- Kā uzsākt BLW metodi
- Ko dot mazulim ēst
- Pārtika, ko jūsu mazulim nevajadzētu ēst
- Cik daudz pārtikas man vajadzētu dot
- Kā zināt, ka mazulis ēda pietiekami daudz
- Kā pārliecināties, ka jūsu mazulis nav aizrīties
BLW metode ir ēdiena ieviešanas veids, kurā mazulis ar savām rokām sāk ēst gabaliņos sagrieztu, labi pagatavotu ēdienu.
Šo metodi var izmantot, lai papildinātu mazuļa barošanu no 6 mēnešu vecuma, tas ir, kad mazulis jau sēž bez atbalsta, var turēt ēdienu ar rokām un ņemt mutē visu, ko viņš vēlas, turklāt izrādot interesi par to, ko vecāki ēd. Kamēr mazulis nav sasniedzis šos attīstības atskaites punktus, šo metodi nevajadzētu izmantot.
Kā uzsākt BLW metodi
Lai sāktu barošanas ieviešanu ar šo metodi, mazulim jābūt 6 mēnešus vecam, tas ir, kad Brazīlijas Pediatru biedrība norāda, ka zīdīšanai vairs nav jābūt ekskluzīvai. Turklāt viņam jau vajadzētu būt iespējai sēdēt vienam un turēt ēdienu ar rokām un paņemt muti, atverot rokas.
Sākot no šī posma, mazulim vajadzētu sēdēt pie galda un ēst maltītes kopā ar vecākiem. Šajā posmā mazuli jābaro tikai ar veselīgu pārtiku, piemēram, augļiem, dārzeņiem un maizi, sīkdatnēm un saldumiem.
Labs veids, kā sākt izmantot šo metodi, ir nevis ievietot ēdienu uz šķīvja, bet atstāt to uz paplātes, kas atrodas bērnu sēdeklīšos. Tādējādi ēdiens izskatās košāks un pievērš bērna uzmanību.
Ko dot mazulim ēst
Labi pārtikas produktu piemēri, kurus mazulis var sākt ēst viens, ir:
- Burkāns, brokoļi, tomāti, cukini, chayote, kāposti, kartupeļi, gurķi, jamss, ķirbis, kukurūzas vālīte, bietes, okra, zaļās pupiņas, zaļās pupiņas, omlete ar pētersīļiem, banāns (noņemiet miziņu, līdz gandrīz uz pusēm), sagriezta vīnoga, sagriezta ābolu, melone, skrūvējamās nūdeles, vārīta ola, sagriezta 4 gabalos, rīsu bumbiņas ar pupiņām, sloksnēs sagriezta vistas krūtiņa, grilēts hamburgers, gaļas gabalus var izmantot tikai nepieredzēšanai, vārīti augļi, lobīti un sagriezti uz kociņa.
Cietie ēdieni ir jāvāra, lai atvieglotu košļājamo, un pat tad, ja mazulim nav zobu, smaganas arī ir spējīgas pietiekami noslīpēt, lai viņš varētu norīt.
Dārzeņu sagriešana nūjiņās ir labākais veids, kā palīdzēt mazulim turēt katru gabalu, ko likt mutē. Ja rodas šaubas, vai mazulis patiešām var mīcīt katru ēdienu ar smaganu, vecāki var to ievietot mutē un mēģināt mīcīt, izmantojot tikai mēli un mutes jumtu.
Pārtika, ko jūsu mazulim nevajadzētu ēst
Balstoties uz šo metodi, mazulim nedrīkst dot pārtiku, ko nevar apstrādāt, piemēram, zupu, biezeni un zīdaiņu pārtiku. Lai pagatavotu ēdienu mazulim, pagatavojiet tikai ar ūdeni un minimālu sāls daudzumu. Kad mazulis pierod pie barošanas, apmēram 9 mēnešus jūs varat ieviest garšvielas, garšaugus un garšvielas, lai mainītu garšu.
Ja mazulim sākotnēji nepatika noteikts ēdiens, jums nevajadzētu uzstāt uz tā ēšanu, jo tas var likt viņam zaudēt interesi par ēdienu. Labākā stratēģija ir mēģināt tikai pēc kāda laika, dodot nelielu summu.
Ir apsveicami olīveļļa un poo eļļa, bet cepamā eļļa nav, tāpēc mazulim nevajadzētu ēst neko ceptu, tikai grilētu un sagrieztu strēmelītēs.
Nav ieteicams lietot desu, desu, desas, cietus, mīkstus vai lipīgus saldumus, kā arī saputotas zupas un bērnu pārtiku.
Cik daudz pārtikas man vajadzētu dot
Ideāls daudzums ir tikai 3 vai 4 dažādi ēdieni pusdienām un vakariņām. Tas nenozīmē, ka mazulis ēdīs visu, jo ir arī pieredze, kā to paņemt un ievietot mutē, lai smaržotu un pagaršotu. Ir normāli, ja uz galda ir netīrumi, jo mazulis joprojām mācās, un viņu nedrīkst sodīt par visu neēdšanu vai ēdiena izplatīšanu uz krēsla vai uz galda.
Kā zināt, ka mazulis ēda pietiekami daudz
Mazulis pārtrauks ēst, kad pārstāj justies izsalcis vai zaudēs zinātkāri par priekšā esošo ēdienu. Labākais veids, kā noskaidrot, vai jūsu mazulis tiek labi pabarots, ir pārbaudīt, vai viņš aug un pietiekami daudz tauku iegūst katrā vizītē pie pediatra.
Katram mazulim joprojām būs jāturpina barot bērnu ar krūti līdz vismaz 1 gada vecumam, un lielākā daļa nepieciešamo kaloriju un vitamīnu arī nāk no mātes piena. Piedāvājot krūti pēc mazuļa ēšanas ar savām rokām, tas ir arī labs veids, kā pārliecināties, ka viņš ēd pietiekami.
Kā pārliecināties, ka jūsu mazulis nav aizrīties
Lai mazulis neaizrītos, viņam jāpaliek pie galda visu maltītes laiku, pilnībā kontrolējot, ko viņš paņem un ieliek mutē. Atbilstoši normālai bērna attīstībai, vispirms viņš var sūkāt, pēc kodiena un košļājamā, bet tikai tad, ja viņš var stimulēt, atverot un aizverot roku un paņemot kaut ko mutē, lai ēst, ēst gabalos.
Ja tas jau ir attīstījies šādā veidā, ir mazs risks aizrīties pat tāpēc, ka mazulis nevarēs uzņemt ļoti mazus ēdienus, piemēram, rīsu, pupiņu vai zemesriekstu graudus, jo šī kustība prasa daudz lielāku koordināciju, un tie ir mazāki pārtikas produkti kas mēdz likt bērnam aizrīties. Lielos gabaliņus, kas nav pienācīgi sasmalcināti ar mazuļa smaganām, var noņemt no rīkles caur mazuļa dabisko refleksu, bet, lai tas darbotos, mazulim ir jābūt sēdus vai stāvošam.
Tāpēc mazuļa drošībai viņu nekad nedrīkst atstāt vienu, lai pabarotu, noliektu, guļus vai apjucis, spēlējot, ejot vai skatoties televizoru. Katra mazuļa uzmanība jāpievērš ēdieniem, kurus viņš var turēt ar rokām, lai ēst vienatnē. Jebkurā gadījumā vecākiem ir labi zināt, kā rīkoties, ja bērniņš aizrīties. Šeit mēs soli pa solim parādām Heimliha manevru mazuļiem.
