Sēžas nerva iekaisums (išiass): simptomi un ārstēšana

Lai izārstētu iekaisušo sēžas nervu, jāveic ortopēda vai fizioterapeita norādītā ārstēšana ar zālēm, vingrinājumiem un dažreiz arī fizioterapiju.

Sēžas nervs ir lielākais nervs cilvēka ķermenī, to veido vairākas nervu saknes, kas nāk no mugurkaula. Sēžas nervs sākas mugurkaula galā, iet cauri glutes un augšstilba aizmugurējai daļai, un, sasniedzot ceļgalu, tas sadalās starp kopējo stilba kaula un fibular nervu un sasniedz pēdas. Un visā šajā ceļā tas var izraisīt sāpes ar tirpšanas sajūtu, šuvēm vai elektriskās strāvas triecienu.

Kad ir šī nerva saspiešana vai iekaisums, parādās išiass, kas izraisa tādus simptomus kā stipras sāpes mugurā, sēžamvietā vai kājās, grūtības mugurkaula saglabāšanā un sāpes, ejot. Šajos gadījumos ir svarīgi meklēt ortopēdisko ārstu vai fizioterapeitu, lai viņš varētu vadīt piemērotu ārstēšanu.

Iekaisuša sēžas nerva simptomi

Ja domājat, ka jums varētu būt sēžas nerva iekaisums, atlasiet simptomus un uzziniet, kādas ir jūsu iespējas:

1. Smeldzošas sāpes, nejutīgums vai šoks mugurkaulā, glutamā, kājā vai zoles. Nē
2. Dedzinošas, dzeloņa vai nogurušas kājas sajūta. Nē
3. Vājums vienā vai abās kājās. Nē
4. Sāpes, kas pastiprinās, ilgstoši stāvot nekustīgā stāvoklī. Nē
5. Apgrūtināta staigāšana vai ilgstoša atrašanās vienā stāvoklī. Nē

Bieži vien šie simptomi ir saistīti ar mugurkaula izmaiņām, piemēram, trūces disku, spondilolistezi vai pat mugurkaula artrozi. Šī iemesla dēļ, parādoties pirmajiem simptomiem, ir ļoti svarīgi konsultēties ar ortopēdu vai fizioterapeitu, lai birojā tiktu veikti testi un mugurkaula rentgena izmeklējumi, lai novērtētu, vai tajā ir kādas izmaiņas, kas saspiež nervu, dodot simptomi.

Ja cilvēkam ir citi simptomi, piemēram, dzeloņa sajūta, dedzinoša sajūta, kā arī noguruma un smagu kāju sajūta, tas nav saistīts ar sēžas nervu, bet tie ir raksturīgi sāpīgajam miofasciālajam sindromam, ko bieži sajauc ar sēžas nerva izmaiņām. Uzziniet, kā identificēt un ārstēt šo sindromu.

Kā zināt, vai tā ir išiass

Išiass diagnozi var noteikt ortopēds vai fizioterapeits, pamatojoties uz parādītajām pazīmēm un simptomiem. Pārbaude, kas sastāv no sēžas nerva izmaiņu pierādīšanas, ko var veikt birojā, ir šāda: gulēt uz muguras un pacelt nestuvēm izstieptu kāju, ja ir sāpes vai tirpšanas sajūta, pārbaude norāda uz sēžas saspiešanu. Ja ir sāpes otrā kājā, tas norāda uz smagām mugurkaula izmaiņām, piemēram, piemēram, izspiestu trūces disku.

Attēlveidošanas testi, piemēram, rentgenstari un MRI, var būt noderīgi, lai novērtētu mugurkaulu, palīdzot noteikt, kas saspiež nervu. Ja mugurkauls ir vesels un nemainīgs, išiass cēlonim jābūt tikai muskuļiem vai fascijai, un ārstēšana ir salīdzinoši vienkāršāka.

Kad ir aizdomas, ka nervs faktiski ir bojāts, kas reti notiek, tikai nopietnu negadījumu gadījumā var būt nepieciešams veikt elektroneuromiogrammu, kas ir eksāmens, kurā tiek novērtēta paša nerva darbība.

Sēžas nerva procedūras

Iekaisušā vai iekaisušā sēžas nerva ārstēšanu var veikt, izmantojot pretsāpju, pretiekaisuma līdzekļus tablešu, ziežu veidā, siltuma maisiņu lietošanu un fizisko terapiju ar īpašiem vingrinājumiem. Iespējas ir šādas:

1. Aizsardzības līdzekļi

Ārstēšanai ar išiass norādītie līdzekļi var būt Paracetamols, Ibuprofēns vai stiprākie, kas iegūti no morfīna, piemēram, Tramadol, bet ortopēds var norādīt arī muskuļu relaksantu un Diazepan. Bet dabiskāks veids, kā cīnīties ar sāpēm, ir lietot B vitamīnu kompleksu, jo tas uzlabo ķermeņa nervu veselību.

2. Masāža

Masāža ar mitrinošu krēmu vai ēteriskajām eļļām ir viena no labākajām mājas ārstēšanas iespējām iekaisušam sēžas nervam, jo tā mazina sāpes un uzlabo kustības, jo atslābina muguras, kāju un sēžamvietas muskuļus, tādējādi samazinot nervu saspiešanu, bet vēlams, ka tie jāveic masierim vai fizioterapeitam, un tas neizslēdz nepieciešamību pēc ārstēšanas klīnikā.

3. Vingrinājumi

Atpūta pasliktina sāpes, kā arī ilgstoši paliek vienā stāvoklī, tāpēc ir gaidīti vieglie vingrinājumi. Sākumā vairāk tiek ieteikti stiepšanās gadījumi, ko var veikt, piemēram, personai guļot uz muguras un, piemēram, apskaujot kājas.

Kad sāpes izzūd, pēc pirmās fizioterapijas nedēļas var veikt muskuļus stiprinošus vingrinājumus, piemēram: guļus uz muguras, saliekot ceļus un piespiežot spilvenu starp kājām un strādājot uz muguras un mugurkaula, guļus uz vēdera. uz augšu, salieciet ceļus un paceliet nestuvju gurnu un muca. Šie klīniskā Pilates vingrinājumi ir lieliskas iespējas išiass izārstēšanai, jo tie stiprina vēderu un mugurkaulu. Vēdera nostiprināšana ir lielisks triks, lai aizsargātu mugurkaulu. Skatiet, kā veikt šajā video norādītos vingrinājumus:

Skatiet citus vingrinājumus šajā sadaļā: 5 Pilates vingrinājumi pret muguras sāpēm.

4. Fizioterapija

Sēžas nerva iekaisuma vai kompresijas ārstēšana vairumā gadījumu ietver fiziskās terapijas sesiju veikšanu ar ierīcēm, kas samazina sāpes un iekaisumu, kā arī stiprināšanas un stiepšanās vingrinājumus, kā arī manuālas tehnikas skartās kājas mobilizēšanai un izstiepšanai, uzlabojot asins piegāde pašam sēžas nervam un normalizējas glutes un kāju muskuļu tonuss.

Turklāt ieteicams arī lokalizētu karstumu uzklāt uz apstrādājamo reģionu un veikt stiepšanos, lai stieptu un atvieglotu nervu saspiešanu. Skatiet citas mājas aprūpes iespējas un sēžas nerva ārstēšanas iespējas sēžas nerva ārstēšanā mājās.

Dažreiz, kad šīs problēmas ir saistītas ar sliktu stāju, fizioterapeits var arī ieteikt veikt ārstēšanu ar nosaukumu Globālā posturālā atjaunošana - RPG, kurā tiek koriģēta stāja un izstiepti muskuļi, kas ir atbildīgi par stājas izmaiņām.

5. Ēdiens

Išiass krīzes laikā priekšroka jādod pretiekaisuma pārtikas produktiem, piemēram, lasim, ķiplokiem, sīpoliem, flaxseed, chia un sezamam. Bet ir svarīgi arī samazināt tādu pārtikas produktu patēriņu, kas palielina iekaisumu organismā, kas galvenokārt ir pārstrādāta gaļa, piemēram, desa, desa un speķis. Uzziniet, kā izveidot pretiekaisuma diētu.

6. Alternatīva ārstēšana

Turklāt ir arī citas iespējas, kas var arī pabeigt ārstēšanu, kas ietver akupunktūras un refleksoloģijas sesiju veikšanu, lai mazinātu sāpes un diskomfortu. Vēl viena iespēja ir osteopātija, kas sastāv no paņēmieniem, kas stiepj muskuļus, vilkšanai, lai plaisā locītavas, un tas ir labs veids, kā ārstēt skoliozi, hiperlordozi un trūces disku, kas parasti ir saistīti ar išiass.

7. Mugurkaula operācija

Tas ir paredzēts tikai visnopietnākajiem gadījumiem, kad ir herniated disks, kas neuzlabojas ar visām iepriekšminētajām procedūrām. Šajā gadījumā ķirurgs var nolemt noņemt skriemeļa disku un, piemēram, pielīmēt vienu skriemeli otram.

Kā novērst sāpju atkārtošanos

Lai novērstu jaunu išiass krīzi, jums:

Regulāri veiciet stiepšanos, kas izstiepj kāju un mugurkaula muskuļus. Skatiet dažus posmus, kurus varat veikt darba dienas laikā, 8 posmos, lai apkarotu muguras sāpes darbā. Izvairieties no fiziskas bezdarbības un regulāri praktizējiet tādas aktivitātes kā staigāšana, Pilates vai ūdens aerobika, kas stiprina un izstiepj muskuļus; Centieties saglabāt pareizu muguras stāju arī sēžot; Vienmēr atrodieties ideālā svara robežās; Lai vēdera dobums būtu aizsargāts, vēdera vienmēr turiet stipru.

Kas izraisa sēžas nerva sāpes

Sāpes sēžas nervā rodas, kad šim nervam tiek veikta kompresija, kas ir bieži sastopama gadījumos, kad cilvēkam ir jostas diska trūce, īpaši starp L4 vai L5, kanāla pievilkšana, kur iziet muguras smadzenes, nepareiza skriemeļa novirze vai kad piemēram, gluteusa tonusa un tvirtuma palielināšanās.

Sievietēm, kuras praktizē fiziskās aktivitātes sporta zālē un kuru sēžamvieta ir daudz strādājusi, var būt išiass, jo attīstījās gluteus, it īpaši piriformis muskuļi, bija palielināts tonis vai pat kontraktūra.

Aptuveni 8% pasaules iedzīvotāju cieš no išiass, jo nervu šķiedras iziet cauri piriformis muskulim, un, kad muskulis ir ļoti saspringts vai sarauts, tas saspiež nervu, izraisot sāpes nejutīguma, šoka vai tirpšana. Uzziniet, kā noteikt piriformis sindromu.

Iekaists sēžas nervs grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā sēžas nervu ietekmē parasti strauja svara pieauguma, vēdera palielināšanās un sievietes smaguma centra izmaiņu dēļ, kas var izraisīt šī nerva saspiešanu. Kad tas notiek, grūtniecei jāredz ārsts vai fizioterapeits, lai sāktu ārstēšanu un mazinātu uzrādītos simptomus. Ārstēšanu var veikt ar stiepšanās vingrinājumiem, karstām kompresēm un pretiekaisuma ziedēm, lai nodotu sāpju vietu.