Jostas daļas spondiloartroze ir mugurkaula artroze, kas izraisa tādus simptomus kā stipras muguras sāpes, ko parasti izraisa locītavu nodilums. Tas ne vienmēr ir izārstējams, bet sāpes var mazināt, lietojot pretsāpju līdzekļus, veicot fizikālo terapiju un regulāri vingrojot.
Dažas ārstēšanas iespējas ir ķirurģija, kurā var pielāgot visas kaulu struktūras un starpskriemeļu disku. Bet tā kā tas ne vienmēr ir iespējams un tā kā vairums cilvēku ar šāda veida traucējumiem ir gados veci, izārstēšana ne vienmēr tiek panākta, un tāpēc tā kļūst par hronisku slimību. Tāpēc ieteicams ieguldīt ārstēšanā, kas uzlabo fiziskās spējas un dzīves kvalitāti, piemēram, fizioterapijā un ergoterapijā.
Kas izraisa
Daži no iespējamiem jostas daļas spondiloartrozes cēloņiem ir traumas, piemēram, krišana uz grīdas vai autoavārija, bet to var izraisīt arī dabisks locītavas nodilums vecuma, osteoporozes vai ģimenes anamnēzes dēļ.
Jostas spondiloartrozi var klasificēt kā:
- Diskrēta jostas spondiloartroze; Intensīva jostas daļas spondiloartroze; Jostas spondiloartroze ar disku deģenerāciju vai Jostas spondiloartroze ar osteofītiem.
Šī klasifikācija tiek veikta atkarībā no slimības smaguma pakāpes pēc attēlveidošanas testu veikšanas, un tā ir svarīga, jo ārstēšana dažādos gadījumos var atšķirties.
Galvenie simptomi
Simptomi var būt:
- Sāpes muguras lejasdaļā; Smaguma sajūta mugurā; Grūtības ilgstoši sēdēt vai gulēt vienā pozīcijā; Samazināts spēks vienā vai abās kājās; Dedzinoša vai tirpšanas sajūta mugurā, vienā vai abās daļās. kājas.
Šiem simptomiem ir tendence pasliktināties, ja indivīds ilgstoši sēž guļus stāvoklī vai ja viņš pieliek fiziskas pūles, un parasti tie mazinās, reģionā ievietojot maisu ar siltu ūdeni, atstājot to iedarboties dažas minūtes.
Diagnozi var noteikt ortopēds, pamatojoties uz simptomiem un tādu eksāmenu veikšanu kā rentgenstari un magnētiskās rezonanses attēlveidošana, kas palīdz noteikt artrozi un tās veidu.
Kāda ārstēšana ir norādīta
Vispiemērotākā ārstēšana ir ikdienas fizikālā terapija. Ja ar fizioterapijas palīdzību nav iespējams panākt ievērojamu uzlabojumu, operāciju var izmantot, lai ievietotu locītavu vai disku protēzes vai noņemtu osteofītus - sava veida kaulu kallus, kas veidojas mugurkaulā un rada sāpes un diskomfortu.
Turklāt ir svarīgi:
- Svara zaudēšana, ja indivīds pārsniedz ideālo svaru; Izvairieties no nevajadzīgām pūlēm; Ēdiet pareizi, dodot priekšroku pretiekaisuma pārtikas produktu, piemēram, ingvera, piparu un kurkuma, patēriņam; piemēram, ja vairs nav sāpju.
Ja darbs, ko veic indivīds, ir viens no jostas spondiloartrozes cēloņiem, viņam jāatstāj darbs uz nenoteiktu laiku un atkarībā no gadījuma viņš var pat aiziet pensijā.
Cilvēki, kuri cieš no jostas daļas spondiloartrozes, var gūt labumu no fiziskās slodzes, kad sāpes mazina invaliditāti. Bet ir svarīgi, lai fiziskajam pedagogam vai fizioterapeitam būtu zināšanas par savainojuma veidu, kas personai ir jānorāda par piemērotiem vingrinājumiem, kas dod labumu un nepasliktina ievainojumus.
Iepazīstieties ar dažām pašmāju stratēģijām muguras sāpju mazināšanai:
Jostas spondiloartrozes fizioterapija
Fizioterapija vienmēr tiek norādīta, un tai izdodas mazināt simptomus, uzlabojot cilvēka dzīves kvalitāti, taču tā ir jānosaka personīgi, jo nav vienas ārstēšanas procedūras, kuru varētu ievērot visi. Dažas ārstēšanas iespējas, kuras var norādīt, ir šādas:
1. Siltuma izmantošana
Virspusēja siltuma izmantošana, izmantojot karstā ūdens pudeli, palīdz atslābināt virspusējos muskuļus, palielina asinsriti un attiecīgi mazina sāpes. Termiskā soma ir ērti jātur 20 minūtes divreiz dienā.
Dziļo karstumu var veikt, izmantojot ierīces fizioterapijas klīnikā, un tie ir noderīgi, lai apkarotu hronisku iekaisumu. Labs risinājums ir īsviļņu ierīce, kas īpaši paredzēta gados vecākiem cilvēkiem, jo tā ir ērtāka un ātrāk un ilgstošāk atbrīvo simptomus.
2. Elektroterapija
Mugurkaula artrozes gadījumā var norādīt tādas elektriskās stimulācijas ierīces kā spriedze, ultraskaņa, jo tās palīdz veikt ievainoto audu atsāpināšanu un dziedināšanu.
3. Kinezioterapija
Kinezioterapijā var izmantot stiepšanās vingrinājumus mugurai un vingrinājumus vēdera nostiprināšanai. Lai apkarotu muguras sāpes, klīniskie pilates vingrinājumi ir lielisks risinājums, kas ir paredzēts, ja persona ir bez sāpēm.
Sākumā visvairāk norādītie vingrinājumi ir starpenes un abversinis abdominis kontrakcijas vienlaikus. Pēc tam var ieviest citus vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus un stabilizētu mugurkaulu, cīnoties ar muguras sāpēm un novēršot to atgriešanos. Pārbaudiet dažus Pilates vingrinājumus muguras sāpēm, noklikšķinot šeit.
Hidroterapija un RPG vingrinājumi ir lieliski arī muguras sāpju ārstēšanai, bet tie ir jāizraksta individuāli.
