Apetītes slāpētāji, gan dabiski, gan zāles no aptiekas, papildus sāpošās sajūtas mazināšanai palielina arī sāta sajūtu.
Daži dabisko apetītes nomācošo līdzekļu piemēri ir bumbieri, zaļā tēja un auzas, savukārt galvenās aptiekās nopērkamās tabletes ir Sibutramīns un 5HTP, kuras jālieto tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem. Šeit ir galvenie apetītes nomācēji:
Pārtika, kas nomāc apetīti
Galvenie ēdieni, kas kavē ēstgribu, ir šādi:
- Bumbieris: jo tas ir bagāts ar ūdeni un šķiedrvielām, bumbieris mazina vēlmi ēst saldumus un pagarina pilnības sajūtu zarnās, jo tā gremošana notiek lēni; Zaļā tēja: tā ir bagāta ar flavonoīdiem, polifenoliem, katehīniem un kofeīnu - vielām, kas aktivizē vielmaiņu, mazina iekaisumu organismā un palīdz tauku dedzināšanā; Auzas: tas ir bagāts ar šķiedrām, kas dabiski palielina sāta sajūtu un uzlabo zarnu floru, papildus stimulējot labsajūtas hormona serotonīna ražošanu.
Turklāt termogeniski pārtikas produkti, piemēram, pipari, kanēlis un kafija, arī palīdz palielināt metabolismu un veicina tauku sadedzināšanu.
Noskatieties šo video un uzziniet, kuri papildinājumi palīdz mazināt badu:
Dabiski līdzekļi, kas nomāc apetīti
Tie ir dabiski līdzekļi, ko pārdod kapsulās, kuru pagatavošanā parasti izmanto augus un augu izcelsmes zāles, no kuriem galvenie ir:
- 5 HTP: tiek ražots no Āfrikas auga Griffonia Simplicifolia un palīdz samazināt apetīti, palielinot serotonīna ražošanu, kā arī palīdz kontrolēt citas problēmas, piemēram, bezmiegu, migrēnu un menopauzes simptomus. Lūk, kā to lietot. Hroma pikolināts: hroms ir minerāls, kas uzlabo jutību pret insulīnu, dodot priekšroku labākai cukura līmeņa kontrolei asinīs un samazinot izsalkuma sajūtu. To var atrast arī tādos pārtikas produktos kā gaļa, zivis, olas, pupas, soja un kukurūza. Spirulina: tā ir dabiska jūraszāle, kas pazīstama kā superaugs, jo tā ir bagāta ar šķiedrām, olbaltumvielām un vairākiem vitamīniem un minerālvielām, kas uzlabo vielmaiņu un samazina vēlmi pēc saldumiem. Tas ir atrodams pulverī vai kapsulās; Agara agars: tas ir dabīgs papildinājums, kas izgatavots no jūraszālēm un ir bagāts ar šķiedrvielām un, norīts ar ūdeni, kuņģī veido želeju, kas palielina sāta sajūtu.
Turklāt aptiekās ir iespējams atrast dažus līdzekļus, kuru formulējumā ir vairāki no šiem komponentiem, kurus var pievienot arī ar šķiedrām. Daži piemēri: Slim Power, ReduFit un Fitoway.
Zāles, kas kavē apetīti
Šīs zāles jālieto tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem:
- Sibutramīns: lieto, lai mazinātu izsalkumu un kontrolētu garastāvokli, izvairoties no nemiera virsotnēm, kas izraisa iedzeršanu. Uzziniet vairāk par sibutramīnu un tā riskiem; Saxenda: ir injicējams medikaments, kas regulē badu, hormonu ražošanu smadzenēs un palīdz kontrolēt glikozes līmeni asinīs, kas ir cukura līmenis asinīs; Victoza: to galvenokārt lieto diabēta kontrolei, bet tai ir arī papildu ietekme uz svara zudumu; Belviq: palielina serotonīna līmeni smadzenēs, kas ir labsajūtas hormons, samazinot apetīti un palielinot sāta sajūtu.
Ir svarīgi atcerēties, ka visiem šiem medikamentiem var būt bīstamas blakusparādības veselībai, un tos vajadzētu lietot tikai saskaņā ar ārsta recepti.
Skatiet citus ātrus un vienkāršus padomus, kā mazināt izsalkumu.
