Kā ātri novērst celulītu

Celulītu, 1. pakāpi, ir iespējams izbeigt tikai divu nedēļu laikā, taču tam papildus ikdienas limfodrenāžas sesijām un ikdienas limfodrenāžas procedūrām ir jāveic ikdienas ārstēšana, kurā jāietver atbilstošs uzturs, laba mitrināšana, kāju un dibena tonizēšanas vingrinājumi. estētiskas procedūras, piemēram, lipokovitācija, radiofrekvence vai endermoterapija.

Tā kā celulītu izraisa tauku uzkrāšanās sēžamvietā un kājās, kā arī šķidrumu un toksīnu pārpalikumi šajā reģionā, nav vienas ārstēšanas procedūras, kas ātri un galīgi likvidētu celulītu.

Tomēr, ievērojot visas šīs norādes, ir iespējams likvidēt 1. pakāpes celulītu un arī 2. un 3. pakāpes celulītu pārveidot 1. pakāpē, lai tos būtu vieglāk likvidēt.

Kā uzzināt manu celulīta veidu

Lai zinātu savu celulīta veidu, ir nepieciešams novērot reģionu ar spoguļa palīdzību, bet novērojumu var veikt arī kāds cits, kurš ir vispiemērotākais.

Otrais solis ir nospiest daļu kājas vai muca, lai noskatītos izmaiņas ādā. Esošie celulīta veidi var būt:

Kā ātri novērst celulītu

Lieliska ārstēšana mājās 1. pakāpes celulīta likvidēšanai tikai 2 nedēļu laikā sastāv no:

1. Ēdiens

Uztura laikā vēlams ievērot dietologu, bet kopumā ieteicams samazināt sāls patēriņu, apmainot aromātiskos augus un patērējot detoksicējošus un diurētiskus ēdienus, kas palīdz no organisma izvadīt lieko šķidrumu un toksīnus, piemēram, spinātus, tomātus., piemēram, ābolu, apelsīnu, ķiploku, gurķu un kivi. Zināt citus diurētiskus pārtikas produktus.

Runājot par hidratāciju, ieteicams uzņemt vismaz 2 litrus ūdens dienā, lai nodrošinātu labu ķermeņa hidratāciju un saglabātu ādu elastīgu un veselīgu. Tējas, kuras var izmantot cīņā ar celulītu, ir zaļā tēja, ādas cepure vai dzirksti, jo ir zinātniski pierādīts, ka tās veicina ārstēšanu.

Apskatiet videoklipu, zem kura pārtikas produkti ir vispiemērotākie cīņai ar celulītu:

2. Vingrinājumi

Celulīta apkarošanas vingrinājumus vēlams vadīt trenažieriem vai skolotājiem sporta zālē. Tomēr, kā likums, ieteicams veikt aerobikas vingrinājumus, piemēram, ņipīgu staigāšanu, skriešanu vai velotrenažieri, lai palielinātu kaloriju patēriņu un samazinātu uzkrāto tauku daudzumu, kas ir arī viens no celulīta cēloņiem.

Papildus šiem vingrinājumiem ir nepieciešams tonizēt un stiprināt kāju un dibena muskuļus ar īpašiem vingrinājumiem, piemēram, lokalizētu vingrošanu, izmantojot, piemēram, smilšu svarus vai veicot svara treniņu vingrinājumus. Skatiet vingrinājumu piemērus celulīta izbeigšanai.

3. Limfodrenāža

Lai noņemtu lieko šķidrumu no ķermeņa apakšdaļas, redzami samazinot celulītu, ieteicams katru dienu veikt limfodrenāžas sesijas, kuras var veikt manuāli vai ar ierīces palīdzību.

Divi tādu ierīču piemēri, kuras var izmantot pret celulītu, ir presoterapija un mehāniska limfodrenāža ar RAGodoy® ierīci vismaz 2 stundas dienā. Gan aprīkojums, gan otrs var būt efektīvi cīņā pret celulītu, jo tie var mobilizēt labu daudzumu intersticiāla šķidruma atpakaļ limfātiskajā plūsmā, lai tas tiktu izvadīts ar urīnu. Uzziniet, kā var veikt manuālu kanalizāciju.

4. Estētiskā ārstēšana

Papildus tam visam jāpapildina ārstēšana ar estētiskām ierīcēm, kurām ir pierādīts, ka tās novērš taukus, kas atrodas noteiktā reģionā. Labi piemēri ir lipokovitācija, lielas enerģijas ultraskaņa un radiofrekvence.

Šāda veida ārstēšanu var veikt dažās estētikas klīnikās, un tas nodrošina izcilus rezultātus. Tomēr tie jāveic tikai ne vairāk kā 3 reizes nedēļā un nenovērš vajadzību ievērot iepriekšminētās darbības.

Šīs procedūras var norādīt, lai likvidētu celulītu jebkurā ķermeņa daļā, ieskaitot kājas, muca, vēders un rokas.

Visas šīs vadlīnijas jāievēro katru dienu, lai ķermenis varētu novērst tauku un šķidruma aizturi, veicinot pasākumu samazināšanu un celulīta izskata uzlabošanos. Tomēr katrs gadījums jānovērtē individuāli, un nav vienas ārstēšanas metodes, ko varētu norādīt visām sievietēm. Fizioterapeits, kas specializējas funkcionālā dermatoloģijā, ir piemērots profesionālis, lai veiktu rūpīgu novērtējumu un vadītu vispiemērotāko ārstēšanu.

Uzziniet vairāk vietnē: 10 pavēles pārspēt celulītu.