Kompresijas zeķes skriešanai parasti ir augstas, tās nonāk līdz ceļgalam un veic progresīvu saspiešanu, veicinot, piemēram, paaugstinātu asinsriti, muskuļu spēku un samazinot nogurumu. Šis zeķu tips ir vairāk piemērots tiem cilvēkiem, kuri veic ilgstošu treniņu un smagus testus, tomēr ir svarīgi to lietot pārmaiņus, jo tie var mazināt muskuļa spēju pielāgoties triecieniem.
Kompresijas zeķes var ieteikt ar asinsriti saistītu slimību gadījumos, jo tās uzlabo asinsriti un skābekļa plūsmu. Tādējādi to var izmantot ne tikai sacīkstēs, bet arī slimību profilaksē un ārstēšanā. Uzziniet, kādam nolūkam tas ir paredzēts un kad jālieto kompresijas zeķes.
Kam tas paredzēts un kā tas darbojas
Kompresijas zeķes var izmantot ilgiem un intensīviem skrējieniem, kam ir vairākas priekšrocības, galvenās no tām:
- Palielināts muskuļu spēks un izturība, samazinot ievainojumu risku un uzlabojot veiktspēju; Samazināts muskuļu nogurums; Paaugstināta asinsriti un skābekļa plūsma; Paātrina laktāta noārdīšanās procesu, neļaujot muskuļiem pēc treniņa kļūt pārāk sāpīgiem..
Zeķu priekšrocības ir saistītas ar elastīgo šķiedru novietojumu, kas ir izkārtotas gareniski un šķērsām, kas padara saspiešanu viendabīgu un novērš muskuļa vingrinājumu laikā lielu vibrāciju vai svārstības, jo trieciena vibrācijas tiek raidītas gar muskuļi, kas var izraisīt muskuļu pārslodzi un nodilumu, kas var izraisīt traumas.
Kad nelietot
Neskatoties uz daudzām priekšrocībām un sportista snieguma uzlabošanu, pastāvīga kompresijas zeķu lietošana var izraisīt muskuļa zaudēto adaptīvo un oscilējošo spēju, palielinot ievainojumu risku, kad vingrinājums tiek veikts citā vidē vai cilvēks to neizmanto. piemēram, zeķes.
Turklāt kompresijas zeķes ir dārgākas nekā parastās, un tās var radīt neērtības vai karstumu atbilstoši jūsu augumam. Ir svarīgi, lai zeķe veiktu progresīvu saspiešanu, ir stingrāka pie potītes un nedaudz brīvāka pie ceļa, piemēram, izvairoties no pūslīšiem.
Tāpēc kompresijas zeķes skriešanai jāizmanto pārmaiņus, aukstākās dienās un, vēlams, treniņos vai garās sacīkstēs, kā arī tad, kad ķermenis ir noguris vai slikti.
