- Pareizais ūdens daudzums atbilstoši mazuļa svaram
- Ūdens daudzums atbilstoši vecumam
- Līdz 6 mēnešu vecumam
- No 7 līdz 12 mēnešu vecumam
- No 1 līdz 3 gadiem
Pediatri iesaka ūdeni piedāvāt zīdaiņiem no 6 mēnešu vecuma, kas ir vecums, kad mazuļi ikdienā sāk ievadīt ēdienu, kad barošana ar krūti nav mazuļa vienīgais barības avots.
Tomēr zīdaiņiem, kurus baro tikai ar mātes pienu, nav nepieciešams dzert ūdeni, tējas vai sulas, kamēr viņi sāk papildbarību, jo mātes pienā jau ir viss ūdens, kas nepieciešams mazulim. Turklāt zīdaiņiem līdz 6 mēnešu vecumam ir mazāks kuņģis, tāpēc, dzerot ūdeni, var samazināties vēlme barot bērnu ar krūti, kas, piemēram, var izraisīt uzturvielu trūkumu. Lūk, kā izvēlēties labāko pienu savam mazulim.
Pareizais ūdens daudzums atbilstoši mazuļa svaram
Pareizais ūdens daudzums, kas nepieciešams mazulim, jāaprēķina, ņemot vērā bērna svaru. Skatīt tabulu zemāk.
| Mazuļa vecums | Nepieciešamais ūdens daudzums dienā |
| Priekšnogatavināts ar svaru mazāk par 1 kg | 150 ml uz katru svara kg |
| Priekšnogatavināts ar svaru vairāk nekā 1 kg | 100 līdz 150 ml uz katru svara svaru |
| Zīdaiņi līdz 10 kg | 100 ml uz katru svara kg |
| Zīdaiņi no 11 līdz 20 kg | 1 litrs + 50 ml uz katru svara kg |
| Zīdaiņi virs 20 kg | 1, 5 litri + 20 ml uz katru svara kg |
Ūdens ir jāpiedāvā vairākas reizes dienā, un var ņemt vērā, piemēram, ūdens daudzumu, kas atrodas zupā, un, piemēram, pilfera sulu. Tomēr mazulim ir arī jāpierod dzert tikai ūdeni, kam nav krāsas vai garšas.
Ūdens daudzums atbilstoši vecumam
Daži pediatri uzskata, ka ūdens daudzums, kas nepieciešams mazulim, jāaprēķina atbilstoši viņa vecumam, piemēram:
Līdz 6 mēnešu vecumam
Zīdainim, kurš tikai 6 mēnešu vecumā baro bērnu ar krūti, nav nepieciešams ūdens, jo mātes pienu veido 88% ūdens, un tajā ir viss nepieciešamais, lai mazinātu slāpes un apetīti. Šādā veidā ikreiz, kad māte baro bērnu ar krūti, bērns dzer ūdeni caur pienu.
Vidējā ikdienas ūdens nepieciešamība veseliem zīdaiņiem līdz 6 mēnešu vecumam ir aptuveni 700 ml, bet šo daudzumu pilnībā iegūst no mātes piena, ja zīdīšana ir ekskluzīva. Tomēr, ja bērnu baro tikai ar piena pulveri, dienā ir jādod apmēram 100 līdz 200 ml ūdens.
No 7 līdz 12 mēnešu vecumam
Sākot no 7 mēnešu vecuma, ieviešot ēdienu, mazuļa vajadzība pēc ūdens ir aptuveni 800 ml ūdens dienā, un 600 ml jābūt šķidrumu, piemēram, piena, sulas vai ūdens, formā.
No 1 līdz 3 gadiem
Bērniem no 1 līdz 3 gadiem dienā jādzer aptuveni 1, 3 litri ūdens.
Ir svarīgi atzīmēt, ka šie ieteikumi ir domāti veselīgam bērniņam, kurš caurejas vai citu veselības problēmu dēļ neizjūt dehidratāciju. Tātad, ja bērns vemj vai viņam ir caureja, ir svarīgi piedāvāt vēl vairāk ūdens. Šajā gadījumā ideāls ir novērot šķidruma daudzumu, kas zaudēts vemšanas un caurejas dēļ, un tad nekavējoties piedāvāt tādu pašu daudzumu ūdens vai mājās gatavotu serumu. Uzziniet, kā sagatavot mājās gatavotu serumu.
Vasarā ūdens daudzumam jābūt nedaudz lielākam par iepriekš ieteikto, lai kompensētu ūdens zudumu sviedru laikā un izvairītos no dehidratācijas. Šim nolūkam, pat ja bērns nelūdz, visu dienu, vairākas reizes dienā, bērnam jāpiedāvā ūdens, tēja vai dabīgā sula. Ziniet sava bērna dehidratācijas pazīmes.
