Mangaba ir mazs, apaļš un sarkanīgi dzeltens auglis, kam ir labvēlīgas veselības īpašības, piemēram, pretiekaisuma un spiediena samazinoša iedarbība, palīdzot ārstēt tādas slimības kā hipertensija, trauksme un stress. Tā mīkstums ir balts un krēmīgs, un mizas un lapas plaši izmanto tēju pagatavošanai.
Mangaba ieguvumi veselībai ir:
- Regulējiet asinsspiedienu, jo tas atslābina asinsvadus un samazina spiedienu; Palīdz atpūsties un cīnīties ar stresu, jo asinsvadi atslābina un uzlabo asinsriti; Darbojas kā antioksidants, jo tajā ir daudz A un C vitamīna; Novērst anēmiju, jo tajā ir daudz dzelzs un B vitamīnu; Palīdz regulēt zarnu darbību, jo tai ir caurejas īpašības.
Turklāt mango lapu tēju plaši izmanto, lai regulētu paaugstinātu asinsspiedienu un mazinātu menstruālo krampju sāpes.
Mangaba uztura informācija
Šajā tabulā sniegta informācija par uzturvērtību 100 g mangaba.
Daudzums: 100 g mangaba | |||
Jauda: | 47, 5 kcal | Kalcijs: | 41 mg |
Olbaltumvielas: | 0, 7 g | Sakritība: | 18 mg |
Ogļhidrāti: | 10, 5 g | Dzelzs: | 2, 8 mg |
Tauki: | 0, 3 g | C vitamīns | 139, 64 mg |
Niacīns: | 0, 5 mg | B3 vitamīns | 0, 5 mg |
Mangaba var ēst svaigu vai kā sulas, tējas, vitamīnus un saldējumu, ir svarīgi atzīmēt, ka tā priekšrocības tiek atklātas tikai tad, kad augļi ir nogatavojušies.
Kā pagatavot mangaba tēju
Mangaba tēju var pagatavot no auga lapām vai no kāta mizas, un tā jāsagatavo šādi:
- Mango tēja: ielieciet 2 ēdamkarotes mango lapu puslitrā verdoša ūdens. Ļaujiet tai vārīties apmēram 10 minūtes, izslēdziet siltumu un ļaujiet nostāvēties vēl 10 minūtes. Dienā vajadzētu izdzert 2 - 3 tases tējas.
Ir svarīgi atcerēties, ka mangaba tējas lietošana papildus zāļu lietošanai augsta asinsspiediena ārstēšanai var izraisīt spiediena pazemināšanos, un tā neaizstāj tradicionālās zāles, īpaši, ja tēju lieto bez ārsta ieteikuma.
Lai palīdzētu ārstēt hipertensiju, skatiet citu mājas līdzekli pret paaugstinātu asinsspiedienu.
