- 1. Veiciet estētisku ārstēšanu
- 2. Ēdiet vairāk kolagēna un antioksidantus
- 3. Sejas vingrošana
- 4. Sejas krēmi
- 5. Plastiskā ķirurģija
Lai apkarotu sejas novecošanās pazīmes, novēršot sagging, grumbu un sejas izteiksmes līnijas, no 30 gadu vecuma var izmantot pretgrumbu krēmu un lietot kolagēna piedevu.
Tomēr ir vairākas iespējas estētiskai ārstēšanai, kas palielina ādas skābekļa daudzumu, liek krēmiem iekļūt dziļāk un palielina kolagēna ražošanu, kas ir šķiedras, kas atbalsta ādu. Tādējādi galvenās procedūras, kas pieejamas, lai noņemtu sagging seju, ir:
1. Veiciet estētisku ārstēšanu
Procedūras, kuras fizioterapeits var veikt estētiskās klīnikās, lai uzlabotu ādas struktūru un tvirtumu, izbeidzot gludumu, ir šādas:
- Radiofrekvence: tā ir procedūra, kurā izmanto nelielu aprīkojumu, kas slīd pa visu seju un rada siltumu, lai stimulētu kolagēna veidošanos ādā un uzlabotu tās tonusu; Karboksiterapija: to veic ar nelielu injekciju palīdzību, kas satur CO2, lai stimulētu skābekļa pievadīšanu un toksīnu izvadīšanu no ādas, padarot to atjaunojošāku un tvirtāku; Ķīmiskais pīlings: tas tiek veikts ar skābju uzklāšanu uz sejas, kas noņem virspusējo un vidējo ādas slāni, stimulējot jauna stingra un izturīga slāņa veidošanos, kas pilnībā novērš plankumus uz sejas, pūtītes rētas, grēdas un līnijas izpausmes; Mezolift vai mezoterapija: izgatavoti no vairākām mikroinjekcijām ar sejas un kakla ādā atjaunojošām vielām, piemēram, A, E, C, B vai K vitamīniem un hialuronskābi, kas mitrina un reģenerē ādu, samazinot sagging; Lāzera vai pulsējoša gaisma: tās ir procedūras, ko veic ierīce, kas izstaro gaismu un siltumu, lai uzlabotu ādas tekstūru un noņemtu grumbiņas, plankumus un pazīmes; Mikro adatas ar Derma Roller: kolagēna ražošanas stimulēšanai tiek izmantota maza ierīce, kas pilna ar mikro adatām un slīd pa visu seju, veidojot mazus caurumus. Mērķis ir sāpināt ādu, lai ķermenis pats, nodarbojoties ar ādas atjaunošanu, veidotu jaunu, tvirtāku slāni. Jontoforēze: tā ir ārstēšana, kas sastāv no nelielas plāksnes novietošanas tieši uz grumbiņas, kuru vēlaties likvidēt un satur tādas vielas kā hialuronskābe, heksosamīns vai sārmainā fosfatāze, piemēram, lai veicinātu šo vielu iespiešanos dziļākā veidā, lai palielinātu jaunu ražošanu. kolagēna šūnas, kas atbalsta ādu, novēršot apstrādāto grumbu; Mikroviļņi: uzlabo ādas uzturu un skābekli, kam piemīt atjaunojoša iedarbība, kā arī stimulē fibroblastus ražot vairāk kolagēna lielākā daudzumā un labākas kvalitātes; Krievu strāva: mazi elektrodi, kas novietoti uz sejas un kas palielina asinsriti un muskuļu tonusu, cīnās ar sagging un grumbām; HeNe Laser: izstaro gaismas starus, kas veicina kolagēna šķiedru palielināšanos vietās, kur tas tiek uzklāts.
Šīs procedūras dod lieliskus rezultātus, taču tās jāveic kā ārstēšanas veids vienmēr divreiz nedēļā vai reizi mēnesī ar uzturēšanas periodiem, lai rezultātus varētu saglabāt laika gaitā, izvairoties no nepieciešamības izmantot citas procedūras, piemēram, Botoksa vai pat plastiskā ķirurģija.
Šīs estētiskās procedūras var sākt veikt, tiklīdz parādās pirmās grumbas, apmēram 30 - 35 gadu vecumā, un tas neizslēdz nepieciešamību lietot pretgrumbu krēmus un padarīt diētu, kas bagāta ar kolagēnu.
2. Ēdiet vairāk kolagēna un antioksidantus
Lai novērstu sejas un citu ķermeņa daļu novājēšanu, ir svarīgi patērēt pārtiku, kas bagāta ar aminoskābēm un kolagēnu, kas atrodama gaļā, olās, pienā, graudos un citrusaugļos, piemēram, apelsīnā, citronā, kivi, mandarīnā. Kolagēnu var papildināt arī ar kapsulu patēriņu ikdienas lietošanai, kas nopirktas veselīgas pārtikas veikalos. Uzziniet, kā uzņemt hidrolizētu kolagēnu, kas vēlreiz apstiprina ādu no iekšpuses.
Ādas uzturēšanai ļoti svarīgi ir arī antioksidanti pārtikas produkti. Labākie antioksidanti ir augļos un dārzeņos, piemēram, kāpostos, burkānos, bietēs, tomātos un chia, kā arī flaxseed sēklās.
Bet papildus tam ir ļoti svarīgi labi uzturēt ķermeņa hidratāciju, jo ūdens uzlabo asinsriti, novēršot toksīnus un pietūkumu, kā arī atjauno ādas kolagēna ražošanu, kas ir būtiska, lai citām procedūrām būtu laba iedarbība. Zaļā tēja ir lielisks variants, kas palīdz novērst ādas novecošanos, samazinot gluduma iespējamību, un to var lietot katru dienu.
3. Sejas vingrošana
Sejas muskuļi tiek ievietoti ādā, un tāpēc sejas vingrošana ir lielisks veids, kā apkarot grumbiņas, sejas izteiksmes līnijas un dabiski paaugstināt plakstiņus un uzacis. Vingrinājumi jāveic spoguļa priekšā, un roku var izmantot kā veidu, lai vingrinājums nodrošinātu lielāku pretestību un grūtības. Šo manuālo pretestību var izmantot pārmaiņus, vienlaicīgi vai pa diagonāli, taču vēlams, lai to iemācītu fizioterapeits, ņemot vērā katra cilvēka individuālās vajadzības. Skatiet dažus praktiskas un vieglas sejas vingrošanas vingrinājumu piemērus, lai uzlabotu seju un samazinātu sagging.
4. Sejas krēmi
Labāko pretgrumbu krēmu pamatā ir hialuronskābe, DMAE, kolagēns, resveratrols, C vitamīns un E vitamīns, jo tiem ir antioksidants un tvirtinošs efekts, jo tie stimulē kolagēna un elastīna veidošanos, kas piešķir ādu tvirtumu un atbalstu.
Šie krēmi ir gatavi aptiekās vai tiek manipulēti ar dermatologa vai fizioterapeita recepti, un tos var izmantot, lai mazinātu vai novērstu sejas novājēšanu, kad sāk parādīties izteiksmes līnijas. Tos var lietot naktī vai dienas laikā kopā ar sejas aizsargkrēmu.
5. Plastiskā ķirurģija
Kā pēdējais līdzeklis ir arī plastiskā ķirurģija, ko sauc par sejas pacelšanu, kas novērš grumbu veidošanos un lieko tauku noņemšanu no sejas, piešķirot jauneklīgāku izskatu. Uzziniet vairāk par sejas korekcijas indikācijām, cenu un atjaunošanu. Vēl viena plastiskās ķirurģijas iespēja ir blefaroplastika, kas paceļ plakstiņus un palīdz vienkāršāk uzlabot cilvēka izskatu. Tomēr, lai saglabātu plastiskajā ķirurģijā iegūtos rezultātus, būs jāturpina lietot pretgrumbu krēmi, patērēt hidrolizētu kolagēnu un ķerties pie estētiskām procedūrām.
