Ādas vēzis: kā pasargāt sevi no UV stariem

Lai izvairītos no ādas vēža, ir svarīgi nebūt tieši saulē un valkāt sauļošanās līdzekli, piemērotu apģērbu, cepuri un saulesbrilles. Turklāt, lietojot tīrīšanas līdzekļus, ir svarīgi valkāt cimdus, jo tie var saturēt ķīmiskas vielas, kas kairina ādu, palielinot vēža risku.

Parasti šāda veida vēzis ir biežāk sastopams cilvēkiem ar gaišu ādu, matiem un acīm, bet tas var parādīties uz jebkura tipa ādas, tāpēc ir svarīgi pievērst uzmanību tādiem simptomiem kā zīmes vai molu palielināšana un ādas brūces. kuru dziedināšana ilgst vairāk nekā 1 mēnesi.

Daži svarīgi ieteikumi ādas vēža attīstības novēršanai ir:

1. Aizsargājiet ādu no saules

Lai pareizi aizsargātu ādu, jums vajadzētu izvairīties no saules iedarbības karstākajā dienas laikā, īpaši vasarā, no pulksten 11 līdz 16, cenšoties pēc iespējas uzturēties ēnā, piemēram, uzturoties kokvilnas vai audekla teltīs, kas absorbē 50% ultravioletā starojuma.

Turklāt ir svarīgi:

• Valkājiet platu malu cepuri; valkājiet kokvilnas T-kreklu, kas nav melns, vai no saules aizsargātu apģērbu, kura etiķetē ir FPU 50+ simbols; Valkājiet saulesbrilles ar UV aizsardzību, iegādātas specializētā optikā; Izmantojiet sauļošanās līdzekli.

Šie padomi jāpatur gan pludmalē, gan baseinā, gan jebkura veida iedarbībai ārpus telpām, piemēram, lauksaimniecībā vai fiziskām aktivitātēm dārzā.

2. Valkājiet sauļošanās līdzekli

Jums katru dienu jāpieliek sauļošanās līdzeklis pret UVA un UVB starojumu ar koeficientu vismaz 15, uzklājot līdzekli uz visa ķermeņa, arī uz sejas, kājām, rokām, ausīm un kakla, atkārtoti uzklājot ik pēc 2 stundām vai pēc procedūras. ūdens, jo tā aizsardzība samazinās. Aizsardzība pret sauli jālieto visu gadu.

Uzziniet, kurš sauļošanās līdzeklis ir ieteicamais jūsu ādas tipam:

Sauļošanās faktors	Ādas tips	Ādas tipa apraksts
SPF no 30 līdz 60	Balta vai ļoti balta āda	Viņai ir vasaras raibumi uz sejas, gaišas acis un gaiši vai sarkani mati, un viņas āda ļoti viegli apdeg un nekad neapdeg, kļūstot sarkanai, ja tiek pakļauta saules iedarbībai.
SPF no 20 līdz 30	Gaiši brūna āda līdz mulatto	Āda ir gaiši brūna, mati gaiši brūni, tumši vai melni. Āda dažreiz apdeg, bet arī iedegas.
SPF no 6 līdz 15	Melna āda	Āda ir ļoti tumša, reti apdeg un daudz ko iededz, pat ja iedegums nav ļoti redzams.

Ziemā ir svarīgi arī lietot sauļošanās līdzekli, jo pat tad, ja laiks ir apmācies, UV starojums iziet cauri mākoņiem un negatīvi ietekmē neaizsargātu ādu.

3. Novērojiet ādu reizi mēnesī

Āda jānovēro vismaz reizi mēnesī, meklējot plankumus, pazīmes vai plankumus, kas mainījuši krāsu, ar neregulārām malām, dažādām krāsām vai palielinātu izmēru. Šeit apskatiet, kuras ādas vēža pazīmes jums jānovērtē mājās.

Turklāt ir svarīgi vismaz reizi gadā apmeklēt dermatologu, lai veiktu pilnīgu ādas eksāmenu un atklātu agrīnas izmaiņas.

4. Izvairieties no sauļošanās

Miecvielu gultu izmantošana palielina iespēju saslimt ar ādas vēzi, jo, lai arī āda ātri kļūst brūnāka, intensīva UVB un UVA staru iedarbība palielina izmaiņas ādas šūnās.

Iespējams, ka nepietiek ar sauļošanās līdzekļa lietošanu uz lūpām un ādas aizsargāšanu, aplicējot zīmes, tetovējumus un rētas.

Kurš visvairāk pakļauts ādas vēža riskam?

Ādas vēža attīstības iespējas ir lielākas cilvēkiem, kuri:

• Viņiem ir balta āda, vasaras raibumi, mati un gaišas acis; Viņiem ir bijis tēvs, māte vai vecvecāki ar ādas vēzi; Viņiem ir viegli iedegums ar apdegumiem un tie nekad nav iedegumi; Viņiem ir daudz plankumu vai plankumu uz ādas; Viņiem ir profesijas ar augstu saules iedarbību., piemēram, zvejnieki vai lauksaimnieki.

Tādējādi, jo gaišāks ir ādas tonis, jo lielāka ir ādas vēža attīstības iespēja un aizdomīgu izmaiņu gadījumā pēc iespējas ātrāk jākonsultējas ar dermatologu, lai savlaicīgi diagnosticētu diagnozi, sāktu ārstēšanu un palielinātu izārstēšanas iespējas.

Pareiza sauļošanās līdzekļa pareiza lietošana ir arī ļoti svarīgs līdzeklis vēža profilaksē. Noskatieties šo video un uzziniet, kā pareizi pasargāt sevi: