Mājas Ārstniecības Augi 13 Moringa ieguvumi veselībai

13 Moringa ieguvumi veselībai

Anonim

Moringa, ko sauc arī par dzīvības koku vai balto kārklu, ir ārstniecības augs, kurā, cita starpā, ir liels daudzums vitamīnu un minerālvielu, piemēram, dzelzs, karotinoīdi, kvercetīns, C vitamīns, kas nodrošina lielāku antioksidantu un pretiekaisuma iedarbību.

Šī iemesla dēļ šis augs ir izmantots dažu elpošanas ceļu slimību ārstēšanai, mazina trauksmi, zaudē svaru un pat kontrolē glikozes koncentrāciju asinīs diabēta slimniekiem. Tomēr joprojām ir maz pētījumu, kas pierāda visas tā priekšrocības un apraksta minimālās devas, kā arī to drošību lietošanai cilvēkiem.

Moringas zinātniskais nosaukums ir Moringa oleifera, un parasti tā visbiežāk izmantotā daļa ir lapa. 2019. gadā Anvisa aizliedza pārdot jebkuru produktu, kas satur šo augu, tieši tāpēc, ka trūkst pētījumu, kas pierādītu efektīvās devas un auga drošību veselībai.

Moringa priekšrocības

Saskaņā ar dažiem zinātniskiem pētījumiem moringu var izmantot vairākās situācijās ar tās galvenajām priekšrocībām:

  1. Palieliniet elpošanas spēju, palīdzot cīnīties ar tādām slimībām kā astma; Novērst diabētu, jo tam ir īpašības, kas palīdz regulēt oksidatīvo stresu, kas samazina cukura līmeni asinīs, aizsargājot šūnas; Aizsargājiet sirdi, jo tas novērš holesterīna uzsūkšanos zarnās un taukainu plāksnīšu veidošanos artērijās, tādējādi samazinot sirds un asinsvadu slimību risku; Regulējiet asinsspiedienu, jo tas asinsvadu paplašināšanas efekta dēļ uzlabo asinsriti; Palīdziet svara zaudēšanai, jo tajā ir šķiedras un olbaltumvielas, kas palīdz palielināt sāta sajūtu; Novērst un mazināt anēmiju, jo tās lapās ir daudz dzelzs (105 mg uz 100 g lapu), kas veicina sarkano asins šūnu veidošanos; Palieliniet ķermeņa aizsargspējas, jo tas sastāv no vielām, piemēram, C vitamīna, polifenoliem un beta-karotīna, kas stiprina imūnsistēmu; Piemīt pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība izotiocianātu, kvercetīna un hlorogēnskābes klātbūtnes dēļ, kas ir vielas, kas palīdz samazināt iekaisuma procesu, mazinot, piemēram, reimatisma simptomus un prostatas iekaisumu; Aizsargājiet un mitrina ādu lielā daudzuma komplekso B, C, E un A vitamīnu dēļ, tādējādi veicinot ādas dziedināšanu; Uzlabojiet gremošanas sistēmas veselību, jo tā novērš un palīdz kuņģa čūlu ārstēšanā, turklāt palīdz cīnīties ar aizcietējumiem lielā šķiedru daudzuma dēļ. Palīdziet ārstēt hemoroīdus, jo tam ir vazodilatējoša iedarbība, stimulējot asinsriti; Uzlabojiet redzi, jo tas sastāv no beta-karotīna, kas ir A vitamīna priekštečkomponents, kurš, cita starpā, ir atbildīgs arī par redzes veselības uzturēšanu; Palīdz mazināt menopauzes radītās sekas, jo tas šajā laikā palīdz kontrolēt iekaisumu un oksidatīvā stresa līmeni, padarot stabilu hormonu koncentrāciju menopauzes laikā. Ziniet, kā noteikt menopauzes simptomus.

Moringa īpašības

Moringa īpašībās ietilpst antioksidanti, pretiekaisuma, pretsāpju, pretdiabēta, vazodilatatoru, antiholīnerģiskās, pretreimatisma un ārstnieciskās īpašības.

Moringa tēja

Moringa tēja neietver augu sarakstu, ko Anvisa apstiprinājusi patēriņam, un tāpēc no tā būtu jāizvairās, kamēr turpmākie pētījumi pierāda auga efektivitāti un drošību.

Tomēr eksperti norāda, ka cilvēkiem, kuriem ir ieradums lietot šo augu, un nevēlas to pārtraukt lietot, dienā vajadzētu patērēt tikai 2 tases jeb 500 ml šīs tējas, jo šīs ir summas, kuras, šķiet, nerada risku veselībai..

Citi patēriņa veidi

Papildus tējai moringu var atrast arī kapsulu, sēklu vai pulvera veidā. Tomēr šīs veidlapas ir aizliegtas arī Brazīlijas teritorijā un tās nedrīkst izmantot.

Blakusparādības un kontrindikācijas

Moringa lietošana var izraisīt dažas blakusparādības, piemēram, sliktu dūšu, vemšanu un caureju. Ieteicams bez profesionāla ieteikuma izvairīties no saknes un tās ekstraktu patērēšanas, jo tie satur toksiskas vielas, kuras, lietojot pārmērīgā koncentrācijā, var izraisīt paralīzi un pat izraisīt nāvi.

Moringa lietošana nav ieteicama grūtniecēm un zīdaiņiem, jo ​​šis ārstniecības augs var traucēt gan grūtniecības laikā, gan mātes piena ražošanā. Ziniet, kuras tējas grūtniece var un ko nevar lietot.

13 Moringa ieguvumi veselībai