- Pareiza sejas mazgāšanas tehnika
- Kādas ir labākās ziepes sejas mazgāšanai
- Ko darīt pēc sejas mazgāšanas
Sejas mazgāšana ir ļoti svarīga pūtīšu ārstēšanā, jo tā ļauj mazināt ādas eļļīgumu, papildus novēršot P. acnes baktēriju pārpalikumu , kas ir viens no galvenajiem pūtītes parādīšanās cēloņiem daudziem cilvēkiem.
Tāpēc ideāls ir mazgāt seju vismaz divas reizes dienā, vienu reizi no rīta pēc pamodināšanas, lai pirms došanās atbrīvotos no eļļas, kas uzkrājas nakts laikā, un vēl vienu - dienas beigās. gulēt, lai sakoptu eļļu, kas ir sakrājusies visu dienu.
Pareiza sejas mazgāšanas tehnika
Mazgājot seju, rīkojieties šādi:
- Pirms sejas mazgāšanas nomazgājiet rokas, lai likvidētu baktērijas, kas var būt uz ādas; Mitriniet seju ar siltu vai aukstu ūdeni; Viegli berziet seju ar savām ziepēm, izmantojot rokas; Sejas žāvēšana ar mīkstu dvieli un vieglu krānu iegūšana, jo, berzējot dvieli, āda var kļūt vēl kairināta.
Dvielim, ko izmanto sejas nosusināšanai, papildus tam, lai tas būtu mīksts, ideāli vajadzētu būt arī nelielam un individuālam, lai pēc tam to varētu novietot mazgāšanai. Tas notiek tāpēc, ka, tīrījot seju, pūtītes baktērijas paliek uz dvielīša un var vairoties, atkal nonākot ādā, kad dvieli lietojat otro reizi.
Kādas ir labākās ziepes sejas mazgāšanai
Izmantotajām ziepēm jābūt tikai “ bez eļļām ”, “ bez eļļām ” vai “antikomedogēnām”, un nav nepieciešams lietot antiseptiskas vai pīlinga ziepes, jo tās var izžūt ādu vai pasliktināt ādas iekaisumu. Ziepes ar acetilsalicilskābi jālieto arī tikai ar dermatologa indikāciju, jo daudzos ārstēšanā izmantotajos krēmos šī viela jau ir to sastāvā, kas var izraisīt pārdozēšanu.
Ko darīt pēc sejas mazgāšanas
Pēc sejas mazgāšanas ir svarīgi arī mitrināt ādu ar eļļu nesaturošu vai matējošu krēmu, piemēram, Effaclar by La Roche-posay vai Normaderm by Vichy, jo, lai arī āda ražo daudz eļļas, tā parasti ir ļoti dehidrēta, apgrūtinot to. ārstēšana.
Turklāt ir jāsaglabā dermatologa norādītie pūtīšu krēmi, kā arī adekvāts uzturs, kas palīdz samazināt ādas eļļu. Šeit ir daži mūsu dietologa padomi:
Skatiet arī labāko ēdienu sarakstu pūtīšu ārstēšanai.
