Hibiska kapsulas: kam tas paredzēts, kā to lietot, un blakusparādības

Hibiska kapsulas jālieto 1 līdz 2 reizes dienā, lai nodrošinātu labākos svara zaudēšanas rezultātus. Hibiska ārstnieciskā daļa ir žāvēts zieds, ko var lietot tējas vai kapsulu veidā, un to var iegādāties veselīgas pārtikas veikalos, aptiekās un dažos lielveikalos. Ja vēlaties, skatiet, kā pagatavot hibiska tēju.

Tomēr labākais veids, kā lietot augu, ir kapsulu veidā, jo tas nodrošina precīzas auga devas uzņemšanu, padarot ārstēšanu vieglāk pielāgojamu. Lai gan toksiskā deva ir ļoti liela, un tāpēc šī piedevas lietošanas risks ir mazs, vienmēr ieteicams pirms hibiska lietošanas konsultēties ar ārstniecības augu, lai zaudētu svaru.

Šī auga zinātniskais nosaukums ir Hibiscus sabdariffa, tautā saukts par hibisku, caruru-skābo, etiķi vai purpura okra. Papildus palīdzībai svara zaudēšanas gadījumā to plaši izmanto arī paaugstināta asinsspiediena, holesterīna, aknu slimību, diabēta ārstēšanai un priekšlaicīgas novecošanās novēršanai.

Kā lietot hibiska kapsulas

Saskaņā ar vairākiem pētījumiem, ideāla hibiska deva ir no 500 līdz 1000 mg dienā atkarībā no savienojumu, īpaši antocianīnu, koncentrācijas ekstraktā. Tāpēc ieteicams veikt:

Hibiska 1%: 1000 mg vai 2 reizes 500 mg dienā; Hibiska 2%: 500 mg dienā.

Tomēr vienmēr ieteicams konsultēties ar ārstniecības augu vai izlasīt instrukcijas uz hibiska kapsulu iepakojuma.

Kapsulas cena

Hibiska cena kapsulās svārstās no R $ 30.00 līdz R $ 63.00, atkarībā no reģiona un tablešu daudzuma.

Kāpēc hibisks palīdz jums zaudēt svaru

Hibiscus satur vairākus komponentus, kas palīdz svara zudumā, piemēram, antociānus, fenolus un flavonoīdus. Šie komponenti palīdz regulēt lipīdu metabolismā iesaistītos gēnus un arī novērš adipocītu hipertrofiju, samazinot tauku šūnu lielumu.

Papildus palīdzam zaudēt svaru, hibisks palīdz arī pazemināt triglicerīdu un holesterīna līmeni asinīs. Tas ir arī ļoti bagāts ar antioksidantiem, tāpēc cīnās ar brīvajiem radikāļiem, novēršot priekšlaicīgu šūnu novecošanos.

Iespējamās blakusparādības

Hibiska kapsulas var izraisīt nelabumu, diskomfortu zarnās un caureju, īpaši, ja tās norij lielākās devās, nekā norādīts. Lai nodrošinātu drošu hibiska lietošanu, jums vajadzētu izvairīties no vairāk nekā 2 g hibiska kapsulu patērēšanas dienā.