Saprotiet, kāpēc vientulība ir labvēlīga arī jūsu veselībai

Vientulību, kas ir vienatnes sajūta, parasti saprot kā kaut ko negatīvu, jo tā var radīt skumjas, labklājības izmaiņas un palielināt stresa, depresijas vai trauksmes iespējas. Tomēr, būšana vienatnē, var dot arī daudz priekšrocību, piemēram, paaugstinātu radošumu un lielāku uzmanību ikdienas aktivitātēm.

Sociālo izstāšanos var izraisīt kautrība vai vēlme būt vienam. Introspektīvākie cilvēki izvēlas būt vieni, jo viņi var atpūsties un tādējādi labāk izprast savas emocijas, fokusu un radošumu.

Atrodoties vienatnē, bieži vien nevar izvēlēties, bet ir svarīgi vismaz brīdi pabūt kopā ar sevi, lai būtu izpratne par savām emocijām un vēlmēm, tādējādi izmantojot vientulības mirkļus.

Galvenās priekšrocības būt vienam

Lai vientulībai būtu ieguvumi, personai ir jāsaprot situācija un jāpadara introspektīvais brīdis vērtīgs. Tādējādi ieguvumi no palikšanas vienatnē ir:

1. Jaunrades līmeņa paaugstināšanās

Radošums ir saistīts ar prātīgu un lietderīgu rīcību un domāšanu, tas ir, būšana vienatnē stimulē prātu radīt dažādas iespējas veikt noteiktu uzdevumu vai atrisināt problēmu. Šī jaunrade necieš nekādas ārējas domas vai spriedumus, tā ir kaut kas iekšpusē, kas ļauj labāk izprast pasauli, cilvēkus un sevi.

2. Lielāka uzmanība

Kad esat viens, smadzenes mēdz atpūsties un koncentrēties uz patiešām svarīgām lietām, jo ​​nav traucējošu faktoru, piemēram, cilvēku, satiksmes, radio vai televīzijas. Tādējādi cilvēks kļūst produktīvāks, spēj vieglāk un ar lielāku pārliecību veikt uzdevumus, ko viņš dara.

Turklāt, būšana vienatnē ļauj pārdomāt noteiktas situācijas vai cilvēkus, kas personai liek labāk izprast, piemēram, citu jūtas.

3. nogatavošanās

Nobriešanas procesam ir svarīga vientulība, jo, kad esi viens, nav spriedumu, tas ir, nav pamata uztraukties par padarīto vai teikto. Tas rada uzticības, neatkarības un emocionālās izaugsmes sajūtu, kas var uzlabot attiecības ar citiem cilvēkiem.

4. Pašapziņa

Atrodoties vienatnē, cilvēks var domāt un novērtēt savu attieksmi, vēlmes un domas un labāk iepazīt sevi, tas ir, viņš var saprast, kas viņu traucē un kāpēc, kāpēc viņš ir pārdomājis kaut ko un kāpēc veic noteiktu darbību veids. Tādējādi cilvēks spēj izveidot savienojumu ar sevi, noteikt savus principus un rīkoties saskaņā ar tiem.

5. Brīvība

Brīvība nozīmē lēmumu pieņemšanu un darbību veikšanu bez citas personas piekrišanas. Tas dara to, ko vēlaties, kad vēlaties, neuztraucoties par to, vai citi cilvēki to darīs, vai arī to, ko viņi domā un jūtas labi.

To cilvēku pazīmes, kuri dod priekšroku būt vieni

Cilvēkiem, kuri izvēlas būt vieni, parasti ir šādas īpašības:

• Priekšroka klusai videi; Parasti viņi nerunā daudz, tikai to, kas nepieciešams; Dažas draudzības saites, bet ilgstošas; Sociālās attiecības mēdz būt dziļākas; Viņi jūtas neērti vidē ar daudziem cilvēkiem; Viņiem nepatīk, ka viņus aizkustina viņu lietas; materiālās lietas; viņi parasti dzird vairāk.

Lai arī viņi dod priekšroku būt vienam, cilvēki, kurus uzskata par antisociāliem, arī jūtas labi un spēj mijiedarboties, atrodoties apkārt citiem cilvēkiem.

Kad vientulība var būt negatīva

Vientulība var būt negatīva, ja persona jūtas pamesta visiem, kas var izraisīt spiediena un svara izmaiņas, lielāku atkarības no alkohola vai medikamentiem iespējamību un paaugstinātu uzbudināmību. Uzziniet, kādas ir vientulības 8 sekas veselībai.

Vientulība var arī atbalstīt dažu simptomu parādīšanos, piemēram, nevēlēšanos veikt ikdienas aktivitātes, apetītes trūkumu un skumjas, kas visu laiku var liecināt par depresiju, norādot, ka jādodas pie psihiatra vai psihologa. Uzziniet, kādi ir simptomi, kas norāda uz depresiju.