Lai izvairītos no 5 visizplatītākajām un viegli uztveramām vīrusu slimībām, piemēram, saaukstēšanās, gripa, vīrusu gastroenterīts, vīrusu pneimonija un vīrusu meningīts, ir svarīgi bieži mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni, īpaši pēc ēšanas, pēc vannas istabas lietošanas, pirms un pēc pēc apmeklējuma pie slima cilvēka neatkarīgi no tā, vai viņš tiek uzņemts slimnīcā vai mājās.
Citi pasākumi, lai izvairītos no šo vai citu vīrusu slimību, piemēram, hepatīta, masalu, cūciņas, vējbakām, herpes mutē, masaliņām, dzeltenā drudža vai jebkādas vīrusu infekcijas, noķeršanas ir:
- Somā ir antiseptiska želeja vai antiseptiskas salvetes un vienmēr to lietojiet pēc brauciena ar autobusu, pacienta apmeklējuma, sabiedriskās tualetes apmeklējuma, došanās uz lidostu vai pastaigas pa tirdzniecības centru, jo jebkurš vīruss var tikt pārnests caur rokām, kas ir bijušas saskarē ar siekalām vai izdalījumiem no inficētas personas šķaudīšanas; Nedaliet, piemēram, galda piederumus un glāzes, kā arī skolas uzkodas bērniem, jo vīruss var tikt izplatīts caur muti; Izvairieties no dzīves kopā ar slimiem cilvēkiem vai tuvu tiem, īpaši slēgtās vietās, kur ir vieglāk inficēties, izvairieties no tādām vietām kā iepirkšanās centri, dzimšanas dienas svinības vai autobusi, jo ir lielāks inficēšanās risks; Izvairieties novietot savu roku uz eskalatora margām vai uz durvju rokturiem sabiedriskās vietās, piemēram, piemēram, uz lifta pogām, jo pastāv lielāka iespēja inficēties ar vīrusu no inficēta cilvēka rokām, kurš klepoja; Izvairieties ēst neapstrādātu pārtiku, it īpaši ārpus mājas, jo piesārņojuma risks ir lielāks pārtikas produktos, kas ir neapstrādāti un kurus ir sagatavojis slims pārtikas apstrādātājs; Valkājiet masku ikreiz, kad nepieciešams būt kontaktā ar inficētu pacientu.
Uzziniet, kā šie pasākumi var palīdzēt novērst epidēmiju:
Tomēr, lai izvairītos no vīrusu slimībām, ir svarīgi stiprināt imūnsistēmu, un šajā nolūkā ieteicams gulēt apmēram 8 stundas dienā, regulāri vingrot un ēst sabalansētu uzturu, kas bagāts ar augļiem un dārzeņiem.
Turklāt kritisku sulu, piemēram, apelsīnu, citronu vai zemeņu sulas, un ehinacejas tējas dzeršana ir arī labas stratēģijas, lai saglabātu imūnsistēmas stiprināšanu, īpaši epidēmijas laikā.
Kā izvairīties no citām vīrusu izraisītām slimībām
Citas vīrusu slimības, kuras jānovērš atšķirīgi, ietver:
- Denges drudzis: izvairieties no Dengue moskītu kodiena, izmantojot repelentu, un izvairieties no ūdens atstāšanas peļķē, lai moskīts varētu vairoties. Uzziniet vairāk vietnē: Kā pasargāt sevi no tropu drudža; AIDS: prezervatīvu lietošana visos intīmos kontaktos, ieskaitot orālo seksu, nedalīšana ar šļircēm un cimdu lietošana pieskaroties inficētās personas asinīm vai citiem izdalījumiem; Dzimumorgānu herpes: izmantojiet prezervatīvus visos intīmajos kontaktos, ieskaitot orālo seksu, izvairieties no saskares ar herpes iekaisumu un nedalieties ar inficētu personu pakaišiem vai dvieļiem; Trakumsērga: vakcinējiet mājas dzīvniekus un izvairieties no saskares ar ielu dzīvniekiem, ieskaitot savvaļas dzīvniekus, piemēram, žurkas, murkšķus vai vāveres; Bērnu paralīze: vienīgais veids, kā to novērst, ir vakcīna pret poliomielītu 2, 4 un 6 mēnešu vecumā un revakcinācija 15 mēnešu vecumā; HPV: HPV vakcīnas ņemšana, prezervatīva lietošana visos intīmos kontaktos, ieskaitot orālo seksu, izvairīšanās no pieskaršanās inficētās personas kārpām un dalīšanās ar apakšveļu, gultas piederumiem vai dvieļiem; Kārpas: neaiztieciet citu cilvēku kārpu vai nesaskrāpiet pašu kārpu.
Neskatoties uz to, vakcinācija, ja tāda ir pieejama, ir visefektīvākais vīrusu slimību profilakses veids, tāpēc ir svarīgi atjaunināt vakcinācijas kalendāru un katru gadu, īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem, veikt gripas vakcīnu klīnikā. veselības pakalpojumi vai aptiekas.
