- Kam paredzēta baltā tēja?
- Kā pagatavot tēju
- Receptes ar balto tēju
- 1. Ananāss Suchá
- 2. Baltās tējas želatīns
- Kam nevajadzētu lietot
Lai zaudētu svaru, dzerot balto tēju, ieteicams patērēt 1, 5–2, 5 g garšaugu dienā, kas ir līdzvērtīgi no 2 līdz 3 tasēm tējas dienā, kas vēlams dzert, nepievienojot cukuru vai saldinātāju. Turklāt tas jālieto stundu pirms vai pēc ēšanas, jo kofeīns var samazināt barības vielu uzsūkšanos no uztura.
Balto tēju var atrast tās dabiskajā formā vai kapsulās, kuru cenas svārstās no 10 līdz 110, atkarībā no daudzuma un no tā, vai produkts ir bioloģisks vai nē.
Kam paredzēta baltā tēja?
Baltajai tējai papildus palīdz detoksicēt un uzlabot ķermeņa darbību, tai ir arī citi ieguvumi veselībai, piemēram:
- Palieliniet metabolismu, jo tajā ir kofeīns; Stimulējiet tauku sadedzināšanu, jo tajā ir polifenoli un ksantīni - vielas, kas iedarbojas uz taukiem; Cīņa pret šķidruma aizturi, jo tas ir diurētiķis; Izvairieties no priekšlaicīgas novecošanās, jo tajā ir polifenoli, kas ir spēcīgi antioksidanti; Novērst vēzi, īpaši prostatas un kuņģa vēzi, antioksidantu bagātības dēļ; Maziniet stresu, jo tas satur L-teanīnu - vielu, kas veicina izpriecu un labsajūtas hormonu ražošanu; Samaziniet iekaisumu, jo tajā ir katehīnu antioksidanti; Novērst aterosklerozi, jo tas palīdz notīrīt holesterīnu no asinsvadiem; Cīņa pret vīrusiem un baktērijām organismā; Kontrolē asinsspiedienu, jo tam ir vazodilatējošas īpašības.
Balto tēju ražo no tā paša auga kā zaļo tēju, Camellia sinensis , bet lapas un pumpuri, kas tiek izmantoti tās ražošanā, tiek ņemti no auga jaunībā.
Kā pagatavot tēju
Baltā tēja jāgatavo proporcijā 2 sekli tējkarotes uz katru tasi ūdens. Pagatavošanas laikā ūdens jāuzsilda, līdz sākas mazu burbuļu veidošanās, dzēšot uguni, pirms tā sāk vārīties. Pēc tam pievienojiet augu un pārklājiet trauku, ļaujot maisījumam atpūsties apmēram 5 minūtes.
Receptes ar balto tēju
Lai palielinātu patēriņu, šo dzērienu var izmantot receptēs, piemēram, sulās, vitamīnos un želatīnos, kā parādīts zemāk.
1. Ananāss Suchá
Sastāvdaļas
- 200 ml baltās tējas ½ citrona sulas2 ananāsu šķēles3 piparmētru lapas vai 1 tējkarote ingvera miziņas
Pagatavošana: sakuļ visas sastāvdaļas blenderī un izdzer saldējumu.
2. Baltās tējas želatīns
Sastāvdaļas
- 600 ml ūdens; 400 ml baltās tējas; 2 citrona želatīna aploksnes.
Pagatavošana: sajauc ūdeni un tēju un atšķaida želatīnu atbilstoši norādījumiem uz etiķetes.
Papildus tam, ka tas atrodams dabiskajā formā, ir arī iespējams iegādāties šo augļu aromātu, piemēram, citronu, ananāsus un persiku. Veiciet labāko izvēli, salīdzinot ar zaļās tējas priekšrocībām.
Kam nevajadzētu lietot
Neskatoties uz to, ka tas satur mazāku kofeīna līmeni, šo dzērienu nevajadzētu lietot grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī cilvēkiem, kuriem ir kuņģa čūlas, diabēts, bezmiegs vai spiediena problēmas, piemēram, pirms lietošanas svarīgi konsultēties ar ārstu vai ārstniecības augu. tēja jāzina ideālais daudzums, lai tai nebūtu nelabvēlīgas ietekmes.
