Sliktu asinsriti raksturo grūtības asinīs iziet cauri vēnām vai artērijām, izraisot tādus simptomus kā pietūkušas pēdas, sāpes kājās, aukstas rokas un varikozas vēnas kājās.
Slikta asinsrite ir izplatīta situācija, īpaši cilvēkiem ar lieko svaru vai sievietēm, kuras lieto kontracepcijas tabletes.
Daži sliktas asinsrites gadījumi var būt iedzimti un izpausties pastāvīgi, bet dažiem cilvēkiem tas var rasties citu iemeslu dēļ, piemēram, daudz laika pavadot stāvot, šķērsojot kājas vai novecojot ķermeni.
Sliktas asinsrites simptomi
Sliktas asinsrites simptomi ir:
- Pēdu un roku saaukstēšanās; Kāju un pēdu pietūkums; Sāpes un nogurums kājās; Sausa un zvīņaina ādaTlinga sajūta kājās Varikozas vēnas.
Lai mazinātu šos simptomus, pacienti dienas beigās var pacelt kājas ar spilveniem vai gulēt ar kājām augstāk par ķermeni.
Ko darīt sliktas apgrozības dēļ
Tas, ko jūs varat darīt sliktas apgrozības gadījumā, ir:
- Regulāri nodarbojieties ar fiziskām aktivitātēm; nēsājiet elastīgās kompresijas zeķes; nesēdiet un nestāviet pārāk ilgi; samaziniet sāls daudzumu pārtikā; esiet ideālā svara diapazonā.
Papildus šiem padomiem indivīdiem vajadzētu izvairīties no tauku uzkrāšanās un katru gadu pārbaudīt holesterīna līmeni asinīs, jo augsts holesterīna līmenis traucē asinsriti.
Sieviešu gadījumā ir svarīgi arī sekot līdzi ginekologam, īpaši kontracepcijas tablešu lietošanas laikā. Lai iegūtu vairāk padomu, lasiet: Dabiska sliktas asinsrites ārstēšana.
Slikta asinsriti grūtniecības laikā
Slikta asinsriti grūtniecības laikā ir izplatīta situācija, jo šajā periodā sievietes ķermenis ražo vairāk šķidruma, lai uzturētu placentas apūdeņošanu, kas apgrūtina vēnu darbu.
Turklāt tiek ražots relaksīns - hormons, kas izraisa vēnu paplašināšanos, apgrūtinot asiņu atgriešanos sirdī.
Tādējādi, lai izvairītos no sliktas asinsrites, grūtniecēm dienas laikā vajadzētu vairākas reizes atpūsties, valkāt elastīgās kompresijas zeķes un masēt kājas.
Ja domājat ceļot, arī noskatieties šo video un uzziniet, kādus padomus varat ievērot, lai sliktā apgrozība netraucētu ceļojumu:
