- Veidojot masāžu zaudēt svaru?
- Kā veikt modelējošo masāžu
- Modelējošie masāžas rezultāti
- Kontrindikācijas
Formējošajā masāžā tiek izmantotas spēcīgas un dziļas manuālas kustības, pārkārtojot tauku slāņus, veicinot skaistāku ķermeņa kontūru, maskējot lokalizētos taukus. Turklāt tas darbojas, uzlabojot perifēro asinsvadu cirkulāciju un vietējo metabolismu, izvadot toksīnus.
Modelējošā masāža detoksicē, uzlabo venozo atgriešanos, palielina ATP ražošanu par 500%, transportējot aminoskābes un olbaltumvielas. Turklāt tas arī palielina muskuļu tonusu un iedarbojas uz šūnu atjaunošanos, un šie efekti tiek saglabāti līdz 48 stundām.
Veidojot masāžu zaudēt svaru?
Modelējošā masāža var reorganizēt taukaudus, atstājot plānāku izskatu, tomēr tā nelikvidē taukus, kā arī nemaina svaru un ĶMI. Tomēr tā rezultāti var būt pietiekami cilvēkiem, kuri ir tuvu viņu ideālajam svaram, uzlabojot ķermeņa izskatu, savelkot jostasvietu, vēdera rajonā samazinoties par 5-10 cm. Šos rezultātus var apstiprināt, izmantojot fotogrāfijas pirms un pēc ārstēšanas.
Kā veikt modelējošo masāžu
Formējošā masāža ir jāveic ātri un spēcīgi, veicot tauku uzkrāšanās vietas, piemēram, vēderu, rokas, gurnus, sēžamvietu un pusgarās bumbas. Šis masāžas veids izmanto klasisko estētisko manevru ar nemainīgu ritmu, biežumu
apmēram 5 sekundes par katru kustību, mērena intensitāte un spiediens.
Modelējošo masāžu var veikt estētiķi vai fizioterapeiti, kas specializējušies funkcionālā dermato, bet parasti, lai sasniegtu izcilus rezultātus, tiek izmantoti protokoli, kas ietver vairāk estētisku ārstēšanu.
Modelējošie masāžas rezultāti
Formējošās masāžas rezultāti sāk parādīties pēc 6-8 sesijām, kur tiek novērots, ka tauki sākotnēji saglabājas, kļūst kaļamāki un labāk iznīcina ķermeni. Tomēr tā ietekme var būt īslaicīga, un, palielinoties kaloriju patēriņam un fiziskai pasivitātei, var notikt jauna tauku uzkrāšanās, īpaši vēdera rajonā, apdraudot rezultātus. Tādējādi ārstēšanas laikā un tūlīt pēc tam ieteicams sakārtot sabalansētu uzturu un regulāri vingrot, lai saglabātu rezultātus.
Kontrindikācijas
Kontrindikācijas masāžas modelēšanai ir grūtnieces un pacienti ar drudzi, sirds problēmām, osteoporozi, paaugstinātu asinsspiedienu un varikozām vēnām.
