, jo lielākas iespējas ciest no biežas šķaudīšanas.

Dažas citas šķaudīšanas apturēšanas stratēģijas ir:

1. Paskaties uz gaismu

Stingrošanās pie saules vai tieši pie saules spēj nekavējoties bloķēt šķaudīšanas atspulgu, liekot cilvēkam īsā laikā justies labāk.

2. Iekost mēli

Vēl viena ļoti efektīva stratēģija ir koncentrēt jūsu uzmanību uz mēles nokošanu, kad jūtaties kā šķaudot. Šī ir lieliska stratēģija mulsinošiem mirkļiem, piemēram, kāzās vai svarīgā sanāksmē.

3. Saglabājiet vidi tīru

Cilvēkiem, kuri cieš no jebkura veida alerģijas, biežāk ir elpceļu alerģijas, tāpēc viņiem vajadzētu gulēt, strādāt un mācīties pareizi iztīrītās vietās, bez putekļiem, putekļu ērcītēm un pārtikas atliekām. Istabas tīrīšana katru dienu un gultasveļas nomaiņa katru nedēļu ir lieliska stratēģija, kā uzturēt istabu tīru, taču papildus ieteicams mēbeles tīrīt arī ar mitru drānu, lai notīrītu pēc iespējas vairāk putekļu.

4. Nomazgājiet deguna iekšpusē

Šķaudīšanas krīzes gadījumā sejas mazgāšana palīdz, taču labāk ir pilēt dažus pilienus fizioloģiskā šķīduma, jūras ūdens vai fizioloģiskā šķīduma nāsīs, lai patiešām novērstu visus mikroorganismus, kas izraisa šo alerģisko reakciju. Ļoti palīdz arī deguna mazgāšana, ko mēs šeit norādām.

5. Dzeriet ūdeni

Dzerot 1 glāzi ūdens, ir arī labs veids, kā kontrolēt šķaudīšanu, jo tas stimulē citas smadzeņu daļas un arī samitrina rīkli, kas arī palīdz attīrīt elpceļus.

6. Peldēšanās

Siltas vannas uzņemšana ar tvaiku ap jums ir arī laba stratēģija, lai ātri šķaudītu, bet, ja tas nav iespējams, uzvāra nedaudz ūdens un ieelpo nedaudz ūdens tvaiku, kas arī palīdz attīrīties nāsis, pārtraucot šķaudīšanas krīzi.

7. Alerģijas līdzekļu lietošana

Astmas vai alerģiska rinīta gadījumā pulmonologs vai alerģists var ieteikt lietot zāles alerģijas kontrolei, piemēram, bronhodilatatorus, kortikosteroīdus vai ksantīnus, piemēram, Salbutamolu, Budesonīdu, Teofilīnu un Mometazonu, lai kontrolētu simptomus un uzlabotu personas dzīves kvalitāti. Šajos gadījumos ārstniecības līdzekļi jāizmanto katru dienu visu mūžu, jo tie samazina sekrēcijas, atvieglo gaisa iekļūšanu un samazina hronisko iekaisumu, kas vienmēr ir elpceļos.

Kas izraisa pastāvīgu šķaudīšanu

Galvenais pastāvīgas šķaudīšanas iemesls ir alerģiskas reakcijas, kas var skart ikvienu, bet kas jo īpaši ietekmē cilvēkus ar astmu vai rinītu. Daži faktori, kas var izraisīt šķaudīšanas krīzi, ir:

• Putekļi vietā, pat ja tas izskatās tīrs; gaisā smaržo smarža; gaisā ir pipari; smaržo ziedi; gripa vai auksts; atrodoties slēgtā vidē, ar nelielu gaisa atjaunošanos;

Smieklīgas šķaudīšanas gadījumā tas var norādīt, piemēram, uz deguna infekciju vai sinusītu, kas ir tad, kad mikroorganismi attīstās elpceļu iekšpusē un, papildus sliktai elpai, izraisa galvassāpes un smagumu sejā. Uzziniet visus sinusīta simptomus un kā to ārstēt.

Kāpēc gan nevajadzētu šķaudīt

Šķaudīšana ir ķermeņa piespiedu reakcija, kas kalpo, lai notīrītu elpceļus no visiem mikroorganismiem, kas šajā vietā izraisa kairinājumu. Mēģinot turēt šķaudīšanu, izdarītais spēks var izraisīt pat acu mazu asinsvadu plīsumu, perforētu bungādiņu, diafragmas problēmas un rīkles muskuļu plīsumus, kas ir nopietna situācija, kurai nepieciešama operācija pēc iespējas ātrāk..

Visizplatītākais ir tas, ka persona šķauda tikai vienu reizi, bet dažos gadījumos jūs varat šķaudīt 2 vai 3 reizes pēc kārtas. Var rasties aizdomas par alerģisku uzbrukumu, ja jums ir nepieciešams vairāk šķaudīt.

Kad jādodas pie ārsta

Ieteicams konsultēties ar alergologu vai pulmonologu, ja:

• Pastāvīga šķaudīšana, bez gripas vai saaukstēšanās; pamodināšana un šķaudīšanas krīze biežāk nekā reizi nedēļā.

Un arī šķavas ar asinīm gadījumā, jo, kaut arī visbiežāk to izraisa mazu asinsvadu plīsums no deguna iekšpuses, ja asinis atrodas arī flegmā vai klepus, tas ir jānovērtē veselības aprūpes speciālistam. veselība.