Mičiganas universitātes pētnieki atklāja, ka fizisko aktivitāšu laikā olbaltumvielu - sestrīna - ražošana ir palielinājusies, un tas var būt olbaltumviela, kas atbild par fiziskās aktivitātes priekšrocībām, piemēram, uzlabotu kardiorespiratoro spēju, paaugstinātu fizisko pretestību un dedzināšanu. tauki.
Sestrīns ir metabolismu regulējošs proteīns, kas tiek ražots vielmaiņas stresa situācijās, kas notiek vingrinājumu laikā. Turklāt sestrīna ir atbildīga par dažādu bioloģisko aktivitāšu koordinēšanu, jo tā piedalās vairākos metabolisma ceļos, un to var saistīt ar vingrinājumu priekšrocībām.
Kā tika veikts pētījums
Pētījums, ko veica Mičiganas universitātes pētnieki Amerikas Savienotajās Valstīs, tika veikts ar mušām, lai pārbaudītu sestrīna veidošanos šiem dzīvniekiem un šī proteīna iedarbību. Šajā nolūkā viņi šos dzīvniekus iedalīja trīs galvenajās grupās: vienā, kas bija ieprogrammēts, lai pārmērīgi ekspresētu sestrīnu, otrā, kas tika ieprogrammēts neražot mezglu, un trešajā, kurā izmaiņas netika veiktas.
Saistībā ar mušām pētnieki apmācīja šos kukaiņus apmēram 3 nedēļas un salīdzināja iegūto olšūnu daudzumu starp grupām un ar to saistīto darbību veidu, piemēram, lidošanu un “skriešanu” uz skrejceliņa, kas izveidots īpaši mušai.
Kādi bija iegūtie rezultāti?
Saskaņā ar eksperimentos iegūtajiem rezultātiem bija iespējams pārliecināties, vai dzīvnieki, kuri neveic fiziskus vingrinājumus, bet tika mainīti, lai pārmērīgi ekspresētu sestrīnu, faktiski ir palielinājuši šī olbaltumvielu koncentrāciju asinsritē un vai olbaltumvielu radītā iedarbība ir tāda pati kā iegūtā. fizisko aktivitāšu laikā, kurās sestrīna tika ražota dabiski. Turklāt viņi atklāja, ka grupā ir notikušas izmaiņas, lai neražotu sestrīnu, pat ja tika veikts daudz vingrinājumu, pretestība un lidojuma kapacitāte nebija uzlabojusies.
Rezultātu dēļ bija iespējams apstiprināt, ka mežģīnēm ir būtiska loma ar fiziskām aktivitātēm saistīto ieguvumu veicināšanā, piemēram, uzlabota fiziskā sagatavotība, kardiorespiratorās spējas un spēja sadedzināt taukus. Tomēr bija arī iespējams pārliecināties, ka liels daudzums strutenes cirkulācijā ir saistīts arī ar ieguvumiem, pat ja vingrinājumi netiek praktizēti. Sakarā ar to pētnieki norādīja, ka sestrīna varētu aizstāt fiziskās aktivitātes, jo šis proteīns ir saistīts ar muskuļu masas palielināšanos un kardiorespiratorās uzlabošanos.
Neskatoties uz to, viņi arī brīdināja, ka šī aizstāšana ir attaisnojama cilvēkiem, kuriem ir fizisko aktivitāšu ierobežojumi, piemēram, vecāka gadagājuma cilvēkiem un cilvēkiem, kuri izmanto ratiņkrēslu, jo laika gaitā viņi zaudē spēku un muskuļu masu. Turklāt esošie pētījumi tika veikti tikai ar mušām un žurkām, un tāpēc rezultāts cilvēkiem var būt atšķirīgs, jo metabolismi ir atšķirīgi, un ir svarīgi veikt turpmākus pētījumus.
Fizisko aktivitāšu priekšrocības
Neskatoties uz to, ka ir atklāts, ka sperma ir svarīgs proteīns, kas garantē fizisko aktivitāšu sniegtās priekšrocības, pat ja aktivitātes netiek praktizētas, ir jāveic vairāk pētījumu, jo īpaši tāpēc, ka pētnieki paziņoja, ka ideja par olbaltumvielu piedevas lietošanu joprojām ir diezgan tālu kas vēl ir jāpanāk, papildus faktam, ka vēl nav zināms mehānisms, kas fiziskās slodzes rezultātā noved pie dzemdes atdalīšanas.
Tāpēc, lai nodrošinātu fizisko aktivitāšu ieguvumus, visvairāk ieteicams tos faktiski praktizēt, cik tas ir iespējams:
- Uzlabojiet dzīves kvalitāti un paaugstiniet pašnovērtējumu; samaziniet stresu un nogurumu; palieliniet izturēšanos; stipriniet imūnsistēmu; uzlabojiet muskuļu spēku un izturību; stipriniet kaulus un locītavas; izvairieties no muskuļu vājuma un trofejas.
Turklāt ar fizisko aktivitāšu palīdzību ir iespējams novērst dažādas slimības, jo tas veicina asinsrites uzlabošanos, smadzeņu skābekļa veidošanos un elpošanas spēju uzlabošanos. Atklājiet citas fizisko aktivitāšu priekšrocības.
