Jaunu ēdienu ieviešana zīdainim jāveic, kad mazulis ir 6 mēnešus vecs, jo tikai piena dzeršana vairs nav pietiekama viņa uztura vajadzībām.
Daži zīdaiņi ir gatavi ātrāk uzņemt cietās vielas, un tāpēc ar pediatra norādījumiem jaunu ēdienu var dot arī mazulim pēc 4 mēnešu vecuma.
Neatkarīgi no vecuma, kurā mazulis sāk izmēģināt jaunus ēdienus, ir svarīgi, lai mazulim barība ar lipekli tiktu dota no 6 līdz 7 dzīves mēnešiem, lai mazulis nekļūtu par lipekli.
Pirmie mazuļu ēdieni
Pirmie ēdieni, kas jādod mazulim, ir bērnu pārtika, biezeni dārzeņi un augļi, gaļa, jogurts, zivis un olas. Visi šie ēdieni ir jādod mazulim ar mīklas konsistenci, un rīkojums dot bērnam katru no šiem ēdieniem var būt:
- Sāciet ar kukurūzas miltu vai rīsu putru bez lipekļa un dārzeņu biezeni. Pirmajās zupās varat izvēlēties dažādus dārzeņus, izvairoties no tiem, kas rada vairāk gāzes, piemēram, pupas vai zirņi, un skābēm, piemēram, tomātiem un paprikai. Zupas pagatavošanai dārzeņus vajadzētu pagatavot bez sāls, ar mikseri veidot biezenī un pēc gatavības pievienot nedaudz eļļas.Pirmajiem augļiem jābūt ābolu, bumbieru un banānu, visu biezenī, atstājot vēlākiem citrusaugļiem, piemēram, zemeņu Pēc 7 mēnešiem dārzeņu krēmā varat pievienot vistas vai tītara gaļu. Gaļas devas jāvadās pediatram, jo tās pārpalikums var kaitēt nierēm. Dabisko jogurtu var dot arī mazulim pēc 8 mēnešiem. Pēdējie ēdieni, ko ieviesīsim, ir zivis un olas, jo tās, visticamāk, izraisīt alerģiju.
Ja mazulim nepiemēros piemērotāko pārtiku, tas galvenokārt ir iespējamo alerģisko reakciju parādīšanās ar tādu simptomu parādīšanos kā caureja, izsitumi un vemšana.
Tāpēc ir svarīgi piedāvāt mazulim vienu ēdienu vienlaikus, lai identificētu ēdienu, kas, iespējams, izraisīja alerģiju, kā arī lai mazulis pierastu pie ēdiena garšas un struktūras.
Aizliegts bērnu pārtika
Pārtika, kas aizliegta mazulim, galvenokārt ir pārtika ar augstu tauku saturu, piemēram, cepta pārtika, jo tā kavē mazuļa gremošanu, un ļoti saldi ēdieni, piemēram, bezalkoholiskie dzērieni, jo tie sabojā mazuļa zobus. Citi pārtikas produkti ar augstu tauku un cukura daudzumu, ko nevar dot zīdaiņiem, ir, piemēram, putas, pudiņš, želatīns, skābs krējums vai iebiezināts piens.
Daži pārtikas produkti, piemēram, zemesrieksti, mandeles, valrieksti vai lazdu rieksti, bērnam jādod tikai pēc 1–2 gadiem, jo pirms šī vecuma mazulis var aizrīties, ēdot šos ēdienus.
Govs piens jādod mazulim tikai pēc 2 dzīves gadiem, jo pirms šī vecuma bērns nevar pareizi sagremot govs piena olbaltumvielas un var kļūt neiecietīgs pret govs pienu.
Uzziniet vairāk par mazuļu barošanu vietnē: Bērnu barošana no 0 līdz 12 mēnešiem
