Laktozes nepanesības diagnoze

Lai apstiprinātu laktozes nepanesamību, diagnozi var noteikt gastroenterologs, un gandrīz vienmēr papildus simptomu novērtēšanai ir jāveic arī citi testi, piemēram, elpošanas pārbaude, izkārnījumu pārbaude vai zarnu biopsija.

Laktozes nepanesamība ir ķermeņa nespēja sagremot pienā esošo cukuru, laktozi, izraisot tādus simptomus kā kolikas, gāzes un caureja, kas parādās brīžos pēc šī ēdiena ēšanas.

Lai arī parasti to diagnosticē bērnībā, pieaugušajiem var attīstīties arī laktozes nepanesamība, kuras simptomi ir vairāk vai mazāk intensīvi atkarībā no nepanesības nopietnības. Skatiet pilnīgāku šīs neiecietības simptomu sarakstu.

1. Novērojiet laktozes nepanesības simptomus

Ja domājat, ka jums var būt laktozes nepanesamība, atlasiet simptomus, lai uzzinātu risku:

1. 1. Pietūkums vēderā, sāpes vēderā vai pārmērīga gāze pēc piena, jogurta vai siera lietošanas Nē
2. 2. Pārmaiņus caurejas vai aizcietējumu periodi Nē
3. 3. Enerģijas trūkums un pārmērīgs nogurums Nē
4. 4. Viegla aizkaitināmība Nē
5. 5. Biežas galvassāpes, kas rodas galvenokārt pēc ēšanas Nē
6. 6. Sarkani plankumi uz ādas, kas var niezēt Nē
7. 7. Pastāvīgas sāpes muskuļos vai locītavās Nē

Šie simptomi parasti parādās brīžos pēc govs piena, piena produktu vai ar pienu pagatavotu produktu ēšanas. Tāpēc, ja parādās kāds no šiem simptomiem, 7 dienas jāmēģina veikt pārtikas izslēgšanas testu, lai redzētu, vai simptomi izzūd.

Simptomi var izpausties arī ar lielāku vai mazāku intensitāti atkarībā no nespējas iegūt laktāzi, kas ir ferments, kas sagremo govs pienu.

2. Veiciet pārtikas izslēgšanas testu

Ja jums ir aizdomas, ka govs piens nesagremojas labi, mēģiniet šo pienu nelietot 7 dienas. Ja šajās dienās jums nav simptomu, pārbaudiet un izdzeriet pienu un pagaidiet, līdz redzēsit ķermeņa reakciju. Ja simptomi atkārtojas, iespējams, ka Jums ir laktozes nepanesamība un nevarat dzert govs pienu.

Šo pārbaudi var veikt ar visiem pārtikas produktiem, kas sagatavoti ar pienu, piemēram, sieru, sviestu, pudiņu un ēdienu. Un atkarībā no jūsu laktozes nepanesības pakāpes, simptomi var būt vairāk vai mazāk smagi.

Lūk, kā rīkoties diētā, neiekļaujot laktozi.

3. Dodieties pie ārsta un pārbaudiet

Lai pārbaudītu, vai tā ir laktozes nepanesamība, papildus pārtikas izslēgšanas testa veikšanai varat veikt arī šādus testus:

• Izkārnījumu pārbaude: mēra izkārnījumu skābumu un ir ļoti izplatīta zīdaiņiem un maziem bērniem laktozes nepanesības noteikšanai. Izelpotā gaisa pārbaude: mēra neparastu ūdeņraža klātbūtni izelpotajā gaisā pēc ūdenī atšķaidītas laktozes uzņemšanas. Uzziniet, kā kārtot šo eksāmenu. Asins analīze: mēra glikozes daudzumu asinīs pēc laktozes ņemšanas, kas atšķaidīta ūdenī laboratorijā. Zarnu biopsija: šajā gadījumā mikroskopā analizē nelielu zarnu paraugu, lai noteiktu specifisku šūnu klātbūtni vai neesamību, kas nosaka laktozes nepanesamību. Lai arī tas ir ļoti noderīgs, tas tiek mazāk izmantots, jo ir vairāk invazīvs.

Šīs pārbaudes var pasūtīt ģimenes ārsts vai alerģists, ja ir aizdomas par laktozes nepanesamību vai ja pārtikas izslēgšanas tests rada zināmas šaubas.

Ir ļoti svarīgi diagnosticēt un ārstēt laktozes nepanesamību, jo tas ir stāvoklis, kas izraisa nepatīkamus simptomus un ietekmē organismam svarīgu barības vielu uzsūkšanos.

Ārstēšana laktozes nepanesības gadījumā

Laktozes nepanesības ārstēšana sastāv no govs piena un visa, kas pagatavots ar govs pienu kā kūku, cepumu, cepumu un pudiņu, izslēgšanas no uztura. Tomēr dažreiz cilvēks var lietot laktāzes piedevu, kas ir ferments, kas sagremo pienu, kad viņam vajag vai vēlas ēst kādu ēdienu, kas pagatavots no govs piena.

Laktāzi var iegādāties aptiekā vai aptiekā, un to ir ļoti viegli lietot. Šo fermentu var pievienot kūkas receptē vai arī to var norīt pirms šo ēdienu ēšanas. Daži piemēri ir Lactrase, Lactosil un Digelac. Vēl viena iespēja ir tāda, ka kokogļu kapsulas mazina simptomus pēc tam, kad cilvēks ir norijis kādu laktozes avotu, un tās var būt noderīgas ārkārtas gadījumos.

Govs pienā ir daudz kalcija, kas ir svarīgi kaulu veselības uzturēšanai, tāpēc cilvēkiem, kuriem ir laktozes nepanesamība, vajadzētu palielināt citu kalcija avotu, piemēram, žāvētu plūmju un kazenes, patēriņu. Skatīt citus piemērus vietnē: Pārtika, kas bagāta ar kalciju.

Tomēr ir vairāki laktozes nepanesības līmeņi, un ne visiem no tiem jāpārtrauc ēst piena produktus, piemēram, sieru un jogurtu, jo šajos ēdienos ir mazāks laktozes daudzums, un vienā vai otrā laikā ir iespējams ēst nelielu daudzumu.

Video par to, kā norīt nepieciešamo kalcija daudzumu:

Mātes pienā ir arī laktoze, bet mazākā mērā, tādējādi mātes, kuras baro bērnu ar krūti zīdaiņiem, kuriem ir laktozes nepanesamība, var turpināt barot bērnu ar krūti, izslēdzot piena produktus no sava uztura.

Šeit ir daži padomi, kā uzlabot kalcija uzsūkšanos.