- 1. Žņaugšana, kas izstaro patskaņus
- 2. Sūkšana ar skaņu
- 3. Izveidojiet basa skaņas
- 4. Atdariniet noteiktu skaņu
Vingrinājumi balss sabiezēšanai jāveic tikai tad, ja ir tāda nepieciešamība. Personai ir svarīgi pārdomāt, vai viņam ir nepieciešama zemāka balss, jo viņš var nepiekrist personai vai pat viņu sāpināt, jo daži cilvēki var mēģināt pārāk piespiest viņu balsi vai kliegt.
Šie vingrinājumi jāveic logopēda uzraudzībā, lai tie tiktu veikti pareizi un lai izvairītos no ievainojumiem. Turklāt vingrinājumu praktizēšana, lai uzlabotu dikciju, var palīdzēt iegūt skaidrāku un precīzāku balsi. Uzziniet, kā uzlabot vingrinājumu dikciju.
1. Žņaugšana, kas izstaro patskaņus
Pirms vingrinājumu veikšanas, lai palielinātu balsi, vispirms jāuzsilda balss auklas. Piemēram, žņaugšana, piemēram, ar patskaņa A skaņu, ir viens no vingrinājumiem, ko var veikt, un kas arī palīdz nolaist balseni.
2. Sūkšana ar skaņu
Vēl viens vingrinājums, ko var veikt, ir dziļi elpot un pēc tam sūkāt, it kā tas būtu spageti virkne, izvairoties no pārāk lielām pūlēm, nedaudz noturot gaisu un beigās atbrīvojot gaisu, izstarojot “Aaahh” vai “Ooohh” skaņu. Jums vajadzētu veikt 10 atkārtojumus, atpūsties un darīt vēl 10, katru reizi izdzerot nedaudz ūdens un katru dienu veicot šo vingrinājumu.
3. Izveidojiet basa skaņas
Vēl viens vingrinājums, kas palīdz sabiezēt balsi, ir izdalīt “oh oh oh” skaņas zemākā tonī, nekā jūs varat, atkārtojot 10 reizes, un beigās varat pievienot frāzi, starp katru atkārtojumu.
4. Atdariniet noteiktu skaņu
Dziļi elpojiet un mēģiniet radīt raksturīgo skaņu, kas pūš uz caurules. Jums vajadzētu atdarināt šo skaņu, neuztraucoties par to, ka tā izklausās pārāk skaļi, mēģinot pievērst uzmanību galvas vibrācijai un mēģināt atrast šo punktu, atkārtojot 7 līdz 10 reizes, vienu reizi dienā.
Vēl viens balss pielāgošanas veids ir mēģināt runāt dažādos balss toņos, projicējot to un saprotot, ka balss ir formējama un ļauj personai runāt dažādos toņos.
